Bästa omega-3 källorna?
Hej,
Jag söker bra källor till omega-3. Var hittar man källor som:
- Inte härstammar från odlad fisk (värst av allt!)
- Inte innehåller miljögifter, kemikalier, gelatin, m.m.
- Inte skadar kroppen
Vilka sorters fisk kan man egentligen äta som inte är skadlig…?
T.ex. sill från västkusten? Eller viltfångad lax från Stilla Havet?
Finns det ö.h.t. hälsosamma omega-3 tillskott?
Stort tack på förhand.
/Maximilian
Green Pastures fiskleverolja
http://chriskresser.com/the-definitive-fish-oil-buyers-guide
Käka mattak vetja…
Annars lär det finnas i gräsbeteskött. För miljön kanske det är bäst att köttet är lokalt, men annars finns en del importerat, exempelvis lammkött från Chile.
Tack!
Bara en fråga: är det inte fiskleverolja som innehåller skadliga mängder A-vitamin eller liknande?
/Maximilian
Om man är onyanserad så ja.
Men läs på Weston A Price-hemsidan, det finns myckt nyttig information som pekar på helheten och inte på enstaka saker ryckta ur sitt sammanhang som inte blir relevanta i slutändan.
Du kan också titta runt på Chris Kressers sidor, det finns en hel del skrivet om nyttan av CLO, men då handlar det alltså om riktig, "gammeldags", fermenterad sådan.
![[Petronella Pip]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
# 3 Jo det är inte samma sak, tror inte man använder fiskleverolja så mycket nu?
Står det fish oil bör det inte vara fiskleverolja.
Starta ny diskussion