Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (1) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Off topic - (OT) - Om sajten - Frågelåda - MinMat Hälsa Hälsovinster LCHF för nybörjare Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på osträtter och fett Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Övrigt
LCHF för nybörjare

Äggmjölk

2017-07-26 07:26 #0 av: wickan57

Jag tänkte börja med lchf och ev köra 5:2, har läst att det fungerar bra.

Undrar hur många kalorier finns det i äggmjölk? Om nån vet vad jag kan äta dom 2 dagarna när det ska vara max 500 kcal? Går annars ut o tar långpromenader men det hjälper inte. Blir så ledsen.

Tack för en bra sida :)

Anmäl
2017-07-26 08:32 #1 av: Mooniq

Du kan använda appen/sidan fatsecret där du kan lägga in mängd och livsmedel och få fram en hel del fakta som kalorier, kolhydrater, proteiner, fet etc. fatsecret är gratis -du skapar ett konto och sen kan du via den räkna om du vill, du kan även lägga in tex din träning.

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2017-07-30 11:04 #2 av: CasaRamon

Det är mycket enklare att köra 16/8 med LCHF, man behöver aldrig räkna kalorier.

Jag äter frukost´kl 8.30 och middag 16.30 ,  efter det kanske en kopp kvällsthe´.

Det passar mej.

Anmäl
2017-07-31 07:01 #3 av: Tzatze

fineli.fi 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.