Jag undrar om någon kan tipsa mig om en "matsedel" eller skriva ca hur en bra matplan kan se ut, när man äter strikt lchf. (Viktnedgång & få bort magproblem är målet) är det bara kött + smör/kokosfett osv? För då är det ju enkelt, men tråkigt :) Skulle sakna grönsaker & sallad.. Jag vet att det kanske inte rekommendera å starta så hårt, men jag måste ha såna här grejer nerskrivna & köra strikt, skulle jag bara äta liberal lchf & "äta det jag är sugen på" så blir det inte bra. Det är verkligen disciplinträning detta med å lägga om ens kost;) ..Vill också se resultat fort och då är väl den strikta varianten ett "säkert" kort…? Även om det är individuellt såklart.