Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 3648 ggr
Lia
2018-06-24 12:02

Ketos?

Jag har hela tiden tänkt att man själv, eller någon i omgivningen, märker väl om man börjar lukta aceton och att man på så vis vet att man är i ketos. Så att det inte bara är vatten man tappar längre. Men nu har jag ätit strikt LCHF i 1,5 månader och tappat 7,5 kg. Det är ju knappast bara vatten. Men stinker gör jag inte haha. Är det ketos det här i alla fall?

Annons:
parsley
2018-06-24 12:46
#1

Alla luktar inte.  Är kroppen inställd på fettdrift så luktar man inte. Det finns speciella mätare man köpa om man vill kolla sin ketos, men det är något som jag inte är speciellt insatt i.

Lia
2018-06-24 12:54
#2

#1 Ja, mätare hoppar jag. Delvis verkar de fungera sådär halvbra och delvis ser jag ju på vågen att det fungerar, så tills vidare är det väl inte så bråttom med nivåer och sånt.

Zepp
2018-07-07 12:07
#3

Ketos är en sak, fettförbräning en annan och vattentapp en tredje sak!

Iallafall.. 7,5*7= 52500 Kcal.. delat med 42 dar blir cirka 1250 Kcal per dag.

Dvs det lär iallafall vara ansenliga mängder vatten?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

hemul
2018-07-07 12:13
#4

Äter du strikt LCHF så är du i ketos. Per definition.

Sen har det gått inflation i ordet ketos. Du kanske menar "optimal ketos", nån slags kritiskt intervall man hittat på och som somliga menar är optimalt för viktnedgång.

Men du går ju ner jättebra (grattis!), så varför bry sig? Forsätt som hittills.

Upp till toppen
Annons: