Annons:
Etikettlchf-för-nybörjare
Läst 5174 ggr
wickan57
7/26/17, 7:26 AM

Äggmjölk

Jag tänkte börja med lchf och ev köra 5:2, har läst att det fungerar bra.

Undrar hur många kalorier finns det i äggmjölk? Om nån vet vad jag kan äta dom 2 dagarna när det ska vara max 500 kcal? Går annars ut o tar långpromenader men det hjälper inte. Blir så ledsen.

Tack för en bra sida :)

Annons:
Mooniq
7/26/17, 8:32 AM
#1

Du kan använda appen/sidan fatsecret där du kan lägga in mängd och livsmedel och få fram en hel del fakta som kalorier, kolhydrater, proteiner, fet etc. fatsecret är gratis -du skapar ett konto och sen kan du via den räkna om du vill, du kan även lägga in tex din träning.

Älta inte problem - skapa lösningar!! 🤔😃

CasaRamon
7/30/17, 11:04 AM
#2

Det är mycket enklare att köra 16/8 med LCHF, man behöver aldrig räkna kalorier.

Jag äter frukost´kl 8.30 och middag 16.30 ,  efter det kanske en kopp kvällsthe´.

Det passar mej.

Tzatze
7/31/17, 7:01 AM
Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.
Förhandsgranskning av bild 1 av 2
Förhandsgranskning av bild 2 av 2
#3

fineli.fi

Upp till toppen
Annons: