Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Jag behöver måltidstips

Kolhydrater och långdistanslöpning?

2015-03-10 10:26 #0 av: medelhavet

Har någon här lyckats minska kolhydrater samtidigt då man tränar långdistanslöpnin? Hur funkar det i praktiken och hur låg vågar man gå? Om någon även har några bra länkar så skulle jag gärna vilja kolla dem. Tack!

Anmäl
2015-03-10 10:37 #1 av: morgonnytt

Hej,

Trevlig att höra att du tänker på samma saker som jag har studerat ganska länge nu. Jag har vi vårt sportcentrum hållit kurser där vi koncentrerar oss på just de här grejerna. Våra webbsidor är fortfarande under renovering men om du vill höra mer så mejla mig bara och jag kan skicka dig några intressanta artiklar.

Mvh
Fredrik, kundtjänst@allasporter.se

Anmäl
2015-03-10 10:48 #2 av: dufva

Det funkar snarast bättre Ler

Åtskilliga inom långdistanslöpning går idag över till fettdrift just för att energiflödet hålls konstant över tid utan att man behöver pilla i sig socker hela tiden under loppen

En av dom är världsmästaren på ultramarathon Tim Olson

http://www.meandmydiabetes.com/2012/08/11/western-states-100-low-carber-wins-ultramarathon-steve-phinney-and-jeff-volek-study/

Anmäl
2015-03-10 10:49 #3 av: Inkanyezi

Du kan ta en titt på tidigare trådar på temat, exempelvis den här:
http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/53ce78e7ce12c44207002a55-the-great-diet-controversy

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.