trött!? varför!?
jag har ätit lchf ett bra tag ca 1,5år, skulle gärna äta mindre kolhydrater då magen mår bäst av det men äter jag mer strikt mindre kollisar då blir jag så trött… sover enkelt 10 h utan problem…
äter rotfrukter som morot, palsternackan och grönsallad.
Någon som har förslag på varför!?
tips!?
tack på förhand
Nej, nåt svar har jag inte. Men jag *tror* inte att alla klarar av extrem lågkolhydrat lika bra helt enkelt och det kan nog yttra sig på ganska många olika sätt.
Äter du tillräckligt med fett? Så att du inte bara drar ner på kolhydraterna utan att ersätta med fett vilket ju i så fall blir en svältkur…
jag får väl testa ännu mer fett då,
tackar på för hand!!❤️
Bra blodvärden i övrigt? Kan vara järnbrist
Ja altså kolla först o främst att du får i dig tillräckligt med energi!
Lågt Blodtryck är vanligast!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
använder lifesum appen och enligt den ligger jag bra till!!
äter tillskott av järn och magnesium.
Pröva med extra salt oxå.. saltbrist kan leda till lågt Blodtryck.. och då blir man himla trött!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Och det får man av att ta bort några tiotals gram kolhydrater?
Näe.. troligen inte, men saltbrist kan man ha/få ändå.. lika bra att utesluta detta!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
🤢
Glöm inte d-vitaminet!!
Hatar cancer och älskar vårlökar.