Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Övrigt

Förbättringar som ett resultat av att äta LCHF?

2017-11-22 22:07 #0 av: Backi_89

Hej, 

Vad är de förbättringar, ni på detta forum, har märkt av LCHF? 
Själv äter jag LCHF dock har jag inte märkt de positiva effekter, kanske ni kan hjälpa mig? Har dock märkt viktminskning och att jag har blivit lugnare, det är allt. 

Tacksam för svar! 
/Backi 

Anmäl
2017-11-22 22:28 #1 av: Hera

Då har du ju märkt positiva effekter så varför säger du att du inte har Det?

Anmäl
2017-11-22 23:08 #2 av: Gladasvampen

Efter två veckor på LCHF minskade mina humörsvängningar, var mindre trött och hade lättare att koncentrera mig. Blev också bara hungrig två gånger om dagen och åt då rejäla måltider så sparade massa tid på det också!

Anmäl
2017-11-23 07:13 #3 av: Siggebus

Jag säger likadant som #1 -du HAR ju märkt av positiva förändringar!? 
Mina förändringar/förbättringar: 
1) 45 kg:s viktminskning (detta kom inte över en natt så klart)
2) Återkommande migrän försvann
3) Sjuklig trötthet försvann- blev full av energi och positivitet.
4)Mina ständiga diarréer och magkramper försvann. 
Finns säkert fler små förändringar men dessa här ovan är det som förändrade mitt liv totalt.
Jag har ätit lchf nu i snart 9 år.

Anmäl
2017-11-23 08:10 #4 av: Mooniq

Min IBS försvann på mindre än 3 dygn. IBS - problem med mage/tarm och i mitt fall stora problem. Efter 2-3 veckor ändrades min sömn och jag sov djupt och hårt, så min sömn är mycket bättre med mindre kolhydrater. Jämnare i humöret. Mindre stel i leder. Äter även tillskott på MSM som är organiskt svavel. Finns i allt levande men förstörs när vi tillagar vår mat. Om man äter mycket råa ĺökväxter så får man i sig det naturligt. Under sista 2 åren har jag mixat lchf, stenålderskost och dukan - plockar de bitar ur de olika som passar mig. Har dragit ner på mejerier då jag går upp i vikt av dem. Använder lite smör, ost, creme fraiche o grädde i matlagningen ibland. I övrigt inget annat. 

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2017-11-23 08:30 #5 av: Effie

Ja...jag mådde ju bra redan innan jag började äta LCHF för snart elva år sedan. Så jag har ju inte märkt så mycket.

  • magen mår mycket battre; inget ont, inte omväxlande hård och lös
  • lätta värken I händerna försvann
  • blodtrycksmedicinen halverad
  • hyn battre; ingen acne
  • slemhinnorna battre; inte känslan av tjockt slem I svalget, Inga problem med bihålorna
  • Inte hysteriskt irriterad om jag inte får mat var fjärde timme
  • ingen paltkoma efter lunch
  • tio kg viktminskning
  • sover bättre
  • koncentrationen bättre
  • tror t.o.m. att min ansiktsblindhet blivit bättre
  • suget (efter choklad eller sött) ofta försvunnet

Det är vad jag kommer på just nu. Och det återkommer efter några dagar om jag slarvar och äter spannmål och socker.

___________________________________________________

Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Anmäl
2017-11-24 08:14 #6 av: villvaramed

viktminskning
slutat med blodtrycksmedicin
slutat med cortisonsalvor för mina hudproblem, använde näst starkaste tidigare.
ingen huvudvärk, yrsel pga att det gått mer än två timmar sedan jag åt senast
ingen matkoma
acne som dök upp emellanåt har helt försvunnit.
det är drygt 5 årsedan jag lade om kosten vissa förändringar tog det några månader innan jag förstod att de hänt,

Anmäl
2017-11-24 11:07 #7 av: hemul

Förutom de förbättringar du fått, vilka är det du förväntat dig och inte fått?


Anmäl
2017-11-24 19:45 #8 av: Zepp

De främst fördelarna med LCHF är att man inte behöver äta mer än 1-2 gånger om dagen.. och det sparar hur mycket tid som helst!

För övrigt så har jag varken blivit yngre, snyggare eller fått mer libido!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2017-11-24 22:38 #9 av: LenaK63

Samma här Zepp, Har varken blivit yngre eller snyggare. Snarare äldre efter 10 år på LCHF. Men man håller sig mätt långa tider och håller ändå vikten ganska bra. Äter gott och mår bra.  Vad kan man mer önska sig.

 Det bästa är inga mediciner. Det sämsta är att man blir en aning asocial. Folk förstår inte när man inte vill ta en kaka eller en tårtbit.  Nu råkar jag ju leva i ett samhälle där bröd, tårtor och allskönsbakelser måste finnas vid alla tillställningar. LCHF finns inte på kartan här.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.