Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (2) Senaste inläggen - Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter

Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Mat - Recept på fågelrätter

Kycklinggratäng med taco och cashewnötter

2011-05-29 16:29 #0 av: misty09

Gjorde denna gratäng förra helgen och vill gärna dela med mig av receptet. Prata om snabbmat. Mycket, mycket gott. Tanken är att man ska fylla tortillabröd med gratängen. Det fick min familj göra själv tog jag sallad till.

1 färdiggrillad kyckling

1 röd lök

4 msk tacosås

2 dl vispgrädde

1 påse tacokrydda eller hemgjord

2 tomater

2 dl riven ost

1 dl cashewnötter

Sätt ugnen på 225° Bena ur och rensa kycklingen. Hacka löken. Koka upp grädden i en kastrull tillsätt tacokryddan. Lägg i kycklingköttet och löken låt sjuda nån minut. Smöra en form. Slå i kyckling/gräddblandningen. Lägg på skivade tomater, droppa på tacosåsen och toppa  med osten. Strö över nötterna och gratinera sen i ca 20 min.

Äts med sallad eller fyll en tortilla med röran om du inte äter LCHF.

Varför inte fylla Moniques äggwraps med detta måste bli kanongott.

 

Anmäl
2011-05-29 17:52 #1 av: emji

Jisses vad gott det låter...och smidigt! Måste jag testa!

Tack för tipset Glad!!  Jag tror som du att det kan bli utmärkt fyllning i wraps.

Anmäl
2012-05-07 18:31 #2 av: misty09

Detta blev kvällens middag. Puffar det lite då detta absolut är en stor favorit hemma. Hade hackade paranötter idag istället för cashew och råa kycklingbröst som jag förstekte istället för grillad kyckling. Mindre kolhydrater och blev nästan godareFlört

Tortillabröd till gubben som inte äter LCHF och lchf plattbröd till mig och sonen....att suga upp den goda såsen medFlört

Anmäl
2012-05-07 18:32 #3 av: Emmin

Det lät riktigt supergott! Detta måste testas snartast!

Anmäl
2012-05-07 18:38 #4 av: misty09

P.s Jag använder tacokrydda från LCHF butiken utan kollisar eller gör själv. Recept finns här på mk. Köpt innehåller socker har jag för migRynkar på näsan

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.