Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Övrigt

Inga hungerkänslor

2015-08-12 07:54 #0 av: Nova1234

Nu har jag börjat med 5:2 för att se om det kommer att leda till viktminskning
Jag har bara ätit 4 ägg och två tomater sen i måndags kväll och är inte minsta hungrig.

Ska jag testa och vänta med maten för att se om jag kan bli hungrig öht och hur lång tid det tar isf.

Är det fler än jag som inte blir hungriga och vad beror det på?

Anmäl
2015-08-12 07:57 #1 av: Outlawly

5:2 går ju ut på att man äter varje dag, fast mindre 2 dagar i veckan.

Det verkar inte bra att du ska gå och inte äta något tills du blir hungrig

Anmäl
2015-08-12 08:15 #2 av: Nova1234

Ja igår tisdag åt jag 500 kcal 4 ägg och två tomater, det är det enda jag har ätit sen i måndags kväll och jag är fortfarande inte hungrig

Idag tänkte jag äta och i morgon blir det 500 kcal igen

Vad jag inte förstår är varför jag inte bli hungrig?

Anmäl
2015-08-12 09:42 #3 av: Outlawly

Jaha jag trodde du åt bara i måndags kväll och inget igår.
Nu hänger jag med. :)

Jag är en person som blir hungrig jämnt och hela magen kurrar.
Så svaret på den frågan vet jag inte. Hoppas någon annan kan svara :)

Anmäl
2015-08-12 19:51 #4 av: Zepp

Om du saknar hungerkänslor får du använda hjärnan i stället!

Ofta så fattas sjunkande blodsocker som en kraftig aptitreglerare.. på LCHF blir det helt annorlunda.

I början kunde jag glömma att äta.. tills jag fick en svag huvudvärk.. vilken försvann när jag väl åt något.. ofta blev det sent på kvällen.

Hungern på LCHF brukar jag beskriva som så.. "snart är det nog dags att laga lite mat".. och aptiten kommer sen när dofterna sprider sig.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-08-12 22:09 #5 av: Nova1234

#4 aha, ja det förklarar ju saken ganska bra, nu kan jag känna mig lite "luddig" i huvudet när jag inte har ätit på länge
Tidigare när jag åt kolhydrater så hade jag ett helt annat sug efter mat
En får ju verkligen tänka om när en äter lchf, kroppen fungerar väldigt olika från tidigare.

Anmäl
2015-08-13 10:30 #6 av: Zepp

Ät när du är hungrig, sluta när du är mätt.. är en devis som fungerar i teorin!

Dvs det fungerar för mig när jag är ledig.

Bestäm dig för 2-3 måltider om dagen.. det gör handlandet och planeringen så mycket lättare.

Utan planering så är det väldigt få saker som fungerar av sig självt.. anpassa sen portionsstorlekarna så du hinner bli hungrig till nästa planerade måltid.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-08-13 10:41 #7 av: Nova1234

Ja, jag tänkte att jag ska äta två gånger om dagen både fastedagar vanlig lchf dagar

Det är en stor omställning ,med lchf, jag har ätit mycket frukt och bröd tidigare, det har varit smidigt, jag brukade också vilja småäta vilket är livsfarligt.

Felet jag har gjort tills nu är att jag har ätit mycket turkisk yoghurt och hallon/blåbär när jag har gått i kylskåpet och rotat, det är därför jag inte har gått ner.

 Felet ligger hos mig inte maten. 

Man får inget gratis :)

Anmäl
2015-08-13 18:38 #8 av: Zepp

Den metabola omställningen är oftast den lättaste omställningen, den mentala brukar ta längre tid!

Man släpar med sig gamla vanor och beteenden i sitt nya liv.. riktig mat på fasta tider brukar ta udden av de gamla.. (dåliga vanorna)!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-08-13 18:44 #9 av: Nova1234

Ja, jag tyckte det gick lätt att sluta med mackor, tyvärr ersätta jag det med annat yoghurt..
Ätvanorna är svårare att bryta, än själva maträtterna tycker jag

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.