Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 3274 ggr
starhawk
7/16/15, 1:13 PM

Stämmer det här eller?

Ramlade av en händelse in på en träningsblogg, där hävdades det att i och med att man kan förbränna kolhydrater utan syre så skulle det vara effektivare (ge mer energi) än att förbränna fett som kräver tillgång till syre.

Värd för Knivtillverkning  & Slöjd iFokus

Annons:
Näring
7/16/15, 11:00 PM
#1

Det är lite si o så med det där. Visst, kolhydrater kan förbrännas utan syre, men då bildas mjölksyra vilket gör en trött. Om man är i ketos och förbränner fett bildas ingen/väldigt lite mjölksyra.
Vad är då som mest effektivt?

spirit
7/17/15, 8:31 AM
#2

Att bränna en  molekyl glukos utan syre ger två molekyler ATP (cellernas energimolekyler) och två molekyler mjölksyra som sänker pH (surhetsvärdet) och man får ont.

Att bränna en molekyl glukos via acetylkoenzym A och med syre i mitokondrierna ger 38 molekyler ATP, 6  koldioxid och 6 vatten.

Så utan syre behövs det 19 gånger mer glukos för att få lika mycket energi som förbränning av glukos med syre.

Upp till toppen
Annons: