Tips på ”mellis”
Jag har ätit LCHF under flera år men har nu sen knappt 1 år även IBS och magkatarr Mitt problem är att jag pga magkatarren måste äta ofta men min kost gör ju att jag inte är hungrig Har tidigare kört 16:8 av bara farten pga mättnad men det går inte nu Så ge mig tips på enkla mellanmål (gärna låg FODMAP)
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
Mitt bästa mellanmål är kokta ägg. Eller ett gott LCHF-bröd. Jag antar att du med IBS ska undvika yoghurt som annars är bra mellismål.
Tack. Jag äter laktosfri turkisk yoghurt med grädde och hallon till mellis nu, det fungerar bra Ägg äter jag hela tiden känns det som 😂
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
Svider det i magsäcken? Jag hade så förut - och kan få så i perioder. För mig har det hjälpt jättebra med L-glutamin (den från Holistics har jag bra erfarenhet av).
/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus
#3 Ja precis. Som en extrem hungerkänsla, svid i maggropen. Ibland järnsmak i munnen Tack för tips om L-glutamin. Ska kolla på det
I'm only responsible for what I say, not for what you understand