Annons:
Etikettmat-jag-behöver-måltidstips
Läst 5702 ggr
medelhavet
2015-03-10 10:26

Kolhydrater och långdistanslöpning?

Har någon här lyckats minska kolhydrater samtidigt då man tränar långdistanslöpnin? Hur funkar det i praktiken och hur låg vågar man gå? Om någon även har några bra länkar så skulle jag gärna vilja kolla dem. Tack!

Annons:
morgonnytt
2015-03-10 10:37
#1

Hej,

Trevlig att höra att du tänker på samma saker som jag har studerat ganska länge nu. Jag har vi vårt sportcentrum hållit kurser där vi koncentrerar oss på just de här grejerna. Våra webbsidor är fortfarande under renovering men om du vill höra mer så mejla mig bara och jag kan skicka dig några intressanta artiklar.

Mvh
Fredrik, kundtjänst@allasporter.se

dufva
2015-03-10 10:48
#2

Det funkar snarast bättre 🙂

Åtskilliga inom långdistanslöpning går idag över till fettdrift just för att energiflödet hålls konstant över tid utan att man behöver pilla i sig socker hela tiden under loppen

En av dom är världsmästaren på ultramarathon Tim Olson

http://www.meandmydiabetes.com/2012/08/11/western-states-100-low-carber-wins-ultramarathon-steve-phinney-and-jeff-volek-study/

Inkanyezi
2015-03-10 10:49
#3

Du kan ta en titt på tidigare trådar på temat, exempelvis den här:
http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/53ce78e7ce12c44207002a55-the-great-diet-controversy

Upp till toppen
Annons: