Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Hälsovinster

Frisk från B12 brist på LCHF?

2018-10-22 12:59 #0 av: Backi_89

Finns det någon på denna sida som har blivit frisk och helt återhämtat sig från B12 brist på LCHF? Lider av det själv och fick reda på detta för ungefär 2 års tid nu. Har inte blivit bättre och har precis givit LCHF en ny chans där jag äter strikt LCHF. 

Tacksam för svar! 

/Micke 

Anmäl
2018-10-22 14:28 #1 av: Namiko

Jag skulle inte våga chansa när det gäller B12 eftersom risken vid brist är bland annat permanenta nervskador. Beror din brist på dåligt upptag så behöver du tillskott. Med tanke på att tillskott inte är dyrt och det inte går att överdosera så ser jag ingen anledning att inte ta det. 2500 mikrogram per vecka är en bra dos, oavsett vilken kost man äter. 

Tell someone you love them today, because life is short. But yell it at them in German, because life is also terrifying and confusing.

Anmäl
2018-10-22 15:07 #2 av: Aleya

Brist på B12 kan bero på att tarmen inte tar upp det som den ska. Och för det behöver man mediciner. Så har du sådana så ta dom. Annars kan du som #1 skriver få permanenta skador på nervsystemet.

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2018-10-22 21:28 #3 av: Zepp

Säger som övriga, B12 brist är lixom inte att leka med!

Iallafall en animalisk proteinbaserad LCHF, vilket är det vanligaste ger allt B12 som man skulle kunna behöva.. utifall man inte har problem med maggen och IF!¨

Dvs så vida man inte är vegan in absurdum så får man alla B12  man behöver från kött, fisk fågel, ägg osv.

Kruxet är dock att man som regel får problem med B12 när man har problem med magens slemhinna/de där  ingående olika cellerna som skall utsöndra IF.

"Intrinsic factorIF, är ett protein som produceras i parietalceller belägna i magsäckens funduskörtlar. Proteinet binder till vitamin B12 i maginnehållet. IF-B12-komplexet tas effektivt upp i ileum. Nedsatt funktion hos den här mekanismen kan ge ganska allvarliga skador genom att perniciös anemi uppkommer. Sådan blodbrist kan ge skador på nervsystemet."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Intrinsic_factor

Iallafall har man problem med mag/tarmslemhinnan och de körtlar som skall funka där så kallas det som regel maldigestion, dvs då kan man inte tillgogöra sig varken nääringen eller energin i maten..

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.