Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
- Medlemmar -

Alldeles ny

2013-09-25 15:45 #0 av: jojoanna

Haj alla!

Helt ny på sajten. Tänkte starta med LCHF. Finns det någon vänlig själ som kan ge en nybörjare på darrande ben några tips. Tips på länkar och böcker där man kan läsa bra saker mottages mer än gärna.

Tack på förhand!

Anna

Anmäl
2013-09-25 15:49 #1 av: nyborjare08

Hej och välkommen!

Börja gärna med att läsa denna tråd: http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4e538099d4ebea7f2f0110fa-13-artiklar-jag-som-nyborjare-har-stor-nytta-av?discussions-1

Anmäl
2013-09-25 15:52 #2 av: eemj

http://www.kostdoktorn.se/lchf < lchf för nybörjare, i stort sett så finns allt där. Glad

http://www.matdagboken.se/ < kan hitta en hel del lchf recept här som kan ge dig inspiration, dock kräver vissa recept medlemskap men de är billigt, kostar runt 30-40 kr. Samt att du kan lägga upp din mat om du vill och få reda på hur mycket fett, protein och kolhydrater du äter för varje dag.

Jag gjorde det i en vecka bara för att få ett hum så man vet på ett ungefär.

/eemj

Anmäl
2013-09-25 15:57 #3 av: jojoanna


Tack båda två! Ska gensta kika länkarna Ni givit mig. Stort tack!

Anmäl
2013-09-25 20:22 #4 av: Zepp

Här har du några menyer.. att inspireras utav!

Och har du frågor så kan vi levererar svar så att du blir alldeles knollrig i huvudet!

Men.. egentligen handlar alltihopa om att äta riktig mat.. så slipper man alla vetenskapliga hårklyverier!

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-09-26 00:53 #5 av: Zepp

Glömde menyerna!

http://www.kostradgivarna.se/veckomeny/

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.