Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
LCHF - Problem

Skillnad på MCT-olja o kokosolja

2013-01-04 13:39 #0 av: katti65

Jag har hållt på med LCHF en vecka och har stora problem med stela ben.

Läste en insändare om att ta MCT-olja. Jag använde själv kokosfett, är det samma sak?

Anmäl
2013-01-05 00:42 #1 av: Wildrat

Nej det är inte samma sak. Kokosolja/fett innehåller flera olika fettsyror varav några är MCT-fetter. MCT-olja är en olja där de isolerat just de fetterna. Den här tex är gjord av palmolja: http://www.lchfbutiken.se/251/mct-olja-400ml

Anmäl
2013-01-05 00:47 #2 av: Lurtz

Nej, kokosfett innehåller visserligen en hel del MCT-fettsyror, men MCT-olja är något som endast innehåller MCT-fettsyror.

Anmäl
2013-01-06 12:30 #3 av: Zepp

Stela ben?

Du menar stumma ben?

Det är i så fall en del av omställningsbesvären!

Dvs dina muskler får inte så mycket glukos de är vana att använda.. och de är fortfarande inte omställda för att använda mer fett som bränsle.

Och det handlar då om en uppreglering av Carnitinsystemet som är det som för längre fettsyror över inre cellmebranet så det kan användas som bränsle.

MCT kräver inget Carnitin!

Det borde räcka med cocosolja.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-01-06 14:35 #4 av: dufva

Hälften av fettet är mct-fettsyror i kokosfett och även de övriga fettsyrorna i kokos är jättenyttiga så det är ett bra alternativ Skrattande

 

Är man stel och stum i kroppen är det kanske främst Omega-6/3 balansen man behöver se över

Varför inte käka lite mer fisk och skaldjur ett tag? Glad

Anmäl
2013-01-06 19:36 #5 av: katti65

Inte så lätt när jag är allergisk mot fisk o skaldjur.

Behöver jag något extra tillskott?

Anmäl
2013-01-06 19:41 #6 av: Zepp

Du har hållit på en vecka.. vänta.. det blir värre innan det vänder! FörvånadSkrattande

Det du upplever är omställningsbesvär.. som sagt en funktionell brist på glukos för muskelarbete.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl
2013-01-06 20:01 #7 av: dufva

Naturbetskött och ägg från frigående höns har också fina halter a omega-3

Det finns även alg-olja att ta som tillskott för den som inte tål fisken Skrattande

Anmäl
2013-01-07 15:03 #8 av: Wildrat

#5 Sälolja ger också omega3.

Anmäl
2014-04-10 15:03 #9 av: Anterrabae

Hur är det då med MCT i röd palmolja?

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2014-04-10 19:54 #10 av: Zepp

Det torde vara MCT det oxå?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.