Annons:
Etikettlchf-för-nybörjare
Läst 4275 ggr
ajnorronja
2014-05-31 13:52

Vad är mejerifri LCHF?

Jag har läst runt lite och det är många som äter mejerifri LCHF, fast samtidigt äter de smör? Hur går det ihop?

Vad får man och vad får man inte äta med mejerifri LCHF och hur många kolisar ska man äta?

Annons:
ashe
2014-05-31 15:53
#1

Får och får, du gör som du vill! En del märker att mejerier - förutom smör - gör det svårt att minska i vikt. Blir förmodligen för mycket kolhydrater under en dag tillsammans med annat.

Smör brukar fungera för alla, ofta ju mer desto bättre..

Oftast brukar man räkna att mindre än 25 gr kolhydrater per dag är lchf. Men med mejerier, t ex mjölk i kaffet, grädde i sås, creme fraiche etc så kan det vara svårt att hålla sig under 25 gr kolisar per dag .

Somliga märker dessutom att de mår dåligt av mejerivaror.

Du gör som du själv vill och mår bra av. Testa!

Smör innehåller nästan inget mjölksocker=laktos=en kolhydrat och nästan inget mjölkprotein, därför brukar smör inte vara något problem.

Upp till toppen
Annons: