Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

Ny med LCHF

2016-01-06 20:13 #0 av: Tessan1984

Hej!
Starta med detta i måndags så är ny, åt LCHF för några år sen och gick ner 20kg så vet att de fungerar.
Min fråga, hur ska man lättast tänka för att få ihop en middag. Ikväll blev de älgfärs med massa grönsaker och sås på créme fraich o sambalolek? Verkar de vara en bra måltid?

Anmäl
2016-01-10 10:15 #1 av: [bluepearl]

Kör du strikt eller liberal lchf? 😊 För om det är strikt så kolla upp samba olek och innehållet. Annars var det bra tycker jag. Grönsaker samma sak, strikt eller liberal?

Anmäl
2016-01-10 10:33 #2 av: fruktgumman

Jag räknar inte kolhydraterna i sambal oelek. Man äter ju inga mängder av det. Jag tycker det verkar vara en bra måltid.

Anmäl
2016-01-10 10:37 #3 av: Christina48

Ser gott ut. Härligt med mycket grönt.

Anmäl
2016-01-10 13:10 #4 av: [bluepearl]

#2 Nej men då är det inte strikt lchf, jag menar bara på skillnaden :) Hon frågade om det var en bra måltid och det beror ju på vad man utgår i från. 

Anmäl
2016-01-10 15:06 #5 av: JMW

Sambal innehåller, beroende på märke, mellan 2,2 och 3,5/100 g. Det är ju inte många gram man stoppar i sig så det är nog försumbart. 

Anmäl
2016-01-10 17:38 #6 av: Siggebus

#5
Precis så resonerar jag också.  Man klämmer ju inte i sig 100 gram precis Ler

Anmäl
2016-01-10 23:09 #7 av: Zolunia

Jag tänker så här:

en fullvärdig protein källa

halva tallriken LCHF-godkända grönsaker

en fettkälla rik i mättat fett (majjo, bea, smör, eller som i ditt fall creme fraiche, eller gräddsås)

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.