Etikett: allt-om-lågkolhydratkost
Läst 1779 ggr
7/31/19, 3:17 PM
0
Frågor kring ketos.
Hejsan! Hur lite kolhydrater skall man äta som mest och fortfarande hålla sig i ketos? Hur många dagar kan det ta innan jag hamnar i ketos?
Annons:
7/31/19, 5:15 PM
3
#1
Med medicinsk definition är du i ketos om du äter högst 100 g kh. Det var också vad som gällde förut inom LC. Enligt diverse nyare pop-metoder är det betydligt lägre nivå som gäller och antagligen individuellt. Man talar då om "optimal ketos".
Du är i princip i ketos varje natt när du sover.
8/6/19, 12:49 AM
2
#2
Sov länge och ät sällan, stor del fett, så är du i ketos!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Annons: