Annons:
Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 4098 ggr
Maligochen
2015-03-21 06:56

16:8 nytt för mig

16:8 är helt nytt för mig. Kan man köra bara några dagar i veckan eller ska man köra alla dagar? Jag vill äta enligt 16:8 för att ned i vikt. Har stått still i ett år ca.

Annons:
Zepp
2015-03-21 08:06
#1

Det gör jag i princip varje dag.

Det blir så helt naturligt med LCHF.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Siggebus
2015-03-21 08:16
#2

Samma här som Zepp…fast kanske jag fastar snarare 19 timmar i stället för 16 om jag räknar riktigt noga :)
Äter bara vid lunch och sedan vid 17-tiden och det är inget jag planerat från början.
Blev till slut så när jag kände att jag faktiskt inte var så hungrig.

Viktigt är ju att man äter sig mätt när man äter och inte svälter sig och kanske kollar av att det man äter är tillräckligt så kroppen får den energi etc den behöver. Det går ju inte ut på att svälta kroppen.
Vissa vänner förfasar sig över hur lite jag äter mitt på dagen (inte heller planerat - går på hur jag känner) men då äter jag desto mer senare.

parsley
2015-03-21 10:30
#3

Man bör äta 16:8 så ofta som möjligt och helst varje dag, för bästa effekt. Det gäller bara att hitta ett ätschema som passar de dagliga rutinerna.

Upp till toppen
Annons: