Maria håller vikten
Maria Tauson började med LC-kost långt innan det var ett känt begrepp i Sverige. Hon läste om Montignac och andra på engelska internetsidor och startade sen ett gediget arbete med att skapa en egen sida på svenska. Idag är hon normalviktig och får ofta frågan: Håller Du vikten...
Samman fattning av vad Maria Tauson skriver på sin hemsida: (Klicka på länken och läs hela!)
Jag kan inte säga hur många gånger jag numera får frågan om jag håller min nya vikt fortfarande! Sidorna om min viktresa skrevs ju under 2003/2004 och det är ju ett tag sedan nu.
Viktigt är att man hittar sin egen väg och att man själv inser vad som triggar suget! Det går inte att lita blint på vad andra säger i alla lägen - vi är alla olika och våra kroppar reagerar olika!
Så svaret på den ofta ställda frågan är: Ja, jag håller vikten! Utan att jag ens känner att jag anstränger mig, håller igen eller behöver försaka något. Och hungrig går jag mycket sällan.
De enkla grundregler jag håller mig till fortfarande, är precis de som jag beskrivit ovan:
* Sky socker som om det vore gift.
* Ät inte det som är "vitt" (vitt mjöl, vit pasta, vitt ris etc).
* Ät inte rotfrukter (och annan ren stärkelse).
* Ät inte light-produkter (dvs lågfett-produkter).
* Ät fullkornsprodukter bara till frukost.
* Ät frukt med måttta.
* Ät mycket grönsaker (som växer ovan jord).
* Ät godkänd mat i den mängd som behövs, d.v.s tills man är mätt - men inte proppmätt!
* Motionera gärna - men bara utifrån dina egna förutsättningar.
Den korta versionen av samma sak är: Tänk lågt GI men håll igen på kolhydraterna!
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
jag hoppas kunna skriva samma sak om ett par år
o idag så känns de iallafall som om de faktiskt helt enkelt är så lätt o utan besvär håller jag mej till sånt som är godkänt o känner inte att jag försakar något
jag äter dock inget bröd alls o inga fullkornsprodukter alls
som pasta o sånt
mår förträffligt o är så glad att ha funnit ett verktyg som bara gav pluspoäng
tackar för att du delat med dej av din viktresa den har vart till stor hjälp för mej
Ni vet väl att Maria Tauson finns med som medlem här och att ni kan ställa frågor direkt till henne. Hon har precis som dr Annika en egen "frågelåda" till vänster i forumet.
Särskilt ni som är nya och inte har en aning om hur ni skall börja ta er an detta borde ta chansen. Maria har massor av erfarenhet och har hållit på med denna kost i många år.
Maria heter markazits… och finns bland medlemmarna.
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Maria gör en utmärkt sammanfattning.
Jag skriver under på den till fullo.
Själv är jag extremt känslig för kolhydrater och klarar inte ens en fullkornsprodukt till frukost, eller en frukt då och då. Många har större frihetsgrader. Man får testa vad man tål och leva så liberalt som möjligt inom de gränser som kroppen sätter upp.
Sten Sture
Maria Tauson har alltid varit mitt stora föredöme och nu syns hon i veckotidningarna…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Ja, Maria's hemsida var den första jag läste när jag sökte på Internet om sockerberoende och dyligt.
Också jag kom in på det här via Marias hemsida. Tack för det!
Jag brukar gå till Marias sida och kolla på hennes godis/efterrätts recept när jag skall har något gott..
Känd från DN - allas vår Maria Tauson…
/Margareta
LCHF-magasinets allra sista nummer 2020/3 gavs ut i juni.
Det finns fortfarande lösnummer och gamla årgångar
http://www.lchfmagasinet.se
Kommer det nya recept där hela tiden, Mervi?
Ibland så hittar jag nya, men jag vet inte hur ofta. .Det finns en Frågelåda till Maria Tauson, du kanske skall fråga henne om recepten.