Ja nu har det väl gått ca en vecka med mer rimliga kolhydratnivåer.
Jag har legat mellan 20-30g kolisar på 2000kcal om dagen.
Först körde jag ju två veckor innan innan denna vecka på väldig liberal linje av lågkolhydratkost, och uteslöt enbart de enkla källorna såsom spannmål, socker, osv osv.
Det har gått sådär. Jag kommer inför nästa vecks dra ner på energiintaget till 1800kcal för att se om det går bättre.
Jag har gått ner från 77,5 till 75,5, men kommer inte ihåg från när.
Dvs, om det är den senaste veckan, eller det senast två veckorna.
Antagligen tappade jag kanske en del vätska innan det med, så kanske är det inte bara vätska senaste veckan.
Men min startvikt kommer jag räkna som 77,5 även i fall jag egentligen startade något högre, men vägde mig inte i början.
Kommande veckas utmaning, långa arbetsdagar, uteluncher, sena kvällar med utbildning samt stor jobbfest...
Nu skall jag ut på en längre terränglöpning, undra om en bulletkaffe räcker med energi! :)
(Vet inte vart jag skall lägga detta inlägg)