iFokus Hoppas du har en bra dag!
Reworking iFokus
Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (1) Senaste inläggen - Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Off topic - (OT) - Om sajten - Frågelåda - MinMat Hälsa Hälsovinster LCHF för nybörjare Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips

Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på osträtter och fett Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Övrigt
Mat - Jag behöver måltidstips
Läst 2236 ggr

Tips på ”mellis”
2019-01-22 13:35 #0 av: Sarah-S

Jag har ätit LCHF under flera år men har nu sen knappt 1 år även IBS och magkatarr
Mitt problem är att jag pga magkatarren måste äta ofta men min kost gör ju att jag inte är hungrig
Har tidigare kört 16:8 av bara farten pga mättnad men det går inte nu

Så ge mig tips på enkla mellanmål (gärna låg FODMAP)

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

Anmäl
2019-01-23 10:28 #1 av: CasaRamon

Mitt bästa mellanmål är kokta ägg. Eller ett gott LCHF-bröd. Jag antar att du med IBS ska undvika yoghurt som annars är bra mellismål.

Anmäl
2019-01-23 11:17 #2 av: Sarah-S

Tack.
Jag äter laktosfri turkisk yoghurt med grädde och hallon till mellis nu, det fungerar bra
Ägg äter jag hela tiden känns det som 😂

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

Anmäl
2019-01-23 19:04 #3 av: OlgaMaria

Svider det i magsäcken? Jag hade så förut - och kan få så i perioder. För mig har det hjälpt jättebra med L-glutamin (den från Holistics har jag bra erfarenhet av).

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2019-01-23 19:55 #4 av: Sarah-S

#3 Ja precis. Som en extrem hungerkänsla, svid i maggropen. Ibland järnsmak i munnen
Tack för tips om L-glutamin. Ska kolla på det

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.