Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF för nybörjare

inköpslista LCHF?

2014-05-20 20:37 #0 av: ElisabethB

Är det någon vänlig själ som vill hjhälpa mig att sätta ihop en inköpslista för LCHF?

Tänkte att nu ska jag ta tag i detta och se om jag mår bättre av det - har hört gott om LCHF/Lav carbo och dyl...

Tror det är perfekt tillfälle att göra detta när jag ändå kommer flytta och har "tomt skafferi" att komma till..

Kan man ha jouice med sig till jobbet och dricka istället för (skräp-)dricka, eller är det vatten som gäller?

Anmäl
2014-05-20 20:39 #1 av: korseett

Titta i tråden "13 artiklar jag som nybörjare..." Under aktuellt just nu -där finns ett förslag på inköpslista

Anmäl
2014-05-20 20:40 #2 av: ullebull

http://kolhydrater.ifokus.se/articles/4d716bf2b9cb46223907d0e0-inkopslista-for-nyborjare

Anmäl
2014-05-20 20:45 #3 av: ElisabethB

#1 Vad är det? "Årets LCHF-camping i Säffle är 17-19 juli."

#1 & 2 tack för tips om tråd, ska läsa den :)

Anmäl
2014-05-20 20:47 #4 av: Lilltilda

Skrev nån gång ihop denna lista för att få människor att förstå att min kost är allt annat än ensidig. Det är ingen inköpslista utan mer exempel på vad jag äter.

I mitt skafferi, kylskåp och i min frys hittar man ofta:

Ägg -detta är basen till många frukostar och snabbluncher. Går att variera i alla oändlighet
Ost- babybellost, vanlig hårdost, mjukost, brieost, fetaost
Smör
Bregott (eller det mer lokala ”norrgott” med samma innehåll)
olivolja
Rapsolja
Kotletter
Fläskkarré
Skinka, rökt eller kokt
Räkor
Tonfisk på burk
Kycklingklubbor (sååå gott att krydda och steka själv i ugnen)
Kycklingfileer
Nötkött
Sidfläsk
Lax
Köttfärs, blandfärs och nötfärs
Bacon
Lantsalami utan tillsatser
Kassler
Färska ovanjordväxande grönsaker (vitkål är ett måste!)
Frysta ovanjordväxande grönsaker (Broccoli får helst inte ta slut)
Grädde
Majonnäs
Kokosolja (kallpressad ekologisk)
Kokosmjölk
Creme fraishe
Frusna hallon
Riktigt mörk choklad, 85% eller högre.
Fiberhusk
Pofiber
Solrosfrön
Skalade sesamfrön
Linfrön
Kokosnötsmjöl
Mandelmjöl
Hasselnötter
Paranötter
Mandel
Vaniljpulver (INTE socker!)
Sötningsmedel: Steviosa, SteviaStrö (icas), Sukrin
Redix (redning baserad på konjacrot)
Kryddor av alla tänkbara slag
Gul och röd lök
Champinjoner på burk
Rött vin
Kolsyrat vatten
Steviasötad fun light (som "läsk" ihop med kolsyrat vatten)

Anmäl
2014-05-20 20:47 #5 av: ullebull


Tryck på länken ...läs mer här ... så får du reda på allt om träffen i Säffle

Anmäl
2014-05-20 20:48 #6 av: ElisabethB

Nam-nam.. (Fast vinet skippar jag, men det andra låter riktigt gott)

Anmäl
2014-05-20 20:49 #7 av: ElisabethB

#5 Får skylla på att jag är lite trött i huvudet just nu... :(

Anmäl
2014-05-20 20:54 #8 av: ElisabethB

Får ta mig en sväng förbi GrönKo någon dag snart! :) Finns det flera bra småbutiker i Bengtsfors-/Säffle-/Åmåls kommuner? Gillar småbutiker och tar man sig lite tid an man hitta det mesta där utan att frestas att handla onödiga varor..

Anmäl
2014-05-20 21:08 #9 av: korseett

Ica Källan i Säffle tar hem och säljer nötkött och fläskkött från Säffle.

Anmäl
2014-05-20 21:11 #10 av: ElisabethB

ICA Källan har jag handlat en hel del hos, men aldrig tänkt på det.. Får ta och kolla lite extra noga nästa gång..

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.