Jag har ätit LCHF under flera år men har nu sen knappt 1 år även IBS och magkatarr
Mitt problem är att jag pga magkatarren måste äta ofta men min kost gör ju att jag inte är hungrig
Har tidigare kört 16:8 av bara farten pga mättnad men det går inte nu
Så ge mig tips på enkla mellanmål (gärna låg FODMAP)
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
Tack.
Jag äter laktosfri turkisk yoghurt med grädde och hallon till mellis nu, det fungerar bra
Ägg äter jag hela tiden känns det som 😂
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
Svider det i magsäcken? Jag hade så förut - och kan få så i perioder. För mig har det hjälpt jättebra med L-glutamin (den från Holistics har jag bra erfarenhet av).
#3 Ja precis. Som en extrem hungerkänsla, svid i maggropen. Ibland järnsmak i munnen
Tack för tips om L-glutamin. Ska kolla på det
I'm only responsible for what I say, not for what you understand