Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Livsmedel

tugga kanelstänger

2014-10-17 01:25 #0 av: libaneseone

Hejsan allihop. Första inlägget här, dock så är detta min mest besökta sida enligt webbläsaren.

Jag har haft ett superbisarrt sockerberoende . Främst chips och bakelser. Är nog mer av en oral fixation då jag måste ha något att tugga som är krispigt eller "fylligt"

Jag är naturligt hyperaktiv och väger 74kilo på 176cm ( normalt väger jag 64-65 kilo.

Jag har nu märkt att kanel minskar min hyperaktivitet då jag gnager :) . Att det sen håller mitt sockersug borta är ett plus.
Jag är typen som får mer energi av lchf och har nu börjat igen efter en paus på 9mån. Har märkt att jag mår mycket bättre på lchf + att jag har mer energi men mindre hyperaktivitet ( svårt att förklara).

Hur går kanelstänger ihop med lchf. Jag tuggar äkta kanel (Ceylon) med låg kumarin halt. Sen dricker jag min lchf chai-latte(chaigrädde? ) som jag har Ceylon kanel i. Mao mycket kanel.

Tuggar ca 5g kanel om dagen med pauser på ca 2 dagar i veckan

Hur är det med kanel egentligen kolhydratsmässigt?
som krydda är det ju väldigt liten mängd men jag förbrukar ca 30g veckan

Tar det mig ur ketos, påverkar det insulin, sockernivå i blodet osv. Jag vill gå ner i vikt till mina naturliga 65kg

Anmäl
2014-10-17 02:25 #1 av: hemul

Även om det var rent socker skulle det inte bli mer än 30 g i veckan, i snitt 5 g om dagen, eller hur? Blinkar


Anmäl
2014-10-17 22:28 #2 av: Michaela-N

Tycker du ska hitta en annan sysselsättning istället för kaneltuggandet så du slipper beroende och leverskador.

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/jul/amne-i-kanel-kan-ge-leverskador_376528.svd

Funkar inte tuggummi?


Anmäl
2014-10-17 23:39 #3 av: RobinEH

Kanel rekommenderades till diabetiker just för dess positiva effekter på glukosmetabolismen.

#2

TS påpekar ju att hon använder Ceylon-kanel och inte Cassia

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning.

Anmäl
2014-10-18 13:42 #4 av: libaneseone

Tuggummi funkar inte, det har inge "bit" i sig.
Jag köper in Ceylonkanel stänger direkt från en odlare i Sri Lanka så det är ingen cassia i, så kumarin är inget problem men tack för omtanken michaela.

Jo även ifall det skulle vara rent socker så skulle det ju bli 5 gram kolisar men jag vill fortfarande veta mer om kanel ala lchf.

Anmäl
2014-10-18 15:25 #5 av: Michaela-N

#3 "Vid de tyska provtagningarna påträffades höga halter av kumarin även i prover märkta som Ceylon-kanel."


Anmäl
2014-10-18 20:08 #6 av: hemul

#4 Varför spelar det roll? Det lär inte innehålla 100% kolhydrater och om du får i dig något enstaka gram hit eller dit är inte ha någon som helst betydelse.

Men det finns uppgifter på nätet, t.ex. på sidan nedan. Om det gäller "äkta" kanel eller inte vet jag inte, men det kan väl ge en fingervisning ivf. Runt 75% kh. Låter lite högt, tycker jag. Kanske är inklusive fibrer? Känner inte till sidan.

http://www.fatsecret.se/kalorier-n%C3%A4ring/allm%C3%A4n/kanel?portionid=56603&portionamount=100,000


Anmäl
2014-10-18 20:12 #7 av: hemul

Ja,  det är inklusive. Hittar ungefär samma siffra på amerikanska sidor.

Total carbs: 79.9 g
Dietary fiber: 54.3 g

Så då är vi nere på  25.6 g kh.  1.28 g/dag  i ditt fall alltså. Som jag sa, det saknar totalt betydelse. Ler

http://www.calorieking.com/foods/calories-in-herbs-spices-cinnamon-ground_f-ZmlkPTY0NTM2.html


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.