Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 3595 ggr
tonfisken
2015-08-20 20:39

Extra tuggummi sockerfritt

Det innehåller bara en massa skit, jag vet. Aspartam xylitol, sorbitol ooch jag orkar inte ens gå igenom hela listan på onyttigheter och nu tuggar jag redan på ett. Ibland bara måste jag ha ett tuggummi att tugga på.

Men jag läste kolhydrater 69,1. Kan det vara så högt "bara" av sötningsmedlen? Och höjer det blodsockret?

Annons:
densomundrar
2015-08-20 20:48
#1

Rent viktmässigt borde det väl inte göra så stor skillnad, om man inte sväljer tuggummit? Inget jg vet utan en gissning?

RobinEH
2015-08-21 00:33
#2

Kolhydraterna består av sockeralkoholer. Olika sockeralkoholer ger olika energimängd. Sett till de flesta tuggummin av denna typ så ger 1g kolhydrat knappt 2,5kcal. I detta fall, 69 * 2.5 = 172,5.

Således innehåller tuggummina 69g kolhydrat och 173kcal per 100g.

Ett tuggummi väger la drygt 0.7g men vi säger 0.8g för att ge oss lite spelrum. Således får du från ett tuggummi drygt 0.5g sockeralkoholer värda 1.25kcal (2.5*0.5). Undvik att svälja tuggummit och du klarar dig undan än bättre. Därtill kommer du att förbruka mer energi än vad tuggummit ger i och med tuggandet du utför.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

Upp till toppen
Annons: