Annons:
Etikettlchf-för-nybörjare
Läst 7254 ggr
getflikkan
2015-05-04 13:13

Får jag äta?

Hej, har idag börjat med lchf och har ett par funderingar. Är det okej att äta pannacotta och dricka te (utan socker)?

Annons:
parsley
2015-05-04 13:15
#1

Te är ok. Om pannacottan är ok eller inte beror på vad den innehåller. Läs receptet eller innehållsförteckningen.

OlgaMaria
2015-05-04 14:32
#2

Sockerfri pannacotta går bra.

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

getflikkan
2015-05-04 19:33
#3

Tack! #1 #2Okej, kan man ta bort sockret helt eller ska man ersätta det med något? Är vaniljsocker i små mängder tabu?

parsley
2015-05-04 21:09
#4

Vaniljsocker innehåller en del socker. Hur mycket man kan tillåta sig när man äter LCHF är individuellt. Det finns vaniljpulver som är ren vanilj (jag tror att det är sockerfritt i alla fall.) Vaniljpulver brukar finnas i små burkar i mataffärer. 

Googla på Pannacotta LCHF och se om du hittar något användbart recept. En del LCHF:are använder olika sötningsmedel. Andra undviker det, bl a för att det kan ge ökat sockersug. Stevia kan vara ett alternativ. Det är en sydamerikansk växt som är 300 ggr sötare än socker. Tar man för mycket ger stevian en metallisk bismak.  En knivsudd kan räcka gör att ge lite sötma.

Det finns LCHF-varianter av de flesta recept. Googla på LCHF och vad du tänkt göra, t ex LCHF kladdkaka, LCHF hamburgare eller LCHF tacos.

Upp till toppen
Annons: