ja jag har tidningen och läst artikeln. Men det är svårt att förstå skillnaderna mellan LCHF, Atkins, Montignac, Stenåldersdieten osv som kan upplevas snarlika men du verkar ha benat upp det. Men om man nu är känslig för kolhydrater varför ska man då gå upp i mera kolhydrater enligt Atkins?

Det finns ett enda skäl till Atkins råd - det säljer fler böcker.

Den beklagliga sanningen är att kolhydratkänsliga människor får hålla sig från kolhydrater, ofta livslångt. Men sådana budskap blir man inte miljonär på.

Sten Sture

Hej Sten Sture och Gott Nytt år!

Du har nog dessvärre rätt i detta!!!

ATKINS = LCLF och MONTIGNAC = GI.

Nu har jag gjort mitt inlägg lite tydligare, så att det ska bli lite enklare att läsa. Tack för tipset Amiechan

Snyggt Karin20! Jag gillar den här sammanfattningen skarpt :)

Jag har fatt ett paket fran min dotter idag, med tva Hälsa och tva MåBra tidningar plus lite pocket bocker. Nu nar jag inte last halsotidningarna pa lange, slar det mig hur indoktrinerad jag har varit under manga ar och foljt rad att kopa olika halsokostmedel, besoka olika halsogardar i Dalarna (Lilly Johansson och Dr Aly) och allt man rekommenderat. Nu ser jag allt som en stor penningmaskin, som bara spyr ut produkter och en massa som tror pa battre halsa och koper allt dom kan,  som jag gjorde en gang. Finns det nagon som har gjort nagon undersokning om svenskarnas halsa forbattrats under aren som vi fatt sa manga nya produkter. Jag minns inte att det var sa forr i varlden. Det ar som politikerna sager, bygger man ut sjukvarden utan att planera ordentligt och far en massa sangar, tar det inte lang tid forran alla sangar ar fyllda. Blir plotsligt folk sjukare och behover mer vard eller skapar man behov, for att fylla sangarna?

Detta var en kanon beskrivning….Tack Karin…. Till och med så jag printade… :)

Karin20: Skulle inte SSS kostråd vara med längst ner eftersom de är så vetertagna här på sajten och skiljer sig från de andra med sina 20-75-5

Margareta: instämmer, saknade SSS i listan:)

Nu har jag lagt till SSS-kosten längst ned, utifrån hur jag har uppfattat den, kommentera gärna. Jag kallar den för vår egen och hoppas att detta ska förstås rätt, då det ju är Sten Sture Skaldemans kost som vi följer och det är han och några till som ju ska ha cred.

Bra Karin20:
Enda tillägget jag har Karin är att man kan öka fettmängden när kolhydratern går under 5% typ 75-80, även om jag tror att många kan öka proteinmängden till 25 också.

Precis vad jag letade efter!
Började ett tag tro att Atkins och LCHF var samma sak.
Så hittade jag den sammanställningen av Karin20.
Över förväntan, för här finns ju dessutom många fler koststilar/dieter beskrivna, inte bara Atkins.

Hm, begränsa mejerivaror i sss-kosten…
Varför?
Är det mycket kolhydrater i mjölk, ost och sånt?

5gr kolh per 100g mjölk, så ett glas blir direkt många kolhydrater. Ost brukar man väl ändå säga att man får äta mycket av, men då en del är känsliga mot laktos så kan man stanna i sin viktnedgång pga dessa produkter.

Atkins har många olika kolhydratrekommendationer, det är absolut inte så att han i de böcker jag läst - sagt att man ska/kommer att landa på 100 gram KH, när man väl uppnått sin idealvikt. Det handlar alltid om att varje enskild individ har sin individuella KH-tolerans, när man går ner - när man står stilla i vikt - och där man går upp i vikt. Han har också 0-gram-KH-varianter. Tror inte det är många som läst hans böcker, de på engelska, jag har själv inte läst den svenska utgåvan, men det kanske finns skillnader från de amerikanska utgåvorna. Men skäll inte på Atkins, han har aldrig sagt att all ska landa på 100 gram KH dagligen, tvärtom.

Håller med vikingmormor, förstår inte varför Atkins får så mycket skit.

Jag äter ganska Atkins-lika proportioner och trivs jättebra med det…

Fundrar på hur mycket man måste äta i Zonen för att få i sig 30% fett när det inte finns något fett med i den maten som rekommenderas. Allt skall vara magert och inget mättat fett, feller. Varifrån får de i sig fettet tro.

#19: Intressant. Men det finns fett överallt, så det "smyger sig" kanske på? :)

Letar lite länkar om Atkins för nån som är intresserad…