Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter

Goda frallor

2018-03-19 18:18 #0 av: _Fisken

Käkar blodfettsmedicin o ska ha bort det. Magen blir som sten.  Så jag har börjat igen med LCHF. Då vet jag att fett-nivåerna går ner och då kan jag sluta med medicineringen. 

Saknar givetvis brödet men hittade ett recept (som säkert många av er provat) som är lite mjukt o sånt MEN det blev frallor och det var nåt å ha smör o pålägget på! Helnöjd. Ska ha i lite mer salt bara nästa gång. 

https://www.dietdoctor.com/se/recept/lchf-frallor

Anmäl
2018-03-21 19:19 #1 av: [A-lagaren]

Tack för tipset! Då kan man med gott samvete prova på smoresfrallor då ikväll! 

Anmäl
2018-03-22 10:31 #2 av: starhawk

Mitt problem med alla såna här brödrecept, jag har IBS variant 1 (förstoppning) och tål inte för mycket fibrer så  5 msk fiberhusk det går bara inte

Värd för Knivtillverkning  & Slöjd iFokus

Anmäl
2018-03-22 21:47 #3 av: Sindri

De här frallorna har jag gjort så länge så jag kommer inte ihåg var receptet kom ifrån ens. Men tror det var havremjöl i det jag läste.

Jag har bara 3 msk fiberhusk i och det går alldeles utmärkt, kanske kan funka med ännu mindre.
Jag vispar dessutom mina vitor hårt innan och använder olika sorts mjöl, havre, kokos, bovete, teff, hirs, durra..... eller blandar. Har också i lite chiafrön, och om jag har, lite vassle från kefirtillverkningen. De blir verkligen supergoda.

Anmäl
2018-03-22 22:45 #4 av: _Fisken

Jag gillar o laborera och ska hörsamma dina förslag...

Anmäl
2018-03-24 19:41 #5 av: macarena

Jag har fått ner mitt kolesterol m 2 msk kokosolja, morgon och kväll. Jaghar vägrat att ta medicin och doktorn var förvånad!!!!!DEtta under en period av ett år!!!!

Anmäl
2018-03-25 06:15 #6 av: _Fisken

Underbart. Kokosfett/olja är ju som att dricka vatten faktiskt. Inte det minsta oljigt o äckligt. Doktorer älskar o dela ut mediciner. Jag gillar inte att äta mediciner.

Anmäl
2018-04-04 12:49 #7 av: sussie

Enligt receptet ska det vara husk i videon säger hon finmalet INTE husk.Jag har provat en gång och fick inte till något gott alls, ingen skorpa eller gott fluffigt bröd. Tips tack!

Anmäl
2018-04-04 12:55 #8 av: _Fisken

Är det inte samma? Det jag har i är som puder typ. 

Anmäl
2018-04-04 13:09 #9 av: CasaRamon

Jag har gjort dessa frallor 2 ggr och är helnöjd. Dom blev supergoda,. Jag gjorde som #3 Sindri skrev och tog bara 3 msk Fiberhusk.  " Blandade mandelmjöl och kokosmjöl, vispade vitorna hårt med salt och tog i lite chiafrön.  Fick en bra skorpa, men frallorna blir mjuka när dom förvaras i kyl. Men lika goda ändå.

Anmäl
2018-04-04 13:46 #10 av: sussie

OK, tack jag får försöka på nytt med 3 msk husk.

Anmäl
2018-04-04 13:57 #11 av: Sindri

Vi fryser alla frallor och maken kör dem i bull-tv:n när han skall äta. Som nybakat!

Anmäl
2018-04-04 15:49 #12 av: CasaRamon

Tack återigen för ett bra tips Sindri.  Då ska jag baka dubbel sats och frysa in.Blomma

Anmäl
2018-04-09 18:35 #13 av: gun92884

Originalreceptet kommer från Maria Emmerich. Hon säger att fiberhusken måste köras till ett fint pulver annars blir inte resultatet bra. Dessutom blandar inte originalreceptet kokos och mandelmjöl - det har bara mandelmjöl. - Här är en video hur hon bakar sitt bröd :

Anmäl
2018-04-09 21:47 #14 av: Sindri

Kanske hon inte kan köpa fiberhusk som fint pulver, men Finax psyllium som jag använder är finmalt. Mina frallor blir jättefina, bakade senast idag. Idag blev det en blandning av havremjöl, bovete och kokosnötmjöl.
För att ta bort lite av psylliumsmaken som en del har svårt med så blandar jag i en knivsudd var av malen fänkål och pomeransskal.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.