Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Livsmedel - Matfett

Vilka fetter?

2015-09-27 05:53 #0 av: [Topsy]1

Mitt dagliga intag av olika fetter ser ut så här:

50/50 raps- olivolja 1 msk
smör 1 msk
2-4 msk kokosolja

Bra eller dålig fördelning?

Vilka fetter använder ni och i vilken mängd?

Anmäl
2015-09-27 09:42 #1 av: Eron33

Oftast bara smör och kokosfett, ibland rapsolja och grädde!

Anmäl
2015-09-27 09:44 #2 av: Eron33

Tror denna tråd är perfekt för att fråga om den nya blandningen på smör och rapsolja är ok att äta?

Anmäl
2015-09-27 09:45 #3 av: Eron33

Glömde skriva att jag även använder olivolja lite mer kanske än rapsolaja och grädden!

Anmäl
2015-09-27 10:02 #4 av: Sindri

Av rapsolja skall man använda rätt sort, i rätt mängd och på rätt sätt;

http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d71359bb9cb46223304d6b6-rapsolja
http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d71517cb9cb4622330632cc-rapsolja-bra-eller-daligt

Jag friterar ibland och använder då en blandning av rapsolja och mest kokosfett.  Annars är det smör, kokosfett och olivolja som gäller. Verkar inte finnas någon olja som är idealisk för fritering, men vi gör det så sällan.Sparar baconfett ibland och använder i grytor eller steker hamburgare i.

Anmäl
2015-09-27 10:07 #5 av: Eron33

Ok det visste inte jag! Tack

Anmäl
2015-09-27 10:14 #6 av: [Topsy]1

Jag blandar raps och oliv för att olivsmaken inte ska bli så framträdande. Sen blir det kokosmjölk isf grädde. Mums!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.