Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm

MSM

2014-03-18 20:47 #0 av: Jarunka

Hur pass rekomenderas MSM som kosttillskott i LCHF dieten?
Finns det någon som använder MSM och i så fall på vilket sett?

Anmäl
2014-03-18 23:36 #1 av: Sindri

Finns en lång tråd om det här

http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/518f4a12ce12c4797d00033b-msm-organiskt-svavel-har-nagon-provat

Anmäl
2014-03-19 08:33 #2 av: PeggyD

Jag äter 5-6 kapslar per dag i förhoppning om att bli piggare och bli av med lite celluliter :) Detta har jag bara gjort i några veckor så jag är nybörjare. Anledningen är att jag läst om det här och förstått att det verkar väldigt bra.

Anmäl
2014-03-19 09:02 #3 av: JPA70

Jag har började tre dagar sedan med förhoppning att bli bättre i psoriasisen o äter lchf sedan dryga året tillbaka.

Anmäl
2014-03-19 09:18 #4 av: opssk

Kul att det kommer en ny tråd om MSM den gamla började bli alltför lååång! Jag har börjat med MSM före jul, var lite för modig i början o fick fruktansvärd huvudvärk så jag fick backa i dosen och börja trappa upp den mycket försiktigt. Nu är jag uppe i drygt en matsked /dag tänker att det kanske räcker som dagsdos? Fick mycket utslag i början och det kanske var en utrensningseffekt-förhoppningsvis! Har inte märkt några resultat än men hoppas på att bli av med eksem och få mjuka och fina leder.

Anmäl
2014-03-19 09:51 #5 av: OlgaMaria

#4 Oj, det låter som en väldigt hög dos! 

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-03-19 10:23 #6 av: SpurtAnne

Jag tar också en matsked om dagen. Blir jättepigg och slipper knäppningar i lederna.

Anmäl
2014-03-19 14:22 #7 av: opssk

Jag har läst i den andra tråden att många tar mellan 1-3 matskedar / dag!

Anmäl
2014-03-19 19:56 #8 av: BirtheX

Jag har också nyligen startat med msm. Vet inte riktigt vad jag hoppas på. :) Pigghet? Mindre ont av artrosknän kanske? Vad kan jag mer förvänta sig tror ni? Har inga större problem med hårkvalité etc. Magnesium, zink o nyponpulver konsumeras också här. Prövar dyr collagen också :/

Anmäl
2014-03-19 22:23 #9 av: OlgaMaria

Hur påverkar detta magen för er? Kan man ta det mot förstoppning?

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-03-20 08:15 #10 av: opssk

Känner inget i magen, men om du lider av förstoppning prova magnesium, det brukar sätta fart på systemet...!

Anmäl
2014-03-20 08:28 #11 av: OlgaMaria

#10 Det äter jag redan, plus annat som får systemet att funka för mig, men undrade ändå. :)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-03-20 08:29 #12 av: OlgaMaria

Googlade lite och det verkar som att det ska hjälpa mot förstoppning. :)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-03-20 08:51 #13 av: wilmavecker

#9 Jag rekommenderar att du även äter probiotika för magen.

Jag äter en blandning varje dag utblandat i vatten som jag kallar för gröna sörjan. Jag tar 1 matsked i ett halvt glas vatten. Den består av MSM, nyponpulver,nässelpulver och probiotika. Borde kanske ta en 1 msk på kvällen också men det glömmer jag oftast bort.




Anmäl
2014-03-20 08:56 #14 av: OlgaMaria

#13 Jag har inga problem med förstoppning nu och jag tar probiotika också. Ställde bara en fråga hur MSM påverkar i detta avseende. ;-)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2014-03-20 19:17 #15 av: Mooniq

jag startade den första tråden som har blivit jättelåååång Glad

Jag har ätit msm sen förra året, maj - och har fått massa positiva resultat. Jag började med msm för att jag är tunnhårig och har stressyndrom i kroppen som gör att jag tappar mycket hår på huvudet under vissa perioder. Håret har börjat växa rejält, slipper knaster i tår, fötter & knän. Slipper gräsallergi, är piggare, har mjukare hud. Msm ökar cirkulationen i huden så har man torr/extrem torr hud är det ett stort plus att prova. Mitt mörkerseende har blivit bättre, under vintern har jag inte haft några problem med att köra bil i mörkret - vilket jag tyckte var jobbigt tidigare då jag ofta blev bländad av mötande trafik.

2 kompisar till mig ger msm till sina hundar som är mjukare i lederna. 

jag äter 1 msk/dag. underhållsdos är ca 1 tsk/dag

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2014-03-21 20:53 #16 av: Jarunka


Och jag startade den andra tråden som håller på att arta sig ..... :-)

Har börjat höja dosen på MSM från 1 tsk till 1 msk per dag. Blandar med en halv C-vitamin brus (500mg) och det blir ganska gott och bra kombo.

Min hund får också varje dag MSM tillsammans med glukosamin för att minska på hans artros problem i armbågar.

Roligt med så många inslag, åsikter och tips.....

Anmäl
2015-03-23 19:17 #17 av: [laloli]

Har använt MSM Alavis i ett halvår cirkus. Ett kilo har kostat runt 450 kr. Var på GeKå i Ullared idag och vad hittade jag där? Jo, MSM. Men det var Trikem vimital MSM för hästar. Nån som vet om det är skillnad på de olika msm-produkterna? Fanns olika vikter och jag köpte ett kilo för 199. Fanns 4 kilo för 670 tror jag det var, men jag vågade inte köpa den stora om det kanske inte går använda den. Men visst gör det väl det? MSM som MSM, eller? Den smakar inte värre än Alavis, tycker jag.

Anmäl
2015-03-24 08:25 #18 av: parsley

Tror att det går utmärkt att använda MSM avsett för djur, även om man är människa. :) Jag köper ofta på djuravdelningen, eftersom det är billigare. Just Ullaredsprodukten känner jag inte till. Äter det främst för att bli piggare och ger även hunden. Har ätit ca 1 år och mådde rejält dåligt av det i början och fick börja med en knivsudd. Nu tar jag ca 1,5 tsk per dag ihop med C-vitamin. 

Anmäl
2015-03-24 10:31 #19 av: [laloli]

Va bra! Det är ju avsevärd prisskillnad. Tog min morgondos på en tsk och halvt krm askorbinsyra, smakade som den andra. Den nya är lite mer grovkornig, men den smälter lika bra.

Anmäl
2019-09-14 22:41 #20 av: hemul

Ska till slut prova jag också. Ni som tar MSM, tar ni hela dosen på en gång (morgon eller kväll?) eller delar ni upp det?

På påsen jag köpte står "1/4 tsk 1 till 5 ggr per dag". Jag vet att man ska börja med lite och trappa upp, men hålla på att pytta i sig 5 ggr per dag låter jobbigt. Är det nån fördel med det, att man undviker problem med magen eller nåt?


Anmäl
2019-09-14 23:19 #21 av: Sindri

Jag är slarvig med MSM för det är så äckligt, men tar jag blir det 1 tsk på morgonen. Läste någonstans att man inte skall ta det på kvällen, men kommer inte ihåg varför. Uppiggande kanske?

Anmäl
2019-09-14 23:49 #22 av: hemul

Bra i så fall. Man ska ju helst ta det ihop med C-vitamin och jag tar nyponpulvret du fick mig att börja med på moronen, så det blir en bra kombo.

Luktar det ruttna ägg eller? Ska vänta ett tag med att börja med det för att jag håller på trappar upp potatismjölet och vill kunna skilja på eventuella effekter.

Jesus. Jag som sa inga fler tillskott. Nu sitter man här med tre nya. Ledsen


Anmäl
2019-09-15 00:12 #23 av: Sindri

Haha, så är det! Skrattar
MSM är i princip svavel, och så luktar och smakar det. Maken kan ta det i yoghurten, men jag tycker det förstör allt så det blir ½ glas vatten för min del. Om jag kommer ihåg, med pressad citron. 

Anmäl
2019-09-15 00:58 #24 av: hemul

Vistades på Island en sommar där nästan allt kranvatten luktade ruttna ägg. Varmvattnet gjorde det alltid och det gjorde de snabbkaffe på, rakt av. Jag överlevde det så.Lipar

Har inte så stora problem med sånt där, om det inte är jättemängder man ska hä i sig. Men har du sett det där med att dela upp det på många små intag någonstans? Kan ju vara en dum formulering på min påse bara.

Hittade ivf vad jag tror är väldigt bra pris. Har köpt en del annat därifrån förut. Fri frakt och faktura - sånt gillar man ju.
https://www.happygreen.se/rawpowder-msm-pulver-destillerad-250g

Fast fakturan var faktiskt på 84:15. Tycker du jag ska skriva och klaga?Blinkar


Anmäl
2019-09-15 09:15 #25 av: Sindri

Ja absolut! Skrattar

Det var ett bra pris - synd att jag just beställt 2 burkar av mitt vanliga, hade gärna testat något annat. 

https://www.apotea.se/msm-lignisul-pulver-500-g

Fast man vet ju inte riktigt styrka på sånt pulver.  Så här står det om Dosering och användning på mitt;
"Första veckan:

En kvarts tsk (1 kryddmått) per dag löst i ett glas vatten eller juice.

Efter en vecka kan du varje vecka öka dosen med en kvarts tsk upp till att du uppnått optimal dos, som brukar vara ca 0,5 - 1 tsk per dag (2 - 4 g).

Dosen kan fördelas över ett par gånger per dygn om så önskas. MSM kan starta utrensningar i kroppen och därför bör man trappa upp doseringen. Skulle du bli lös i magen, gå ner i dos till en nivå som din mage kan hantera. Man bör kombinera intaget av MSM med C-vitamin. MSM kan även blandas i mat eller dryck, t.ex. kaffe eller te, om man vill.

Får du en kraftig reaktion, så minska dosen. MSM kan ha en uppiggande effekt, ta det därför inte strax före sänggåendet. Rekommenderat dagligt intag bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Förvaring torrt i rumstemperatur och oåtkomligt för små barn."

Anmäl
2019-09-15 10:16 #26 av: hemul

Vad bra! Tack! Håller mig till morgonen då.


Anmäl
2019-09-15 10:39 #27 av: hemul

Priset ja. Gick in och kollade på Rawpowders site. Det är något dyrare att köpa därifrån och frakt tillkommer väl, men listpriset måste vara väldigt lågt jämfört med andra märken. Hoppas det är bra också. Men det är ju bara en kemiskförening, en enda ingrediens, i pulverform dessutom, så har svårt att förstå att det skulle kunna skilja så mycket på olika märken.

http://rawpowder.se/msm-glutamin/


Anmäl
2019-09-15 11:39 #28 av: Sindri

Håller man utkik efter kampanjer och extrapriser kan man ju alltid göra bra affärer.

Och just MSM borde kunna hålla sig i princip hur länge som helst.

Anmäl
2019-09-15 13:18 #29 av: hemul

Är så nyfiken på smaken, men jag törs inte prova än. Fick väldigt mkt problem med magen när jag började med potmjöl. Tog bara 1 krm i början. Ändå fick jag lite problem. Men mina sprickor i händerna försvann och fötterna blev mindra torra också, så glad var ju jag. Nu hade hade jag legat på 1 tsk jättelänge och sprickorna började komma tillbaka. Insåg att jag nog kunde öka. Uppe i en msk nu och än går det bra. Men jag törs inte snurra till det med något annat som kan påverka magen. Dessutom vill jag ju veta VAD min torra hud blir bättre av.


Anmäl
2019-09-15 15:36 #30 av: Sindri

MSM kan nog påverka huden också. 

Anmäl
2019-09-15 17:03 #31 av: hemul

Ja, hud, hår naglar. Det är därför jag vill prova det.


Anmäl
2019-09-15 17:09 #32 av: Mooniq

jag äter MSM sen många år, det bättrar på cirkulationen i kroppen, hjälper hår, hud, naglar att bli starkare o bättre. Låter jag bli MSM några veckor så känner jag markant att jag blir stelare i hela kroppen. 

Jag är 53 år, promenerar o cyklar en del i min vardag och lurar  på att börja på gym, det var många år sen.  

Jag kör 2 tsk i vatten på  morgonen, Kroppen tar det den behöver resten kissar man ut. MSM är uppiggande så bra att få i sig före lunch. Smakar som en treo ungefär, sväljer efter med ett glas vatten o så är smaken borta. 

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2019-09-15 19:58 #33 av: Sindri

Måste skärpa mig!

Anmäl
2019-09-16 04:49 #34 av: hemul

OK, låter ju bra. Jag har fått artros också, har inga stora problem av det, men kan man förebygga så.

Någon sajt (som sålde MSM) refererade till en studie där en grupp fått placebo och en grupp fick x g MSM y ggr per dag. Har sett det i "bruxet" för något annat märke än det jag köpte också. Så det där med att ta det flera gånger per dag dyker upp här och där. Man undrar ju varför.


Anmäl
2019-09-16 15:53 #35 av: Sindri

Det kan vara så att kroppen inte kan ta upp mer än en viss mängd i taget och då är det förstås smartare att dela upp dagsdosen.

Anmäl
2019-09-16 18:57 #36 av: hemul

Jo, antingen det eller att man kan bli dålig på något sätt, typ magen. Men det låter ju asjobbigt! Och ni två tar ju bara en gång per dag och har ändå märkt effekt av ökad dos, antar jag?


Anmäl
2019-09-16 19:00 #37 av: hemul

Det var nog här jag läste om den där studien.
https://www.svenskhalsokost.se/msm-pulver

Och här står det tvärtom, att man ska ta det på morgonen, som Sindri sa.
https://morotsliv.com/2014/08/msm-for-en-piggare-och-battre-halsa.html


Anmäl
2019-09-16 21:14 #38 av: Sindri

Jag har börjat äta collagen -  som MSM finns i. De kanske räcker med det, smakar inte alls likadant. Naglarna är fortfarande sköra, men tycker håret växer fortare och har blivit lite tjockare.

Anmäl
2019-09-16 22:33 #39 av: hemul

Kollagen? Går det att köpa? Jag kokar massor med buljong, så jag får nog i mig det ändå, men intressant ivf.


Anmäl
2019-09-16 23:28 #40 av: Sindri

Jag köper något som heter Clean Collagen, det funkar i kefiren. Kokar också buljong, men använder inte varje dag så för säkerhets skull.....

Anmäl
2019-09-17 04:52 #41 av: hemul

Va??? Äter du inte gräddsås på buljong dagligen? FörskräcktLipar

Det ska viss funka med vanlig gelatin också. Förr hade de gelatinkurer. Tror det finns nån artikel i ämnet på WaPF.


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.