Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Medlemmar -

Start 2014 med Totten

2014-01-01 11:24 #0 av: totten

Äntligen 2014 och jag skall börja vara aktiv här igen.

Har inte varit aktiv här på länge.

Kommer att köra Lchf igen fullt ut. Har karvat lite här o där november december. Men det har varit helt ok när jag vetat det negativa med tex leder som värker och humör som går upp o ner.

Vikten har också stått still men nu väger jag mej inte utan mäter cm istället. 

Så nu är jag på G: 

Kvinna 41 år och 155 cm hög. 

Dagens mått

Midja. 80 cm

Mage 102 cm

Stuss 111 cm

Lår 60 cm

Vad 39 cm

Vänster arm: 39 cm

Kram på er!



Anmäl
2014-01-01 11:32 #1 av: Margareta

Välkommen tillbaka och lycka till

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2014-01-01 13:06 #2 av: Lchfman

Lycka till!

Anmäl
2014-01-03 22:10 #3 av: totten

Nu har här hänt saker. 

Jag zumbar sedan ett år 2-4 ggr i veckan. Ska fortsätta med det men även köra Easy Line, afrodans mm vad man kan göra på vårat gym. Målet är att göra något 4 ggr i veckan. Gärna oftare men målet är som sagt så. 

Ska bli så spännande att se vad som händer med mer tränande.

Anmäl
2014-01-04 14:39 #4 av: Lchfman

Läs boken lchf och träning med Jonas Bergqvist.
Har många många år av träning bakom mig men finner den jätte lärorik och intressant ändå.

Anmäl
2014-01-13 07:15 #5 av: totten

Tack! Förra veckan blev det en del avhop typ pasta ett par gånger. Varför vet ej?

Kört 4 pass v 2: 

tisdag easyline

onsdag Zumba

torsdag zumba 

söndag zumba.

I dag blir det Afropower för första gången. 

Anmäl
2014-01-14 07:46 #6 av: totten

Dagens mått:

Midja 79 cm

Mage 100 cm

Stuss; 110 cm.

Så det segar sig neråt.

Afropower var jättekul!

Anmäl
2014-01-19 20:35 #7 av: Mariajoh

Du inspirerar!

Förra veckan tog jag fram måttbandet - har aldrig mätt mig någonsin. Får se om några dagar om det händer nåt med kroppen. Den eländiga vågen står ju helt still! Törs inte tro att det är muskler som skapats men om det nu är så så visar väl måttbandet det framöver.

Vi får kämpa vidare =)

Anmäl
2014-01-20 22:57 #8 av: totten

Ok måtten har gått neråt:

Midja 79
Mage 98
Stuss 109

87 kg

4 pass förra veckan.

I dag första passet för denna veckan Afro power så kul!

Vad kul att jag inspirerar. Hur gick det med måtbandet!

Anmäl
2014-01-27 10:15 #9 av: totten

Här kommer senaste rapport!

85,5 kg!

Midja: 78 cm

Mage: 98

stuss: 109

Lår 59

Så det är neråt.

3 träningspass förra veckan då jag blivit förkyld så idag o i morgon blir det inget i alla fall.


Anmäl
2014-01-27 12:29 #10 av: Lilltilda

Klart nedåt nu! Skönt! :-)


Anmäl
2014-01-28 18:21 #11 av: totten

Nya träningskläder inköpta! 2 toppar och 1 linne! Rea med 50 % härligt fina bla från Röhnisch... 

Är fortfarande liiite förkyld men ska ut en powerwalk i kväll men mysig granne. Alltid ngt!

Anmäl
2014-01-29 07:46 #12 av: Mariajoh


Go girl!

Anmäl
2014-02-01 07:23 #13 av: totten

Dricker en morgonkaffe med kokosfett o lite mjölk. Hela huset tyst och jag skall till gymmet! Ska gå ca 60 min på gåband med 130 puls. Det gjorde jag i går och i förgår med.... 

Anmäl
2014-02-01 08:06 #14 av: Elfdance

Lycka till med dina mål!

Anmäl
2014-02-10 07:07 #15 av: totten

Dagens mått:

85,1 kg

midja 77 cm

mage 97 cm

stuss 108 cm

Förra veckan blev det 6 träningspass det blir nog inte lika många denna vecka men kanske 4 i alla fall.



Anmäl
2014-02-17 06:20 #16 av: totten

Dagens mått: 

84,9 ja jag vet lite men dock under det magiska sträcket! 

Det jojjar men är på väg neråt! 

5 träningspass och lite extra promenader. 

Anmäl
2014-02-24 13:38 #17 av: Mariajoh


Bra jobbat,själv ligger jag i diket och tar mig inte upp.

Ska se om jag hittar orken under semestern, har jobbat så sjukt mycket sen i höstas att jag snart inte vet vad som är upp eller ner på den här världen - tyvärr tycks jag ändock hitta godiset.... Bah!

 

Har nyss hittat program för målet inför min 40-års dag - kunna springa/jogga milen. Planerar att dra igång senast 1/4 med det.

Men först en veckas semester med barnen på en solig ö i atlanten =)

Anmäl
2014-02-24 22:15 #18 av: totten

Ha en underbar semester!
Kom tillbaka full laddad.

Jag är där nu knegar mej neråt.

84,7 kg ( var på 84,2)

Stuss 107

Lite neråt.

Anmäl
2014-03-03 07:25 #19 av: totten

83,9 hallå.... nu går det undan men sen blev det lite majschips och marängtårta när vi firade dottern i lördags. Kändes helt ok men sen var magen i gång och sockermonstret jagade mej i går.... Lite glass kanske eller chokladkaka.... men jag stod emot.

Anmäl
2014-03-07 08:43 #20 av: Mariajoh

Tillbaka på svensk mark, fyllt magen med småkakor, sangria, snacks och elände en hel vecka. Jag har även ätit mjukt bröd!!

3:e dagen med avsockring nu, målmedveten som f-n!

Och vet du vad, handväskan - belöningen - köpte jag under semestern!

Så nu är det upp till bevis att förtjäna den =)

Full fart framåt! Nu kämpar vi!

Anmäl
2014-03-18 06:59 #21 av: totten

Hejja hejja!

Själva har jag varit på skidsemester i brödlandet... 

Åt vad jag ville... fick ont direkt i leder o mage... och upp 3,5kg som nu är endast +2 kg efter 2 dagar. Kör hårt nu och tänkte att jag får unna mej om jag vill och skylla mej själv ;-).

I går var det trögt men det gick bra och i dag känns det mycket bättre!


Anmäl
2014-03-19 19:43 #22 av: totten

På banan igen...

Tränat 3 ggr denna vecka... ja jag vet det är onsdag!

Vill ner till 83 ngt denna vecka...

Anmäl
2014-03-20 07:13 #23 av: totten

Midja 76 cm - 4cm

mage 96 cm - -6 cm

Stuss 106 - - 5 cm

Stor skillnad på cm... alla bäckar små. Man kan inte alltid se på vågen den kan verkligen förvirra. 

Anmäl
2014-04-01 07:07 #24 av: totten

Mage 95 cm... och det är inget aprilskämt. ;-)

Dock så är vikten väldigt stabil jojjar mellan 84,3-85,9 beror nog på vätskan... 

Ska köra lite mer åt fakirhållet. 

Nu frukost med kaffe och kokosfett!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.