Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Allt om lågkolhydratkost -

trött!? varför!?

2015-01-02 20:46 #0 av: hibiskusen

jag har ätit lchf ett bra tag  ca 1,5år,  skulle gärna äta mindre kolhydrater  då magen mår bäst av det men äter jag mer strikt  mindre kollisar då blir jag så trött... sover enkelt 10 h utan problem... 

äter rotfrukter som morot, palsternackan  och grönsallad.

Någon som har förslag på varför!?

tips!?

tack på förhand

Anmäl
2015-01-02 22:37 #1 av: hemul

Nej, nåt svar har jag inte. Men jag *tror* inte att alla klarar av extrem lågkolhydrat  lika bra helt enkelt och det kan nog yttra sig på ganska många olika sätt.


Anmäl
2015-01-03 09:43 #2 av: AndersAA

Äter du tillräckligt med fett?
Så att du inte bara drar ner på kolhydraterna utan att ersätta med fett vilket ju i så fall blir en svältkur...

Anmäl
2015-01-03 12:42 #3 av: hibiskusen

jag får väl testa ännu mer fett då,

tackar på för hand!!Hjärta

Anmäl
2015-01-03 17:48 #4 av: Agnez94

Bra blodvärden i övrigt? Kan vara järnbrist

Anmäl
2015-01-03 17:57 #5 av: Zepp

Ja altså kolla först o främst att du får i dig tillräckligt med energi!

Lågt blodtryck är vanligast!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-01-03 20:25 #6 av: hibiskusen

använder lifesum appen och enligt den ligger jag bra till!!

äter tillskott av järn och magnesium.

Anmäl
2015-01-04 11:59 #7 av: Zepp

Pröva med extra salt oxå.. saltbrist kan leda till lågt blodtryck.. och då blir man himla trött!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-01-05 10:39 #8 av: hemul

Och det får man av att ta bort några tiotals gram kolhydrater?


Anmäl
2015-01-05 15:22 #9 av: Zepp

Näe.. troligen inte, men saltbrist kan man ha/få ändå.. lika bra att utesluta detta!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2015-01-05 15:39 #10 av: hemul

Illamående


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.