Ägg i alla former. kokta, stekta, omeletter. Sallader, makrill i  tomatsås med löskokta ägg. sesambröd - recept i vänstermarginalen. gårdagens middag/lunch. Smoothies. Magic bullet coffee/cocoa.

Kött- fisk- fågel- äggrätter med grönsaker. 

Frukosten behöver inte bestå av någon särskild/annorlunda mat, bara ät det du äter andra måltider, vad du gillar och har hemma..