Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 3458 ggr
byllan80
2016-02-11 16:15

Slippa få tillbaka vattenkilona

Jag undrar var gränsen går när det gäller kolhydratsintaget för att slippa få tillbaka vattenkilona jag nyss tappat på lchf?

Går gränsen vid 20g kolhydratr eller 30 g eller högre?

Annons:
KunskapÄrMakt
2016-02-12 13:44
#1

Det är omöjligt att säga, det är ju helt olika från person till person.

jiim
2016-02-12 14:05
#2

#0, oroa dig inte. Vatten är bara vatten och vad som står på vågen är bara en siffra :)

byllan80
2016-02-12 14:15
#3

Ok. Jag vet att vatten är bättre än fett att lägga på sig men det känns ändå surt om det jag gick ner förra veckan (2,4kg) skulle komma tillbaka. Det är psykologiskt på något sätt att jag inte vill se en ökning på vågen. Det här är bara andra veckan för mig med lchf. Igår åt jag 30 g kolhydrater. Jaja det är inget att göra åt nu. Imorgon har jag vägdag så vi får se.

XeZafir
2016-02-12 14:52
#4

Jag gick inte upp de kilona igen…dessutom, stress gör att vi lättare ökar i vikt, så koppla av och njut av mat och med viktminskning på sikt! Du kommer neråt!

Zepp
2016-02-12 17:09
#5

De vattenkilona man förlorar i början kommer tillbaka.. lita på det!

De är som nämnts tidigare inget att bry sig om.. samma sak gäller siffror på vågen, de varierar över dygnet/veckan/månaden.

Det viktigaste är att se trenden på ett års sikt!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Upp till toppen
Annons: