Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

feta såser?

2015-05-31 20:30 #0 av: diva77

Vad gör ni era feta såser på/av? Många rekommenderar att skippa mjölkprodukter då man ha dålig andedräkt. Hm

Anmäl
2015-05-31 20:37 #1 av: hemul

Smör och grädde! Skrattar

Har du inte lowcarbat så länge och kom detta med dålig andedräkt efter att du la om kosten? Man kan lukta båda aceton och ammoniak i början nämligen.

Är det inte så får du väl testa med kokosmjölk/-grädde. Eller nöja dig med sky. Med mycket smör och kanske rödtjut i blir det inte så dumt det heller. Smör tror jag inte ger dålig andedräkt. Och bea och hollandaise kan man ju alltid göra också.


Anmäl
2015-05-31 20:44 #2 av: diva77

Körde för ett tag sen o hade äcklig andedräkt i 3 mån. Slutade me lchf pga det. Men jag mådde bra av att äta lchf så jag ska ge det en chans till. Och för att undvika dålig andedräkt tänkte jag skippa mjölkprodykter så gott d går...där av nyfikenhet hur ni andra gör era såser☺

Anmäl
2015-05-31 20:47 #3 av: Aleya

Jag får sällan dålig andedräkt om jag gör sås av creme fraiche.

Men grädde gör jag mina såser på, eller kokosmjölk/kokosgrädde

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2015-06-01 03:13 #4 av: hemul

Det är inte mjölkprodukterna du får dålig andedräkt av. Såna åt du väl förut också? Du luktar illa p.g.a. att du äter lågkolhydrat och inte hunnit ställa om dig än. Det kan hjälpa att dra ner på proteinet om du äter väldigt mycket protein. Har du kollat?


Anmäl
2015-06-01 03:28 #5 av: diva77

Äter en del ägg kött osv...får kanske börja räkna. Hade tänkt mig liberal lchf. Hoppas verkligen inte att jag har den andedräkten för länge nu. Ska man dra ner på protein en del så käkar man snart bara fett☺

Anmäl
2015-06-01 03:40 #6 av: diva77

Väger 66 kg så jag antar att jag ska äta typ 66 g protein...å det kommer jag upp till fort...hur ska jag tänka om i min kost?

Anmäl
2015-06-01 07:06 #7 av: hemul

Ta reda på om du äter extremmycket protein först. Men allt kommer säkert att rätta till sig så småningom utan att du gör några anstalter. Har inte hört om några långvariga problem med stinkighet.


Anmäl
2015-06-01 07:43 #8 av: diva77

Har en app där jag fyller i allt...tror att d blir lätt att äta mer proteiner innan man lär sig ordentligt. Ingen annan än jag blir glad om jag skippar stinka i 3 mån igen☺

Anmäl
2015-06-01 23:41 #9 av: diva77

När jag jobbar natt blir d pannkaka...idag blev d 76g protein...å det e 10 för mck. Men var går gränsen för att man äter för mck protein? 10 20 el 30 ut över d normala?

Anmäl
2015-06-01 23:50 #10 av: Zepp

76 är knappast någon kattastrof.. hade det varit 132 så hade du ätit protein som en proffesionell boddy builder!

Ena dagen äter man mer.. en annan dag kan det bli mest sallader o sånt, det är vad du äter i snitt som spelar mest roll.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-06-02 00:53 #11 av: diva77

Så här såg min dag ut idag. Nötfärs x 2.ihop med championer o sås (creme frieshe sås) plus grönsaker lchf pasta till...ägg me ooppis el hur d nu stavas☺
Lite kvarg ca 2 dl...o nån enstaka tuggumi. Detta räknat från 00.00 till nästa dag...där av samma maträtt 2 ggr...o så 1 dl apelsinjuice d blir en del proteiner

Anmäl
2015-06-02 00:56 #12 av: diva77

Börjar även märka att när jag inte får i mig riktiga kh så äter jag mer än när jag inte går på lchf...är jämt små hungrig...fast jag lägger massa kokosfett i kaffe ex...

Anmäl
2015-06-02 05:24 #13 av: hemul

Du är inte ensam om det.  Jag och flera andra, även om inte jättemånga, håller oss mättare och mår bättre med lite mer kolhydrater. Fast det kanske är fler än man tror. Sitter rätt långt inne för många att erkänna att de upplever det så.


Anmäl
2015-06-02 06:00 #14 av: diva77

Jag erkänner alf...tycker det e jobbigt att äta jämt...men skönt att veta att man inte e ensam om d. Tycker du sj att du äter jämt el klarar du av att hålla dig?☺

Anmäl
2015-06-02 16:40 #15 av: hemul

Mitt problem är mer att jag inte blir mätt när jag äter. Såg ett program om fetma på TV i vintras där de faktiskt tog upp det i samband med någon studie som gjorts. Många av tjockisarna i studien sa att de inte var speciellt hungriga när de började äta, men aldrig blev mätta. Jag blir t.o.m. hungrigare när jag börjar äta och sen dämpas det inte. Så jag är hungrigare när jag slutar än när jag började alltså. Men småäta är inte ett problem. När det har gått några timmar har hungern gått över och sen klarar jag mig länge. Det är timmarna efter maten som är värst alltså. Så det där med att gå ner i vikt lätt som en plätt och utan hunger, det gäller inte mig.

Eftersom jag aldrig känner mig mätt (även om jag inte är hungrig hela tiden) har jag svårt att stå emot om det bjuds något, för lite plats finns det alltid i magen. Nu menar jag inte fikabröd och sånt, utan mat. Ni vet, som nu när det sommar och det alltid är nån granne som grillar och har för mycket... suck.


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.