Annons:
Etiketthälsa
Läst 3569 ggr
Hungerflickan
2014-02-02 13:10

Ketos

Efter lite slarv i helgen med tårta, snacks  mm undrar jag hur många dagar det kan ta att komma tillbaks till ketos igen? På ett ungefär.

 Och om man kan snabba på det på ngt sätt? 

Blev dessutom rejält förkyld efter allt socker (!). Inte värt det.

/L

Annons:
Zepp
2014-02-02 13:57
#1

Det tar den tid som det tar för att förbruka det extra glukos du lagrat!

Som regel högst 1-2 dygn beroende på mängden du konsumerat.

Tja.. du kan väl alltid ut och jogga några timmar.. helst då i uppförsbackar med mycket anaerob ansträngning och hög puls!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Hungerflickan
2014-02-02 15:19
#2

Inte så fasligt länge då. 

Skippar joggingen eftersom jag är sjuk men kan vara värt att ha i bakhuvudet till nästa slarv 😇

Zepp
2014-02-02 18:30
#3

Se det som en extra energikick för träning.. många som vittnar om att löpning på högsta nivå förbättras efter ett fusk.

Med andra ord, omvandla något negativt till något positivt.. dvs en extra kolhydratladdning för extra intensiva övningar på anaerob nivå.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

goliath
2014-02-03 12:32
#4

"Med andra ord, omvandla något negativt till något positivt"

Bra talat!!

Och kanske rent av alla borde göra det? I allafall de som inte trillar tillbaks i en beroende eller liknande..

Evolutionärt sett så tror jag nog man kolhydratladdade ganska rejält med jämna mellanrum… Så då borde kanske vi oxå göra det..

Upp till toppen
Annons: