Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF - Problem

Salt med jod

2013-10-26 11:07 #0 av: Tina62

Jag har en fråga ..Måste man få i sig jod och kan man isåfall bara få i sig det från vanligt salt med jod..eller går det bra att bara använda mineralsalt

Anmäl
2013-10-26 11:29 #1 av: RobinEH

Ja, man måste få i sig jod. Har du joderat mineralsalt så går det alldeles utmärkt att använda det. 

Äter du mycket skaldjur eller fisk så finns det dock inget större behov av jodtillskott. Du har en lista med vilka livsmedel som innehåller vilken ängd jod här.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning.

Anmäl
2013-10-26 11:35 #2 av: Zepp

Bor du på västkusten och äter mycket fisk, skaldjur så får du antagligen i dig tillräckligt med jod, speciellt om då även använder vanligt salt eller mineralsalt!

För det är tillsatt jod i vanligt köpesalt till konsumenter.

Det är en rekomendation att det tillsätts och är det vanligaste, men det finns oxå det utan.. kika på paketet.

Ja man måste får i sig jod.. det är essentiellt och bland annat är det med och bildar dina thyroidhormoner!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-10-26 12:13 #3 av: Tina62


Okej då ska jag kolla på paketet på mineralsalt...

Anmäl
2013-10-26 12:17 #4 av: Zepp

Mineralsalt har även andra fördelar.. tex ger det mer kalium och magnesium vilket de flesta svenskar ligger lite lågt på!

En annan sak du kan kika på är blodlutsalt, eller E536, det kan du försöka undvika om det går!

http://sv.wikipedia.org/wiki/Kaliumferrocyanid

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-10-26 16:04 #5 av: Sindri

Jag har slutat köpa " vanligt" salt eftersom det innehåller klumpförebyggande medel vilket ofta innebär en form av aluminium. Det kan ha betydelse bl a för uppkomst av Alzheimer. Är det inte aluminium är det ngt annat otrevligt. Vanligt havssalt innehåller naturligt jod.

Jag använder grovt havssalt och saltkvarnar, äter mycket fisk o skaldjur, alger mm o är inte orolig för mitt jodintag. 

Anmäl
2013-10-26 21:11 #6 av: Migränsissi

Jag är nästan helt vegetarian och har dessutom behövt minimera mitt saltintag på grund av min migrän som jag är helt fri ifrån idag, tack vare rätt kost. 

Men som tyvärr har resulterat i jod-brist. tycker att det är svårt att hitta ett bra joderat salt, utan E-tillsatser ?

Jag undrar om någon har erfarenhet av någon annan bra jod-källa eller något tryggt tillskott ?



Anmäl
2013-10-26 21:13 #7 av: Zepp

Jodtabletter på apeteket!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-10-27 17:35 #8 av: Helena.H

Köp Celtic Sea Salt, innehåller naturligt jod och många andra mycket viktiga mineraler, framförallt en god andel magnesium!

Anmäl
2013-10-27 20:54 #9 av: Sindri

Mer tips på hur man hittar det? Tillverkare, finns på ngn livsmedelskedja?

Anmäl
2013-10-27 23:30 #10 av: Helena.H

Jag köpte mitt på iHerb; det är av finkornigt sort men finns även som grovkornigt och har då ett riktigt bra pris.

Anmäl
2013-10-28 12:52 #11 av: Loria

Jag försökte köpa jodtabletter på Apoteket då jag inte äter salt (min man gillar det inte och jag saknar det inte) men då sa de att man bara fick köpa jod på recept. Så jag köpte kelptabletter på hälsokost

Anmäl
2013-10-28 13:14 #12 av: Helena.H

Det här är en variant av "the Celtic Salt", med intressant intervju dessutom:

http://www.seventhwaveuk.com/content/31-sam-biser-interviews-jacques-de-langre-

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.