Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 4304 ggr
Tessan1984
1/6/16, 8:13 PM

Ny med LCHF

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Hej! Starta med detta i måndags så är ny, åt LCHF för några år sen och gick ner 20kg så vet att de fungerar. Min fråga, hur ska man lättast tänka för att få ihop en middag. Ikväll blev de älgfärs med massa grönsaker och sås på créme fraich o sambalolek? Verkar de vara en bra måltid?

Annons:
[bluepearl]
1/10/16, 10:15 AM
#1

Kör du strikt eller liberal lchf? 😊 För om det är strikt så kolla upp samba olek och innehållet. Annars var det bra tycker jag. Grönsaker samma sak, strikt eller liberal?

fruktgumman
1/10/16, 10:33 AM
#2

Jag räknar inte kolhydraterna i sambal oelek. Man äter ju inga mängder av det. Jag tycker det verkar vara en bra måltid.

Christina48
1/10/16, 10:37 AM
#3

Ser gott ut. Härligt med mycket grönt.

[bluepearl]
1/10/16, 1:10 PM
#4

#2 Nej men då är det inte strikt lchf, jag menar bara på skillnaden :) Hon frågade om det var en bra måltid och det beror ju på vad man utgår i från.

JMW
1/10/16, 3:06 PM
#5

Sambal innehåller, beroende på märke, mellan 2,2 och 3,5/100 g. Det är ju inte många gram man stoppar i sig så det är nog försumbart.

Siggebus
1/10/16, 5:38 PM
#6

#5
Precis så resonerar jag också.  Man klämmer ju inte i sig 100 gram precis 🙂

Annons:
Zolunia
1/10/16, 11:09 PM
#7

Jag tänker så här:

en fullvärdig protein källa

halva tallriken LCHF-godkända grönsaker

en fettkälla rik i mättat fett (majjo, bea, smör, eller som i ditt fall creme fraiche, eller gräddsås)

hemul
1/11/16, 11:32 AM
#8

# Tänker du inte på fakir nu? Varför skulle man inte kunna äta grönsaker, bladgrönsaker verkar det mest vara dessutom.

Upp till toppen
Annons: