Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

För högt ketonvärde

2015-04-10 20:06 #0 av: Lchfsommar

Hej😃 jag är ny på detta ställe , men har läst många inlägg.en toppen sida!
Jag har lite funderingar.
Jag har ätit LCHF ca 5v förutom ett fusk förra fredag på några öl och så blev det pizza på lördag! Aldrig mer!!
Hur som helst så tror jag att jag äter väldigt strikt , har gått ner 4kilo😃löpte idag KETOSTIX och var super nöjd med resultatet som visade 4..alltså är kroppen i ketos?! 2timmar senare var jag nyfiken och kollade igen, visade då 8😁 på tok för högt! Hur sänker jag det? Har hela denna vecka varit yr.hjärtklappning,illamående med mer.. Äter jag kanske för lite? Och bör jag vara orolig för dom höga värderna ,? Är konstant torr i munnen...
Hoppas det inte blev för mycket frågor nu😃 mvh

Anmäl
2015-04-10 20:14 #1 av: LillyAmanda

Om jag inte har missuppfattat så om man har åtta i ketoner borde man uppsöka läkare akut!

//Amanda och hamstrarna

Medarbetare på guldhamster och dvärghamster.ifokus.

Anmäl
2015-04-10 20:15 #2 av: LillyAmanda

Kan du ta bild på stickan du använder, jag har diabetes och har samma stickor tror jag?

//Amanda och hamstrarna

Medarbetare på guldhamster och dvärghamster.ifokus.

Anmäl
2015-04-10 20:24 #3 av: Lchfsommar

Bifogat en bild på Stickan..dock har färgen blivit blaskig nu efter 1 timme sen ungefär... Det är en urin sticka KETOSTIX

Anmäl
2015-04-10 20:24 #4 av: Lchfsommar

Anmäl
2015-04-10 20:24 #5 av: Lchfsommar

Anmäl
2015-04-10 20:30 #6 av: Lchfsommar

Här kommer en nytaget bild..

Anmäl
2015-04-10 20:31 #7 av: Lchfsommar

Anmäl
2015-04-10 20:31 #8 av: Lchfsommar

Anmäl
2015-04-10 22:04 #9 av: Inkanyezi

Om du är insulinbehandlad diabetiker är ketonvärdet för högt, men om du inte har diabetes är det inte överdrivet oroande.

Som diabetiker måste man anpassa insulinet om man ändrar sin kost, och det är mycket viktigt, för annars kan det gå på tok. Vid högt ketonvärde ska man som LillyAmanda säger ta kontakt med läkare och rådgöra om hur man ska göra. Ákut kan man göra samma som vid en känning, ta ett glas mjölk eller lite druvsocker.

Om du inte är diabetiker kan det vara onödigt att alls försöka uppnå ketos, dvs komma så lågt i kolhydrater att det behövs ketoner. Däremot om du vill det, så är det okej att vara i ketos. 

Anmäl
2015-04-10 22:20 #10 av: Lchfsommar

Ok tack för ditt svar.jag är inte diabetiker! Utan bara kört nå ganska strikt tror jag, och ville ha lite koll på läget, och se om kroppen kommit i ketos, vilket den gjort! Så då behöver jag inte oroa mig, utan kanske vara glad att kroppen förbränner bra nu då😃

Anmäl
2015-04-10 22:20 #11 av: LillyAmanda

Som sagt har ju jag diabetes, så det kanske är lite annorlunda.

//Amanda och hamstrarna

Medarbetare på guldhamster och dvärghamster.ifokus.

Anmäl
2015-04-10 23:53 #12 av: hemul

Jag provade också sådana där stickor när jag började och hamnade också på högsta  - trots att jag är känd kolhydratkramare. Blinkar

Är nog inget du behöver oroa dig över. Jag lever och mår bra - 10 år senare.Skrattar


Anmäl
2015-04-11 11:28 #13 av: Kvothe

Följande text gäller för icke-diabetiker.
Saken med ketostix ör att de mätar överloppsketoner i urinen.
Innan du är keto-anpassad så kan inte kroppen använda alla ketoner som bildas, vilka då de inte används optimalt blir till en restprodukt i urinen. För att du är i början av din keto-anpassning och att du äter strikt (bra!) har du höga värden på ketostixen.

Minns inte vad enheten på ketostix är, men för de mest pålitliga mätresultaten blodketoner så är enheten mmol/l ( millimol per liter).
Skalan där går:
1.5-3 mmol/l är sk optimal ketos där lchfare rekommenderas vara.
Högre än 3 är sk svältketos, vilket inte i sig är skadligt.

På strikt lchf har jag själv haft 4.5 mmol/l ketoner mätt med Blodketonmätare.
Men brukar ligga inom 1-3 mmol/l normalt.
Då jag vattenfastade haee jag i slutet av mina 9 dagar, mellan 6-9 mmol/l.
Har allid mått bra både på lchf och fastan.

Däremot är det ju vanligt om du fuskat med kolhydrater t.ex öl pizza etc, så går kroppen igenom kolhydrats-avgiftningsfasen igen. Jämför lite med en drogmissbrukare som har withdrawal problems sk. Cold-turkey sympthoms.
Dvs samma som de 2 första veckorna på lchf.

Dessa problem kan oftast hjälpas lite med extra salt och magnesium.
Och vill du dricka, så håll dig då till ren sprit, whiskey, vodka och torra viner (röda).
Ta kebab och sallad istället för pizzan, eller gör pizza hemma istället.

Anmäl
2015-04-11 13:33 #14 av: hemul

Fel - man behöver, som jag antydde ovan, inte alls äta strikt för att hamna i de övre environgerna.


Anmäl
2015-04-11 16:53 #15 av: Margareta

Man kan äta strikt utan att hanna där också. Viktigast är att man lär känna sina egna nivåer oavsett hur man mäter.
Jag kan ha lila på urinsticka och nära 0 i blod och inget utslag alls i utandning samtidigt.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2015-04-11 18:30 #16 av: Lchfsommar

Tack för era svar! Men har min kropp hamnat i ketos eller håller den på att anpassa sig LCHF maten?

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.