proteiner
finns det att läsa om proteiner och om hur mycket olika livs medel innehåller
Kolla på livsmedelsverkets hemsida. Där finns mycket om både proteiner, kolhydrater och annat och vad de innehåller. Samt vad de är bra för :)
Om det gäller mer detaljerat t.ex om vilka vitaminer kött innehåller skulle jag gärna se en tabell över det - jag vet att jag för flere år sen sett ett tydligt diagram men har inte lyckats hitta det på nytt…
Vad gäller en grov indelning i protein/kolhydrater/fett/kalorier har jag använt FatSecret och den fungerar bra när man skall hålla koll på att fördelningen t.ex under dagen håller sig inom 5-20-75. Och för varje livsmedel man noterar under dagen får man huvudinnehållet.
Man, född 1953, 166 cm lång, startvikt 94 kg
LCHF till och från sedan 2009. Nystart oktober 2017
Sockerberoende.
Det finns också i livsmedelsdatabaserna.
http://www7.slv.se/SokNaringsinnehall
https://fineli.fi/fineli/sv/index
jepp - den verkar bra.
Om man vill ha en helhetsbild av dagens intag tycker jag FatSecret är bättre.
Men ännu efterlyser jag en jämförelsetabell/diagram över typ kött/lever/apelsin och vitamin- och andra innehåll. har en kär släkting som inte tror att man kan få viktiga vitaminer från kött nämligen…han är vegetarian..
Man, född 1953, 166 cm lång, startvikt 94 kg
LCHF till och från sedan 2009. Nystart oktober 2017
Sockerberoende.
Kostdoktorn gjorde nåt sånt för många år sedan. Eller om han lånade det. Han publicerade det ivf.
Super, tack Hemul! 😃 Just den här sökte jag!
Man, född 1953, 166 cm lång, startvikt 94 kg
LCHF till och från sedan 2009. Nystart oktober 2017
Sockerberoende.
Nu var ju inte "kött" med där och jag tror kanske inte det skulle komma så jättehögt heller.
Nåja, lever är ju nog "kött" - pointen var att det FINNS nyttigt i andra produkter än bara frukt.. v.s.b.😉😎
Man, född 1953, 166 cm lång, startvikt 94 kg
LCHF till och från sedan 2009. Nystart oktober 2017
Sockerberoende.
Ja då så.
Livsmedelsverkets databaser. Jag använder ett program som heter DietistNet som är baserat på deras databas i mina studier och kommande yrke (dietist).
Medarbetare på Bloggande, Endometrios, Ensamhet, Motionspepp och Ångestsjukdomar
Jo, vi sa det. 😉