Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF för nybörjare

LCHF app?

2015-06-08 06:36 #0 av: _Fisken

Hej! Finns det nån app för telefonen/plattan/datorn som är skriven för LCHF?  Jag har kollat in en del av dem (2 st) men vill ha en funktion där jag 1) skriver in mina data (vikt/ålder/bla bla) och 2) matar in vad jag stoppar i mig. Svaret ut från appen ska vara hur jag uppfyller kvoterna för protein, kh och fett.  Livsmedelskollen är skaplig men det kanske finns ännu bättre? 

Jag ska ärligt talat säga att jag är dååålig på att sitta o räkna o dona men samtidigt är det bra för mig att ha hygglig koll på läget och de livsmedel man normalt stoppar i sig. Senare slipper jag detta räknande och vet hyggligt hur man ligger till. Har testat lite under helgen och jag ser ju att det är mkt lätt att proteinerna rusar upp.

Anmäl
2015-06-08 07:58 #1 av: Nova1234

My fitness pal finns det en app som är en kalori och kost dagbok
Där kan du hålla reda på allt du äter och hur mycket motion du får
Appen räknar ut hur mycket du kan öta för att gå ner i vikt
Den funkar även på LCHF

Jag tycker den är superbra

Anmäl
2015-06-08 08:01 #2 av: _Fisken

Tack. Då ska jag testa den!

Anmäl
2015-06-08 08:22 #3 av: korseett

Lifesum finns

Anmäl
2015-06-08 08:42 #4 av: Nova1234

Tillägger att jag har länkat ihop kalori och kostdagboken med Run keeper så om jag går mer än 15 minuter så registreras promenaden direkt utan att jag behöver slå på någon app

Smidigt :)

Anmäl
2015-06-08 08:56 #5 av: _Fisken

#3. Ska testa Lifesum också.

#4. Runkeeper har jag använt men fick inte med den i normala "livsrytmen" men intressant att veta att de kan kopplas ihop. Runkeeper är förövrigt en stor "standard" som jag förstått.

Anmäl
2015-06-08 09:13 #6 av: Nova1234

Runkeeper är jättebra. Särskilt som den registrerar automatiskt när du går mer än 15 minuter.
Du ställer in den i inställningar

Annars är det lätt hänt att man glömmer slå på den

Anmäl
2015-06-08 09:28 #7 av: _Fisken

Fasiken. Nu måste jag ju prova det!!  :-)

Anmäl
2015-06-13 13:34 #8 av: Vivisfaxarn

Det jag gillar med LCHF är att jag SLIPPER räkna. Det kan man ju inte hålla på med hela livet. Och att äta så här gäller inte bara nu en kort tid.

Anmäl
2015-06-13 13:39 #9 av: _Fisken

Jag håller fullständigt med dig!  Jag klarar inte av räknandet! För mig är det ingen sport. Samtidigt vill jag få "skaplig" koll på råvaror och sånt man stoppar i sig - så det leder till att man kan käka utan att fundera så mkt. 
Jag visste ex.vis inte att hasselnötter innehöll bra mkt mer kh än vad paranötterna gjorde. Så då vet jag att jag med fördel handlar paranötter men ibland hassel.

Anmäl
2015-06-13 13:56 #10 av: Vivisfaxarn

Just det! Paranötter är bättre, hallon bättre än blåbär!

Anmäl
2015-06-13 14:00 #11 av: _Fisken

Aha. Det visste jag inte. För att få detta levnadssätt att funka måste man veta lite mer. Åt efter GI i ett par år och käkade med stor lust kokta kålrot och morötter. SEN, efter 2 år, så kollade jag dessa baslivsmedel. De hade HÖGT index! Tvärtom mot vad jag trodde. 
Det jag söker NU är öl med låga kh-procent och med låg eller utan alko-halt. Vet bara ännu starkölen. Men sånt kan man ju inte dricka lite då o då....

Anmäl
2015-06-14 09:48 #12 av: Vivisfaxarn

Öl är flytande bröd - tyvärr!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.