Annons:
Etikettlchf-för-nybörjare
Läst 10798 ggr
_Fisken
2015-06-08 13:31

Nötter!

Gott folk. Nu kommer vi till frågan om "Nötter".  Jag köper Paranötter för jag fattar inte annat. Dem sprayar jag en dimma med vatten på och sen saltar jag dem. In i ugnen o torkar dem.

Nu konstaterar jag två fakta(?) om dessa nötter. 1) de är relativt dyra och 2) de bidrar med att öka fettkvoten rel. proteinet. 

Har ni några andra förslag på nötter som passar bra o kasta i sig när suget kommer över en? Eller kanske man ska vara lite sparsam? Jag vet ju av mig att jag äter oftast lika mkt protein som fett och jag behöver öka andelen fett - om man ska följa de råd man läser.

Annons:
Garm
2015-06-08 13:43
#1

Macadamianötter är väldigt feta.

_Fisken
2015-06-08 13:44
#2

Går de att skaffa i normala affärer?

Garm
2015-06-08 13:53
#3

Ja, det finns bland annat i lösvikt om butiken har "naturgodis" från Exotic Snacks.

Sindri
2015-06-08 15:37
#4

Macadamia är väl nästan de dyraste nötter man kan köpa. Urtekram är ett danskt eko-märke som säljs mer och mer i butiker. Om din livsmedelsbutik säljer det märket kan de säkert ta hem deras macadamia också.
Bodystore säljer till hyfsat pris på nätet
http://www.bodystore.com/raw-macadamianotter-eko-500-gram

Sen är frågan om du äter nötter för dess nyttighet eller för att har något snacks som inte är onyttigt.

Hasselnötter är väldigt nyttigt - och billigt. Innehåller mycket mineraler och annat bra. Fetthalt 54 g, kolhydrater7g per 100 gram.

Om du vill ha med snacks, prova att blanda kuber av god hårdost med hasselnötter. Passar jättebra ihop.

Jag gör ofta rostade pumpakärnor (Änglamarks ekologiska är billiga och bra) Fett 49g och kolhydrater 4,7 gram per 100 gram. Jag torrostar i stekpanna eller i långpanna, blandar i lite smör (ökar fetthalten) och öser på med havssalt. Mycket bra att ta till när man har nötallergiker på besök.

hemul
2015-06-08 15:53
#5

Hasselnötter innehåller inte lika mycket flermättat som de flesta andra nötter heller.

Nötter ska nog ätas med måtta p.g.a. sin höga omega-6 halt och att de innehåller mycket antinutrienter. Egentligen ska man blötlägga dem innan man äter dem, som med bönor.

_Fisken
2015-06-08 16:37
#6

Jo, allt bör väl ätas med måtta men en mindre näve hasselnötter kan kanske inte spela nån roll. Att ersätta en middag med ett antal nävar nötter torde inte vara bra i längden. 
För övrigt. Var det inte supernyttigt med Omega-6 förut?

Annons:
Sindri
2015-06-08 16:53
#7

Nej, Omega 3. Men vi behöver lite Omega 6 också. Balans i allt….🙂

_Fisken
2015-06-08 22:18
#8

Jag har en glasskål med kärnor och ser ut som typ gråa fästingar. Är det pumpakärnor tro?  De är rel. tunna och inte superhårda när man biter på dem.

hemul
2015-06-08 22:30
#9

Ja, du tänker nog på omega-3. Fast en del menar väl fortfarande att allt som inte är mättat är bra *harkel* SLV *harkel*. ;-)

Nädå, jag tror inte heller det är farligt i måttliga mängder, men det lät som du satt i dig rätt mycket.

_Fisken
2015-06-08 22:54
#10

En näve kanske…

Sindri
2015-06-09 08:49
#11

Så här ser pumpakärnor ut
http://www.skarvaekobutik.se/shop/24672/art72/h9958/20289958-origpic-616dd3.jpg
De känns lite krispiga när man biter i dem.

Solroskärnor är mer gråa
http://tinasmagmat.se/wp-content/uploads/2010/11/Solrosfr%C3%B6n.jpg

Någonstans någon gång läste jag även att försök tyder på att pumpakärnor kan motverka prostatacancer.

_Fisken
2015-06-09 09:44
#12

Ska man ha dem i rumpan då eller?

Sindri
2015-06-09 11:20
#13

Hmmmm… ☺️

Annons:
hemul
2015-06-09 13:05
#14

Du kan ju prova! 😃

_Fisken
2015-06-09 14:27
#15

Jag behagade skämta lite. Ibland kan jag bara inte låta bli….  🙂

LaRose
2015-06-09 23:18
#16

Lite rumpakärnor skadar nog inte.

Upp till toppen
Annons: