Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Hälsovinster

Extrem billig LCHF

2015-01-14 21:33 #0 av: aktagrottman

Hej eftersöker nu tips på Extrem billig LCHF.
Vi snackar fettkaffe nivå. Billigt.

Misstänker att det eg är fettkaffe.
Och upp fettade ägg rätter som gäller.

Pilla in lite lite, veketabilier, så som kol.
Kanske lite spenat ibland.

Tack på för hand.
MEd smör och ägg skulle man kunna leva på 23 kr/dag det är något sådant jag letar efter.

Anmäl
2015-01-14 22:32 #1 av: hemul

Roadkill?


Anmäl
2015-01-14 22:34 #2 av: hemul

För övrigt är ägg inte billigare än kött om man köper billiga detaljer och håller koll på extrapriser. Räkna får du se. Styckpriset kanske inte är så högt, men ett ägg gör ingen LCHFare. Blinkar


Anmäl
2015-01-14 22:53 #3 av: citro

Djupfryst kycklinglever, 500 gram tror jag det är i förpackningen och kostar

en tia,  gott med lök och grädde.

Anmäl
2015-01-14 23:24 #4 av: aktagrottman

Underbara Hemul.
Kör jagpå ett rådjur så vist.
Har räknat på kött och ägg.
Och 1 kg ägg får jag för mellan 25 och 35 kr.
Bara lever, hjärta och njure kommer ner i de priserna.


Anmäl
2015-01-14 23:28 #5 av: Gladasvampen

#4 det finns många långkok du kan göra på lever, hjärta eller njurar. Champinjoner är också billigt, även bacon. Du kan göra egen majjo på ägg och rapsolja som inte kostar så mycket :)

Anmäl
2015-01-14 23:37 #6 av: aktagrottman

#5 Slängde ihop en snabbsats majo i dag faktiskt.
Så har för en v konsumption minst. Blir lätt så att man kan fetta upp maten då.

Kan inte du slänga upp lite tips på långkok som blir goda?

Anmäl
2015-01-15 01:33 #7 av: hemul

#4 Ägg innehåller en massa vatten. Och äggskalen får du också räkna bort. ;-)

1 kg ägg = 125 g protein
1 kg fläskkarré = 178 g prottein

City Gross säljer karrékotetter för 29.95 eller nåt sånt den här veckan. Fast det är ovanligt billigt.

Jag lovar, räknar man på det utgående från den näring man vill få i sig så vinner inte ägg över extrapriskött. Har man frys och det har väl de flesta så bunkrar man upp när det är bra priser.


Anmäl
2015-01-15 01:38 #8 av: hemul

Hur många ägg ingår i dina 23 kr per dag förresten?


Anmäl
2015-01-15 01:39 #9 av: hemul

Fettkaffe är väl inte opimalt billigt heller. Kaffe - dyrt och onödigt. Kokosolja - svindyrt. Smör - dyrare än späck och talg. Lipar


Anmäl
2015-01-15 07:33 #10 av: aktagrottman

Så nu har jag räknat på det.
Har du annan info får du gärna precentera den.

Jag får det till att
Ägg ger 58.8 kcal/kr
Och Karre 35,4 kcal/kr

Anmäl
2015-01-15 07:35 #11 av: aktagrottman

Räknar vikten på äggen i 23 kr/dag och skall landa på 600g.
+ fett.
Men som sagt endast ägg är skittråkigt.

Anmäl
2015-01-15 07:41 #12 av: aktagrottman

Så hittade annan data på ada Karren innehåller kör på den för skoj skull

Jag får det till att
Ägg ger 58.8 kcal/kr
Och Karre 57 kcal/kr

Fortfarande är ägg billigare för mig, men det är marginellt.
Vad man skall tänka på är att extrapriser på 29.95 på kött är ovanligt.
Och Citty Gross ligger dessvärre 4 mil bort.
Men Willis brukar vara bra med.

Anmäl
2015-01-15 12:43 #13 av: hemul

Men kalorierna får du ju upp med extra fett. Även smör är billigt per kalori. Vad man vill ha ut av köttet är framför allt protein. Och går du verkligen in för att snåla kan du köpa späck och talg för runt tjugan i charkdisken. Du kanske måste beställa, men de tar hem.

Visst, 29.95 är ovanligt. Det är därför man har frys. Ska iväg och bunkra alldeles strax.Lipar

Men 39 och 49 är vanligt. Jag köper faktiskt sällan kött för över 50 om det inte är finkött, som när de hade färsk svensk entrecôte för 89 före jul. Då blev det bunkring.

Hel färsk kyckling säljer både CG och Willys för runt 20 den här veckan. Och det är normalt. Är det inte extrapris på hel så är det det på delar nästan varje vecka på Willys. Nu äter jag i princip inte kyckling längre, men du kanske gör.

Invandrarbutiker är också värt att kolla. Har en i närheten som har charkdisk. Där köper jag färsk lammbringa för 39 kr, standardpris. Urgott kokkött. Köper 4-5 stycken i stöten, kokar, tärnar och fryser i buljong.  Benen kokar man så klart buljong på, massor med näring. Kryddningen spar jag tills jag ska äta, så kan jag göra olika rätter på det. Ofta blir det dillkött. Mums!

Hur som, snöa inte in på att äta en sak som är relativt billig till normalpris. Köp det som är billigt just nu. Kräver så klart frys om det inte ska bli samma mat hela veckan, men det har du väl?

Jag lever inte på 23 kr om dan, men kanske 1600 i månaden om jag slår ut det över året. Men då får där rum biff, entrecôte, räkor, färsk fisk ibland, eko frukt- och grönt. Och mycket grädde. Smör är billigare. Stevia och liknande går också på matkontot. En massa saker jag skulle kunna skippa om det verkligen knep. Tror jag skulle kunna komma ner på 1000 genom att utesluta all lyx så att säga.


Anmäl
2015-01-15 17:48 #14 av: Sindri

Håll utkik efter extrapris på karré och gör pulled pork, nåt jag gillar skarpt. Snacka om långkok och gör gärna 1 kg i taget. Det är gott att äta även kallt, och fantastiskt just med kål till, röd eller vit.

Annars långkok - bara att köpa billigt kött, helst framdelskött, innanlår t ex kan bli trådigt om du gör långkok. Men allt slags bogkött blir finfint som gryta, grytstek, pulled eller vad du vill. Variera med kryddor. Om det ryms inom din ekonomiska gräns så är en klick crème fraiche till pricken över i. Och en billig chutney kan du gör av äpplen, chili, lök, vitlök och äppelcidervinäger.

Anmäl
2015-01-15 21:15 #15 av: aktagrottman

Hemul mjo ja du har rätt.

Karre 5.9g protein per kr.
Och Ägg ger 5g protein pre kr.

Så det är väldigt marginellt, och gäller endast om det är extremt extrapris på kött.
Samtidigt får man då tänka på att man får en massa gratis kcal med äggen med så äggen är billigare.
Men om det är extremt extrapris på ägg så får man 6,3g protein per kr.

Så jag vill påstå att ägg fortfarande är riktigt billigt.
Men i vissa fall är det deffinitivt värt att bunkra kött.

Anmäl
2015-01-15 21:44 #16 av: hemul

Vet inte vad jag betalar för ägg på rak arm, men när jag räknade på det förut blev det större skillnad. Är dina ägg ovanligt billiga? Jag körde faktiskt med standardpriset på ICA.

Hur som, det blir i varje fall ingen större besparing att leva på enbart ägg, det kan vi väl enas om? Bara jäkligt tråkigt, skulle jag tro.


Anmäl
2015-01-17 11:13 #17 av: MartinIngvar

Om du bor i Stockholm.

http://www.matdax.se/#!prettyPhoto

Anmäl
2015-01-18 00:17 #18 av: hemul

Jösses vilka låga priser! Är det importkött då eller?


Anmäl
2015-01-18 12:10 #19 av: MartinIngvar

#18 Brukar vara mest import men även en del svenskt. Tror inte jag sett ekologiskt. Fryst fisk & fryst kyckling brukar också vara billigt. Ägg också. Köpte fryst Italienskt oxfilé för 99kr/kg och färskt från ? för 129 kr/kg vid ett tillfälle. Smakade alldeles utmärkt.

Anmäl
2015-01-18 14:00 #20 av: Surpan

Matdax är suveränt (har bott bredvid två olika och bägge har vart på samma nivå). Det är lite som Lidl, själva butiksuppbyggnaden och inredningen suger, men de har jättebra priser, och bra kampanjer. Värt att kika på.

/Surpan
Medarbetare på Hår iFokus

Anmäl
2015-01-18 14:40 #21 av: hemul

#19 Fast de priserna har CG på färsk svensk ibland. Köpte entrecôte för 89:- innan jul. Lyckades korpa åt mig dubbel tilldelning så det kommer att räcka hela året.Skrattar

Hoppas ivf att de öppnar här också! Men det lär väl dröja.


Anmäl
2015-01-19 07:43 #22 av: jiim

Köpte bacon på Netto för 30kr/kg förra veckan

bacon har 345kcal/100gram http://matkalkyl.se/se-bacongris.php

det blir 345*10/30 = 115kcal/kr

kan jämföras med billig fläskkarre för 50kr/kg som blir 34kcal/kr

Anmäl
2015-01-19 10:52 #23 av: Malinochclaes

Så här gör jag: Prenumerera på veckobrev från ICA, Netto, City Gross och Willys, . Läs igenom och kolla vad som är billigt just nu. De flesta har sk. lockvaror som de säljer till underpris för att locka in kunder. Jag köper oftast bara lockvarorna. De brukar vara proteinmat som ost, kött och ägg. Om jag hittar billig ost så köper jag mycket, river och fryser in. Det funkar bra. 

Ibland har butiker en särskild hylla med varor med kort datum. Man kan fynda kilovis med ost för 29 kr/kg eller blandfärs för 19 kr/kg som jag hittade den 23 dec, kort datum, dvs. 26 dec. Jag köpte 8 kg och fryste in. Några dagar före jul hittade jag smör med kort datum för 15 kr/paket, 30 kr/kg. Jag köpte alla paket, 20 st och la i frysen. En annan gång köpte jag flera kg fläsklägg med kort datum för 15 kr/kg. Kokade med lök, morötter och kryddor och sedan frös in i portioner. Man kan hitta massor av varor med kort datum för halva priset. 

Kolla reklamen: Här i Jönköping denna vecka så har Netto ägg för 1 kr/st och ICA Maxi har torsk för 39,50 kr/kg. Willys har fläskkarré för 39 kr/ kg och City Gross har ungnötlever för 28 kr/kg. Ett annat tips. Bli medlem i butikskedjorna så får du ibland extrapris på vissa varor. 

Jag studerar och har månadskort så det kostar inget extra att åka till olika butiker. Bil till olika butiker är ingen höjdare om man vill spara på sina matinköp. Jag brukar göra det mitt på dagen när jag inte har någon lektion för att inte hela eftermiddagen ska gå åt. 

(Överkurs: Känner du någon som har köttdjur? Du kanske kan få hjärta, lungor, lever mm. gratis? Eller blod? Jag har gjort egen blodpudding lchf-style och Norrländsk blodkorv. Mums! Gräddstuvad lever är gott, med champinjoner och kryddpeppar. Lungmos är MYCKET godare än det låter och har man fått hjärta och lungor gratis så kostar det bara kryddor och el att koka. 

Superöverkurs: Kolla Blocket om någon skänker ungtuppar. Man sparar inte tuppar om man har en flock hönor, det blir bara bråk. Endast en tupp i hönsgården. Gör gratis tuppgryta. Ibland skänks kaniner på Blocket. Kanin är finfint kött. Kaningryta har jag ätit. Och om det är gratis så är det ännu bättre. Se bara till att du dödar djuren på ett sjysst sätt, snabbt och stressfritt, och har god hygien.)

Anmäl
2015-01-19 13:25 #24 av: hemul

City Gross är luriga dock. De lägger inte ut allt i veckobladet. Förra veckan när jag var där för att köpa karré för 29 så hade de även lever för 29, fast det kom inte i bladet förrän den här veckan. Ibland har de riktiga superpriser som det inte varit reklam för. En gång köpte jag Galbani Mozarrella med lite kort datum för 2 kr/st för de minsta förpackningarna, och några kronor mer för jättekorvarna, de där man skivar. Tror det var 7 kr. Halva frysen var full med mozzarella. Lipar

Lite knepigt, för butikerna ligger ju inte direkt så till att man bara går förbi och kollar liksom.


Anmäl
2015-01-31 00:05 #25 av: hemul

Glömde ett tips. Kom ihåg när den här tråden när jag var på CG idag.  De säljer kotlettspill för 14:95 och det finns nästan alltid. Det verkar vara en blandning av trasiga kotletter och karréskivor med ben. Brukar försöka plocka ut paket som ser ut att innehålla karré för jag tycker det är godare.

Hur som, jag har precis slängt laddningen i frysen. 16 rejäla portioner för totalt 64:49. Det är 4:03 sekiner per portion. Slå det den som kan! Skrattar


Anmäl
2015-01-31 13:49 #26 av: Anders-S

Fråga efter färskt oxhjärta i 5 kg förpackning hos CityGross.  Leveranstid någon dag där jag handlar.  Oxhjärta/nöthjärta kan tillagas på en massa olika sätt.  Går även att mala till färs.

Anmäl
2015-01-31 14:37 #27 av: hemul

Är det billigare i 5-kilosförpackning eller brukar de inte ha det i sortimentet på din CG? Här har de alltid hjärta framme, både kalv-, gris- och ofta även lammhjärta.

Lammlever är förresten ännu billigare än nötlever. Lite annorlunda, lite hårdare i konsistensen, men jag gillar det. 24:95 standardpris. Lipar

Om ni undrar varför jag kan alla priser är det för att jag skrivit upp dem. Jag såg efter en hund ett tag och eftersom jag äter i princip hundmat (med tillskott av räkor och entrecôte Skrattar) så skilde jag inte på vår mat i frysen utan kollade bara hur mycket hon fick och debiterade sedan husse och matte, så därför gjorde jag en lista på just de här hundgrejerna.


Anmäl
2015-02-10 18:40 #28 av: Anders-S

#27 Nej, det brukar inte finnas utan man får beställa.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.