Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Vi som röker/har rökt

Vi som slutat röka...

2006-07-25 12:54 #0 av: Margareta

Nu har ni fått ett eget krypin.

Själv tror jag att vi som behöver den här LC-kosten har ett gemensamt och det är beroenden av olika slag. När man slutat med ett är det lätt att ett annat tar vid om man inte är medveten om själva kemin i hjärnan.

Därför vill jag gärna att ni som kämpat/kämpar med rökning delar era tankar under den här rubriken så att de som tittar hit kan finna likasinnade. Jag tror faktiskt att vår feta kost är ett stöd även mot denna last!!!

(Stack jag ut hakan för mycket nu???)

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-07-25 12:57 #1 av: catlin

Närå. Jättebra! Jag håller med om att fet mat faktiskt hjälper mot sug av alla slag. Det ger ändå en känsla av att man får unna sig...

Anmäl
2006-07-25 13:23 #2 av: Mervi

Jag har varit storrökare, slutade för över 6 år sedan så jag kan inte säga om kosten hjälper mot röksuget. Lite kan det väl göra det om man tänker att man blir lite lugnare av det och kanske inte behöver så många bloss. Men vad vet jag? Inget om detta.

Men jag tänker inte på rökningen längre. Cigaretten var en kär vän men nu är den vännen glömt. Och glad är jag för det.

Det värsta är att jag mår jättedåligt av röken, om någon tänder en cig så får ja ont i huvudet. Det är precis som om jag blivit jätteallergisk mot rök och även andra saker efter rökstoppet.

Anmäl
2006-07-25 13:49 #3 av: Kia
Jag slutade röka för två år sen, när jag blev gravid med mitt andra barn.... Efter mitt första barn började direkt efter att jag fått henne igen. Det erkände jag inte för någon knappt för mig själv heller. Tog ett halvår innan jag sa det till någon trots att det luktade på mig *S*....
Snacka om förnekelse *L* och beroenden......
Denna gången skulle jag aldrig börja igen. Min man slutade snusa samtidigt och under ett år la vi undan dom perngarna varje dag som vi hade rökat för och snusat för. 25 kr för snuset och 40 kr för ciggen varje dag.
Vi fick ihopa 25000 på ett år....... Det blev en härlig semester för hela familjen till spanien på min mans 40 års dag:)
Så nä det var visserligen en god vän men aldrig mer........ Jag tror att denna kosten kan hjälpa till med suget till cigaretter med. det är ju aldrig fel att prova. Jag sa alltid förr gör en sak i taget... Först gå ner i vikt sen skulle jag sluta röka. Jag lyckades ju aldrig gå ner i vikt så jag slutade inte röka heller. Men i kombinationen med denna maten skulle jag kunna se att det skulle gå att göra båda sakerna samtidigt då man inte blir sugen på sött av kosten vi äter....
Och det är ju just det man tog till när man var sugen efter cigg....
Anmäl
2006-07-25 16:25 #4 av: oldwolfie

slutade  med  mina  cig för  6år sedan 

o   idag är  jag alldeles förvånad att  jag  har  sugit i mej  dessa äckliga  pinnar,,o  de  med  vällust  va????

ja  vi människor  e  bra  lustiga

det tog ett  par år innann  lusten att ta en cig försvann men nu e de n  borta

så de går  o  sluta ,fast  bara om man verkligen vill  själv o inser vilken vansinnig  grej de e  att   sabotera  sin kropp

o riskera  kol  o  alltmöjligt

Anmäl
2006-07-25 20:23 #5 av: nane

Jag slutade först att supa-var ganska så illa i det...sen slutade jag röka...sen försöker jag sluta missbruka mat! Jodå-jag har sett mönstret! Men eftersom de två första sakerna gått bra-numera kan jag ta en öl och inget mer...feströker gör jag aldrig...så har jag stora förhoppningar om maten också!

Anmäl
2006-07-25 20:32 #6 av: catlin

Heja nane! Det är banne mig inte dåligt gjort!

Anmäl
2006-07-26 15:23 #7 av: nane

catlin: tack! Kyss alltså har jag skrinlagt teorin om "dålig karaktär" för länge sen!

Anmäl
2006-07-31 00:18 #8 av: Margareta

Hallå rökare och fd rökare, har ni redan pratat klart om detta?
Trodde det skulle bli en långkörare bland trådarna!!!

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-08-04 23:23 #9 av: Mervi

Det kanske inte  finns några rökare här? Och inte var det många som rökt och slutat. Det låter väldigt sunt.Oskyldig

Anmäl
2006-08-05 00:36 #10 av: Kia

Det är en skön känsla att ha begravt ciggen...... Ett beroende mindre :)

Anmäl
2006-08-05 14:44 #11 av: AnnK

Slutade röka och snusa (var blandmissbrukare ett tag, använde snuset för att sluta röka och woops satt man där med cigg i handen och snus under läppen) för sex år sedan när jag bodde i England och det insmugglade snuset tog slut Gladhar aldrig tittat bakåt. kan ibland, men sällan, bli lite lite sugen när jag står intill någon som röker. Jag anser att jag har haft tre missbruk, nikotin, alkohol och viss typ av mat (fett/kolhydratskombinationer). av de tre har maten varit den oslagbart svåraste att överkomma, de andra två la jag i stort sett bara av med när de hade gått tillräckligt långt.

jag har förut alltid sagt att skillnaden mellan nikotin/alkohol och mat är att de två första kan man leva utan, men äta måste man. men eftersom jag på LCHF kosten i stort sett helt kan lägga av med kolhydrater, funkar faktiskt den logiken på mat också helt plötsligt. jag KAN sluta äta det som inte är bra för mig och ändå få det jag behöver. det är en revolution!

Anmäl
2006-08-05 18:15 #12 av: Margareta

AnnK: Precis detta handlar boken Matmissbruk om av Anne Katherine. Det är serotonin/tryprofan- tillgången som är orsaken om jag förstått boken rätt. Dr Annika skall läsa boken så får vi se vad hon har att säga. Den är SVÅR, det är mycket kemi i den...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-08-05 18:22 #13 av: AnnK

Ska bli spännande att höra mer om den boken.

Anmäl
2006-08-09 02:10 #14 av: Margareta

Rökarna lyser med sin frånvaro, men det är kanske inga rökare här...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-08-09 08:15 #15 av: Tilda-T

Margareta ,gör en sån där undersökning som du fixat med allt möjligt, det kanske är så att det nästan inte är någon som röker längre?!!!

Anmäl
2006-08-09 11:29 #16 av: Margareta

#15 Du får gärna göra en själv Tilda.T det är jättelätt!!!
Men ok, jag gör en nu, så får Du göra en på något annat sen!!!

 

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-08-09 12:57 #17 av: psson

Jag slutade röka för lite mer än ett år sedan. Det var när jag och min fru bestämde oss för att skaffa barn. Det fanns liksom inte på världskartan att vårt barn skulle utsättas för någon form av rökning.

Varje gång jag känner suget efter en rök så tänker jag på vad som skulle kunna hända med vårt barn om jag knoppade av nu. Ingen rolig tanke...

Anmäl
2006-08-09 21:58 #18 av: Tilda-T

#16

Kan inte , vet inte hur man gör tyvärr är jag lite data-dyslektiker! Blir det det minsta avancerat måste jag få hjälp av mina knoppar och det är inte alltid dom finns här hemma numera.

#17

Jag slutade också tvärt när min först föddes 1982,känns som hundra år sen och  ändå är det som  igår, konstigt!

Anmäl
2006-08-12 20:14 #19 av: KINA-D

Här är en som inte lyckats sluta ännu.. men det ligger i mina planer..hihi..  Det värsta jag vet är när folk tjatar på mej att jag ska sluta röka.. resultatet blir ju bara att jag röker ännu mer. Jag vill bestämma själv när jag ska sluta.

Anmäl
2006-08-12 21:21 #20 av: Mervi

#19 Man slutar inte för att någon annan vill det. Jag vet. Det skall kommar från en själv. I mitt fall tog de ganska lång tid innan jag bestämde mig. Hade viljan men det var svårt att ta det sista avgörande beslutet.

Anmäl
2006-08-19 17:43 #21 av: ruggis

Fortfarande rökare men ska sluta

Anmäl
2006-08-19 20:33 #22 av: kicki17

Jag slutade röka 3/1 2000 Då hade jag rökt i 49 år Jag började när jag var 11 år.Jag väntade mig bättre ork och kondition efter att jag slutat, men jag var fortfarande lika andfådd.Läkaren konstaterade då att jag led av KOL. Hon visade mig en grafisk bild av hur KOL utvecklas under åren och sa att jag var ca 1 cm från döden i denna graf. Nu får jag medicin som underlättar andningen och jag lever ett ganska normalt liv. Jag har svårt att andas när jag går uppför trappor eller i backar och det är otänkbart att springa, men för övrigt fungerar jag bra. Jag är glad att jag slutade röka Bättre sent än aldrig. Jag får lite extra tid till att leva nu. Det är jag tacksam för. Jag har inga problem med röksug nu, tvärtom jag förstår inte att jag kunnat suga i mig dessa äckliga cigaretter under så lång tid. När jag går ner i vikt så underlättas också andningen, så jag äter LCHF för då behöver jag aldrig vara hungrig, men ibland är det lite svårt att variera maten. Det är jättebra om man kan få lite tips om olika recept.

Anmäl
2006-08-20 01:15 #23 av: Kia

Kicki... Så strongt att sluta efter 49 år... Wow....

Anmäl
2006-08-20 11:13 #24 av: kicki17

Jag har försökt att sluta många många gånger, men denna gång gick det smärtfritt. Jag tror att jag omedvetet förberett mig mentalt. Varje gång jag tände en cigarett under det sista året så tänkte jag alltid "Usch vad äckligt" En dag så kände jag plötsligt "Nä nu får det vara nog" Jag slängde cigaretten efter 2 bloss och har inte tagit ett bloss sedan dess. Jag tor att man måste vara riktigt motiverad för att lyckas.

 

Anmäl
2006-08-20 11:42 #25 av: Margareta

#24 jättestrongt!!!

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-08-20 12:35 #26 av: Mervi

#24 så var det för mig med. Jag gick och kände olusten när jag rökte och ändå gjorde jag det. Det tog lång tid att komma till beslut men när det väl var taget så gick det bra. Jag tycker att det är en av de bästa sakerna jag gjort.

Jag slutade 30 januari 2000, alltså inget nyårslöfte, för dem kan jag inte hållaGlad

Anmäl
2006-08-23 14:30 #27 av: bantarirren

Sällar mej till skaran som har slutat. 20-25 cig om dan i lika många år men nu är jag fri sen november 2005.Men det gick inte lätt.fick en hjärnblödning och läkaren sa att jag var tvungen att välja ciggen eller livet.Gissa va jag valde?

Jag snusade oxå , läkaren sa att det var OK att fortsätta med det men jag tänkte skall jag lägga av så gör jag det helt.

2 månader med plåster sen kände jag att jag var redo.Jag har jobbat heltid hela sommaren o känner att det funkar skitbra

Anmäl
2006-08-23 17:47 #28 av: Margareta

#27 Jätteduktigt!!!Skrattande

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-09-19 14:38 #29 av: jacinta

Slutade 11/9 2006.

Bestämde mig då även för att kraftigt dra ner på alkoholkonsumtionen som skenat iväg över sommaren. Lite för många glas vin kunde det bli ett par gånger i veckan.

Än så länge har det gått jättebra....men man ska ju inte säga för mycket. O kosten har jag också hållit hårt sedan dess.

Anmäl
2006-09-20 06:14 #30 av: Kia
#29 Lycka till det fixar du
Anmäl
2006-09-20 10:15 #31 av: Margareta

Jacinta: Jättebra! Du får berätta för oss hur det går...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-09-27 06:58 #32 av: KerstinP

Jag slutade 22/9-06 efter nästan 40års rökande.

Jag har slutaten gång tidigare,höll upp i 10 månader och gick upp 10 kilo och var jättearg. Så jag började igen. Hoppas att det går bättre denna gång.

 

Anmäl
2006-09-27 08:55 #33 av: Mervi

Lycka till Kerstin P. Om du äter LC när du slutar röka så går det nog bättre med vikten.

Anmäl
2006-09-27 15:31 #34 av: KerstinP

Tack Mervi

Anmäl
2006-09-27 20:19 #35 av: Margareta

Lycka till säger jag också...

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-14 02:49 #36 av: odezza

Tyvärr kan jag bara säga att jag har dålig erfarenhet av kombinationen rökning och LCHF. Jag har rökt i 37 år, mina lungor och luftrör har varit i ganska dåligt skick, men jag har ändå inte lyckats sluta. Jag började med healing på mig själv för några år sedan, och tyckte att det hade en bra effekt på luftrören (syntes t o m på lungkapacitetsprov). Då sjönk motivationen för att sluta, tyckte att jag kunde skjuta det på framtiden (snacka om förnekelse).

I somras då jag började med LCHF var jag ganska risig i luftrören igen, var tvungen att använda 3 olika astmamediciner flera gånger om dagen. Ganska snart förbättrades dock luftrören, det känns som om flimmerhåren kommer tillbaka, hostar upp kolsvart slem, så det verkar som om tjäravlagringarna i mina lungor håller på att lossna...! MEN jag har ju tappat motivationen för att sluta röka, och ännu värre, jag röker mer. Luftrören har aldrig kännts så bra, använder mina astmamediciner bara 1 gång om dagen, på morgonen.

Jag mår alltså mycket bättre, röker mer och känner mig mindre motiverad att sluta sedan jag började med LCHF! Aldrig får man vara riktigt nöjd!!! 

Jag har märkt att mitt rökbehov i stor utsträckning har styrts av min energinivå. I perioder då jag har varit låg, så har jag rökt mindre. Nu har jag blivit piggare pga kostomläggningen, och som ett brev på posten börjar jag röka mer... Och då jag kommer i kontakt med min kreativitet blir jag otroooligt röksugen... vet inte riktigt hur jag ska bära mig åt. Suck!

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-10-14 12:15 #37 av: Margareta

odezza, kan Du inte testa att försöka äta något riktigt fett istället för att röka. Åtminstone några gånger per dag?
Har Du läst om våra olika fettbomber i form av smörpraliner och annat?

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2006-10-14 12:48 #38 av: odezza

tack för tipset, Margareta, ska ha det i åtanke. Fettbomberna i form av smörpraliner har jag inte hittat än, förmodar att det finns bland recepten?

"still lost in space and time"

Anmäl
2006-12-16 23:24 #39 av: NAan

Jag slutade röka den sista juni... så jag firar halvår nu till nyår Glad

Jag rökte ett paket om dagen och höll inte ens upp under graviditeterna... började röka när jag var 12 och slutade när jag fyllt 42... alltså 30 års blossande!!!

Som ni förstår så räknas jag till storrökarna... och klarade jag det, ja... då måste nog dom flesta klara det...

Jag kan tillägga att jag slutade röka mitt i en skillsmässa också...

Anmäl
2006-12-17 01:23 #40 av: Amiechan
Smörpralinerna finns här odezza :)
Anmäl
2006-12-17 15:08 #41 av: odezza

Tack Amiechan! Just dom här har jag inte provat, men väl Airams tryfflar! Räcka ut tungan

"still lost in space and time"

Anmäl
2007-01-15 23:40 #42 av: DaMum

Nu är det 3½ dygn sedan jag tog min sista cigg!

Än går det finfint...

Anmäl
2007-01-15 23:46 #43 av: Margareta

Ni är så duktiga som kämpar!!!

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2007-01-16 07:00 #44 av: copia

jag sticker in hövvet här oxå då..Jag ska till skolan idag ,första rökfria dan i det "riktiga" livet, liksom. Nu ska man stå emot kompistrycket!! Ge mej kraft och styrka!!!

Anmäl
2007-01-16 08:25 #45 av: Margareta

ABSOLUT!

Lycka till och var stolt att Du klarar av det.

Nuförtiden kan det väl inte finnas en enda människa som vill få dig att börja igen...Skrikandes

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2007-01-16 09:29 #46 av: Mervi

Vad duktiga ni är, lycka till med fortsättningen.

När jag slutade för snart 7 år sedan (30 januari 2000) så dagen efter mitt rökstopp var vi på kurs och det blev rökpaus. Jag gick också ut för att få lite luft och när de andra såg att jag inte rökte så bjöd de klart på en cig. Då fick jag krysta fram att jag slutat dagen innan. Jag hade tänkt att hålla tyst om det ett tag. Men det gick bra, ingen har bjudit på någon cig på mig sedan dess och jag har inte heller rökt en enda. Skulle aldrig våga.

Anmäl
2007-01-16 11:11 #47 av: DaMum

Jag är faktiskt förvånad över att jag inte känner mer sug efter cigg än vad jag gör. Bara lite så där, det "flashar" till ibland. Men det tolkar jag mer som betingade reflexer i vissa situationer.

Fast jag är medveten om att det kan ändra sig. Säkert kommer perioder där det känns tungt. Man får njuta så länge det går bra.

Anmäl
2007-01-16 13:12 #48 av: copia

Första dan, och det gick bra!!! Dom andra försvann ut , men jag satte mej med rökfria-gänget och pratade.Kändes heeelt okej. Inga kommentarer alls, dom vågade kanske inte fråga..*S* Nu ser jag bara framåt!!!! Är glad om vi blir ett rökfritt gäng allihop, ingen vill ju röka..

Anmäl
2007-01-16 13:35 #49 av: DaMum

Grattis copia och lycka till!

Anmäl
2007-01-16 14:26 #50 av: Amiechan
Trevligt att det fanns ett rökfritt gäng att sätta sig i copia :) Du fixar det du också! :D
Anmäl
2007-01-16 16:03 #51 av: copia

Tack detsamma Mum! Det går ju bra för dej oxå!! Det rökfria gänget består av 25pers, nu 27, rökarna är bara..4--*S*. Ett utdöene släkte...Har varit ute på en skogsrunda, gick lätt i backarna, över stock, och sten, och då menar jag stock, för det var många träd över spåret!!

Anmäl
2007-01-16 16:05 #52 av: Amiechan
Agility för copia! Hon äter som en varg och springer som en vovve i skogen :D
Anmäl
2007-01-16 19:02 #53 av: Margareta

Vad nu är duktiga!!!

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2007-01-16 19:45 #54 av: DaMum

Jag börjar faktiskt känna mig lite "duktig"... Nu är det över 4 dygn sedan jag slutade...

Anmäl
2007-01-17 07:21 #55 av: copia

Ha,ha,Agility! Det var kul!! Och lustigt va, att när fröken i skolan säger att vi börjar en halvtimme senare idag, tänker 90% -Sovmorgon!! Vad tänker jag?? _Bra, då kan jag GÅ till skolan!! 7 km, perfekt promenad med en bra bok i lurarna..Är jag riktigt jävlig så gär jag tillbaka sen oxå..En härlig rökfri dag till er alla!!!!

Anmäl
2007-01-18 12:47 #56 av: NAan

Ni är jätteduktiga!!! Jag funderar på en sak, sådär ett halvår senare... Kan kosten på något sätt påverka att det blir lättare att sluta röka??? Man blir ju sådär smörcool, eller fettlugn eller vad man ska säga... Man har inte sina blodsockertoppar som stressar en, och då behöver man inte lugnande cigg heller...

Mitt rökstopp var minst det 10:e i ordningen, och det har aldrig varit så enkelt som i somras...

Åsså en sak till... fy för den lede vad det luktar illa om rökarna... har man verkligen gått runt och luktat så där??? Jag lovade mig själv att jag inte skulle bli en sån där gnällspik som många som slutat röka blir... men ibland tappar jag faktiskt andan av lukten... bokstavligt alltså...

Anmäl
2007-01-18 16:10 #57 av: copia

ja,jag tror att maten har inverkan,alldeles säkert! Förr, vid rökstopp,var det ju sockersaker som slank ner, nu är det nötter elelr ost..en jäkla skillnad!! Känner mej lugn,men lite rastlös ändå,men inte på ett "otäckt" sätt! Nu är vi två i skolan som har fimpat efter jul!! Två kvar..

Anmäl
2007-01-18 20:55 #58 av: NAan

Dessutom kan man ju käka saker utan att få dåligt samvete.... för jag hade i alla fall dåligt samvete om jag smååt när jag försökte sluta röka förut... Den här gången kunde jag knapra i mig små lösviktsölkorvar för tretti kronor om dagen, om jag ville, utan att känna att jag åt fel eller gick med förlust...

Anmäl
2009-02-10 15:24 #59 av: mariech

Slutade röka för , kan det vara tre år sedan, började snusa, det var inte bra för mitt tandkött, testade plåster och tuggummi, vilket är värdelöst för det ger bara längre abstinens, varför plåga sig i onödan. Som att be en alkoholist trappa ner spriten med 10 cl varje dag.... Jag läste Allen Carrs bok, och den satte igång tankarna en del. 25 år som rökare har jag bakom mig, och det var underbart när man klarade sig utan nikotinet. Dricker heller inte alkohol längre. Sista glaset tog jag april förra året. jag önskade jag åt den här kosten när jag slutade med nikotin, inte bra med alla söta saker man stoppade i sig...

Anmäl
2009-02-16 07:46 #60 av: bigfatmama

Rökuppehåll två månader i dag, två tusen sparade. Visst beror det på kosten, alla gånger.

Anmäl
2009-02-16 08:04 #61 av: jejjja

Jag slutade röka för en månad sedan. Innan dess höll jag uppe i tre år så jag hoppas att detska gå längre och inte börja igen

Anmäl
2009-02-16 08:45 #62 av: molana

Helt klart kostens inverkan för mig i alla fall.Är snar 1 år sedan jag slutade.Tuggade nikotugg den första tiden + plåster.Nu är det (sockerfritt) (är det det) som jag tar ett par bitar om dagen bara.  Skrattande

Anmäl
2009-02-16 09:29 #63 av: puschel

Slutade röka i januari 2008, efter 35 år. Hade under hela hösten ställt in mig på rökstoppet så det gick bra.

Men nu, ett år senare, är jag röksugen varje dag! Skrikandes

Min gamla kompis Prince har blivit ett spöke i min hjärna. Jag hoppas att det är snabbt övergående. 

Anmäl
2009-02-16 09:34 #64 av: Ernst76

Har testat både plåster, tuggummi och "Zyban". Men nu efter andra omgången"Champix" så har jag lyckats (5 månader sedan sista).

Anmäl
2009-02-16 10:34 #65 av: Isa56

Slutade röka den 30 maj 2007 då jag fick en liten hjärtinfarkt. Min pappa var också runt 50 år när han fick sin första ( har haft 3 st) infarkt. Jag är inte särskilt röksugen nuförtiden fast det händer att jag känner suget., snarare sur för att jag inte fick välja tidpunkt själv, men min pappa har fått 2 strokes också och nu har han slutat röka. Jag började röka när jag var 13 år och rökade i 38 år, Mina lungor är helt ok, och mitt hjärta har helt återhämtat sig ( tack vare en bra kondis och lagom vikt då). Den här tråden blir bra att läsa när man sviktar i tanken, för en sak är säker. Jag klarar inte att "bara" feströka.

#63 Jodå gamle Prince Spökar ibland hos mig med.

Måste bara berätta en sån knasig grej. Min man var iväg en helg i höstas, och jag var själv med vovven. Knäpp som man är så tänkte jag att i källaren har jag en ask med några gamla fimpar (örkSkrikandes) ska provsmaka( hur dum kan man bli?)Letade i en timme utan att hitta dem, så jag skippade tanken. Men! konstigt jag vet att dom ligger i skåpet för jag slängde in dem där bara nån vecka tidigare. Alltså ska jag inte röka.Glad

"Om du inte gillar något, ändra det. Om du inte kan ändra det, ändra din attityd. Beklaga dig inte. " Maya Angelou"                                                                 Medarbetare på Tarot

Anmäl
2009-02-16 23:06 #66 av: Dusica

Jag slutade röka för snart ett år sen, och det är nog det bästa jag gjort i hela mitt liv.

Förutom hälsovinsterna så har det givit mig självförtroende när det gäller att bryta beroenden - som har varit en del av mitt liv så länge jag kan minnas. Rökning, alkohol, droger...Och mat. Där mat nog har varit den största demonen. Det är ju så förrädiskt just eftersom det går faktiskt inte att sluta äta helt på samma sätt som det går att sluta dricka och knarka helt.

Kämpar fortfarande med mitt förhållande till mat. Men rökningen, den är jag bannemig kvitt! Känner mig fullständigt övertygad om att jag aldrig mer kommer röka en cigarett. Suget är helt borta, något jag inte trodde var möjligt. Och det ger mig lite hopp om att jag kanske kan komma till samma punkt med kosten en vacker dag, även om det just nu känns lika avlägset för mig som rökfriheten gjorde för ett år sen.

Det är väldigt uppenbart för mig att det här med mat och rökning hänger ihop. Precis som du Margareta så tror jag väldigt många här har problem med måttlighet, inte bara när det gäller mat.

Jag tror att det vi eftersträvar går att sammanfatta alldeles utmärkt med ett enda ord, och det ordet är BALANS. Balans behövs inom alla områden i livet. Vissa får kämpa mer än andra för att uppnå det, men ingen är ett hopplöst fall. :)

 

Anmäl
2009-02-16 23:22 #67 av: Luccy

Här har vi gått över 6 månaders linjen sen vi slutade o ja vilka hjärnspöken man har Skrikandes vrålar ta en cigg, men känner jag lukten av rök, eller går nära en rökare så tycker jag det stinker nå hemskt. Det är bara att bestämma sig!!!!!!!!!!!!

Slutrökt för min del efter 39 års puffande o fasen va pengar o hälsa man spenderat. Jag har slutat många ggr, men en sak är säker det är bara viljan det hänger på.

Kyss Lycka till alla andra som slutat åxå eller tänker sluta!

Anmäl
2009-05-25 01:40 #68 av: Cotte

Sticker in min näsa.. Flört

Har slutat röka ett flertal ggr efter Allen Carrs bok - äntligen icke rökare. Och jo, det har gått bra, MEN jag har nu kommit på att..

Min självkänsla satt i ciggen.. dvs. min bästa kompis var mina cigaretter - när de försvann måste jag ersätta de med något annat.. vadå???

Jo - godis - marabou choklad... Varje gång jag slutade röka gick jag upp 10 - 15 kg. Efter 1 till 1½ år fick jag nog och började med en kur : Nutrilett ena gången och Cambridge andra gången... När man har druckit i ett par veckor kommer självkänslan och knackar på ryggen: -Hörru, var är din kompis? Ja, då tar man en cigg...  eftersom det inte är några kalorier i den.. och så är karusellen igång igen.

Suck, nu sitter jag 40 kg tyngre än normalt, är en "lycklig" icke rökare och kramar om min bästa kompis marabou.. Bara tanken att avstå från min kompis gör mig så röksugen..

Har ni någon bra kompis att dela med er till mig?

Anmäl
2009-05-25 04:13 #69 av: bigfatmama

20081216, det datum jag tog sista ciggen, vilken befrielse att inte behöva tänka på asken och tändaren längre.

 

Anmäl
2009-05-25 08:34 #70 av: Tilda-T

Hej Cotte!

Om du skulle prova att byta ut marabou mjölkchoklad mot dess kusin tex 70% dom heter ju samma i efternamn i alla fall!

Anmäl
2009-05-25 09:08 #71 av: copia

Det var längesen den här tråden var uppe! Jag var en av dom som skrev i den förra vintern. Då hade jag hållt upp i en månad, och det dröjde kanske en vecka till, så var jag tillbaka i träsket...

Men..i vintras blev jag sjuk i influensa, och mina lungor tog rejält med stryk. Jag var hos läkare, blev remitterad till lungröntgen, efter misstanke om KOL. För mig var tanken på en tumör ännu mer skrämmande. Det var ett par månader av väntan och oro, men utan cigaretter. hade andnöd när jag ansträngde mig.Kunde vakna på natten och kippa efter luft... Nu är det konstaterat att jag har fått astma. Min kapacitet i lungorna är bra för övrigt, men luftrören har inte repat sig. jag är så glad över att jag fick den "lindriga" varningen för nu är jag sen januari definitivt rökfri! Har min astmamedicin som jag får ta till då o då ,men alltmer sällan.

Använder snus, så nikotinfri är jag inte, så jag ska inte slå mig för bröstet så sett.  Har klarat att hålla vikten, kanske tack vara snuset, eller tack vare kosten.

 

Anmäl
2009-05-25 12:34 #72 av: Luccy

#67 jag har samma tankar som när jag skrev det inlägget för 3 månader sedan.

Röksuget drabbar mig ännu trotts att det gått 9 mån, MEN då får man tänka VARFÖR jag slutade. Jag sörjer min vännina som dog i januari pg av lungcancer, själv hade jag värsta rosslet i rören.

Så klart har ciggen för mig varit en tröst, en vän, ett stöd MEN åxå värsta fienden, det får man inte glömma.

Idag är jag fri Skrattande jag behöver inte tänka har jag cigg så det räcker, har jag pengar så det räcker till cigg, var ska man röka, var får man röka.

Idag är mitt luktsinne tillbaka o jag känner hur illa rökare luktar jag vill aldrig dit igen.

Mörk choklad o grädde o nötter är bra o ta till.

Lycka till alla som vill o försöker, det är bara o bestämma sig!!!!!

Anmäl
2009-07-29 14:50 #73 av: Rachix

Hej på er! Här är en till rökare som ständigt försöker sluta. Nu är det första gången med LCHF-kost och det är faktiskt lite skillnad.

Jag slutade för två år sedan och höll upp i elva månader innan jag trillade dit igen. Använde mig av Champix och fick en himla massa biverkningar och samtidigt konstaterades det att jag hade fått giftstruma. Åt som en gris och gick upp 8-10 kilo.

I januari i år började jag med LCHF, upptäckte ganska snart att jag blev allt bättre i luftrören. Plötsligt hade jag ökat min normala konsumtion på 20-25 cig om dagen till 30-35! Till att börja med blev jag lite glad - Wow! Mina lungor håller på att bli bättre! Men när jag tänkte efter så insåg även jag att det var fullständig katastrof. Om jag redan utvecklat astma, trolig kronisk bronkit, giftstruma etc - vad kommer inte ytterligare 10 cig om dagen göra med min hälsa? Det avgörande kom när min läkare lyssnade på mina lungor och sa att det lät som jag utvecklat lungemfysem - tack för den!

Jag ringde och beställde en ny kur Champix och medan jag väntade på den hände något annat. En dam i staden som har vissa "förmågor" kom fram till mig när jag satt och rökte ute. Vi pratar ibland och hon har aldrig sagt något om min rökning under de 15 år jag känt henne. Nu tittade hon på mig och frågade när jag tänkt att sluta röka. Jag svarade förstås lite malligt att det redan var bestämt och att det skulle ske snart. Då log hon och kramade om mig och sa: Det är bra, för jag ser att det är dags nu. Du behövs i framtiden också.

Så här sitter jag nu och försöker tänka "rökfria" tankar. Tio dagar har det blivit och det värsta är nog överståndet. Det här gången har jag trots Champix känt ett visst sug, men det är mest mentalt tror jag. Jag har haft väldigt få biverkningar den här gången. Lite småplitor i ansiktet och på bröstet (att jämföra med förra gångens blemmor), sur i magen och extremt kort stubin. Annars allt väl. Blev extremt socker och potatisskruvs-sugen de första dagarna, men det har lagt sig nu.

Till största delen har jag ätit normal LCHF-kost under tiden, med vissa små "sommar-avvikelser". En bulle hos mamma, en mjukglass på Ikea etc. Min viktuppgång är knappt nämnvärd - ungefär plus ett kilo hittills. Och med tanke på att suget nu är i princip borta, tror jag inte heller att det blir så mycket mer.

Däremot har jag en jäkla skrällhosta - jag får hoppas att den går över. Humöret är också något bättre... vilket grannungarna säkert blir glada av att höra. ;/

Anmäl
2009-07-29 14:59 #74 av: Margareta

Vad roligt att läsa att du bestämt dig och verkar ta det på allvar den här gången.

Lycka till och fortsätt att rapportera - det brukar vara till bra hjälp.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2009-07-29 15:31 #75 av: Luccy

Lycka till Rachix det går bara du har bestämt dig. Snart går jag på 1-årsdagen Skrattande, visst blir jag fortfarande röksugen ibland. Men så fort jag känner lukten av en rökare så smäller jag nästan av i rena chocken.

Vecka 3 o Månad 3 var värst för oss, sen gick det av bara farten o viljan har så klart störst inverkan.

Anmäl
2009-07-30 00:04 #76 av: [Marja-Liisa]

Jag slutade också med Champix, inte första gången för att då måste jag ju prova om suget skulle komma tillbaka - och det kom.

Jag fick stopp på viktuppgång med LCHF och nu har jag inget sug fast ngn röker i samma rum. Hostan blev bättre ganska fort och att slippa det är faktiskt bra. Nu vågar man flyga också utan att folk misstänker svininfluensa.

Lycka till!

Anmäl
2009-08-01 13:00 #77 av: Leffe

Jag slutade röka för sex år sedan. Innan rökte jag två askar om dagen. Det som hjälpte mig var faktiskt vanligt kranvatten. Ingen annorlunda kost utan vanligt ofärgat vatten. Så fort röksuget kom över mig gick jag ut i köket och tog ett litet glas vatten. Den lilla minuten av aktivitet gjorde att den stundens begär upphörde. Sedan fortsatte jag på detta viset. Efter en tid så behövde jag inte vattnet heller - inte av den anledningen i alla fall

Anmäl
2009-08-06 05:27 #78 av: bigfatmama

Håller uppe ännu, väldigt imponerad av mig själv

Anmäl
2009-08-07 13:44 #79 av: Luccy

Kyss Visst är vi bra vi som lyckats sluta! 1 år imorgon, tiden gick rätt fort ändå o det gick ju det som jag trodde var för svårt. Visst blir jag röksugen fortfarande, men det far iväg väldigt fort. Som bot kan man lukta på en rökare..............då vill man inte ta en cigg igen.

Så ni som funderar bestäm er bara för att ni ska sluta, till vilket pris som helst. Välj livet o hälsan Kyss

Anmäl
2009-08-07 14:16 #80 av: pema

Margareta -06 prata ni om smörpraliner, finns det något recept på dom.

Har sökt på smörpraliner men inget resultat.

Anmäl
2009-08-07 14:25 #81 av: Margareta

#80 Det var ett experiment vi gjorde på smör, kakao och kokos eller nötter/mandel vilket man föredrog. Ett knep att få i sig mer smör helt enkelt för den som var fettskrämd eller för oss som var borbjudna på för mager mat och behövde smussla lite. En smörpralin kunde man ta till kaffet efteråt...

Något recept - nja - vi blandade bara

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2009-08-07 14:47 #82 av: babo

Har nu läst det mesta här .... har tre cigg kvar hemma.... ska göra ett försök... får väl "isolera" mig över helgen...???

de säger att suget endast varar nå´n minut och så går det över - det handlar väl kanske om "mognad" (i mitt fall iallafall) - att man inte imedelbart skall tillgodose sitt "behov"....

Tacksam om nå´n håller tummarna - Foten i munnen  Obestämd

Anmäl
2009-08-07 14:55 #83 av: Gunnell

Jag har tidigare feströkt och rökt nån cig per dag, på sin höjd, i många år. Sen jag hade hållit på med LCHF lite drygt ett halvår la jag helt av med att röka - alldeles av sig själv. Det var som att kroppen protesterade vilt mot att jag rökte, när jag i övrigt åt så bra! Jättenöjd är jag och nu har det snart gått ett år och inte ett bloss...

MEN jag undrar om det här kan ha påverkat min ämnesomsättning på nåt vis? Jag har nämligen inte gått ner nåt sen jag slutade röka och ändå ätit på samma vis.

Anmäl
2009-08-07 16:47 #84 av: babo

Två cigg kvar... vad är det jag känner - är det rädsla? ja tror det - rädsla inför en "saknad" -

Är det någon som hänger på? eller är denna tråd endast för dem som har slutat...? Skäms

Anmäl
2009-08-07 17:16 #85 av: Luccy

Lycka till babo, du är säkert rädd för vem du blir utan ciggen, så kände jag i alla fall. Men var inte rädd du kommer vara samma person efteråt, mkt stoltare bara Cool

Anmäl
2009-08-07 17:28 #86 av: babo

Luccy - det var en ny syn för mig - att jag skulle vara rädd för att jag blir "en annan" - kanske jag blir en sådan där "renlevnadsmänniska" t.ex. - nu verkar det vara ännu mer spännande... det som skulle vara mycket positivt är - att jag inte längre skulle vara en "slav" under cigg och tändare... bort med bojorna!

Hur i allsin dar blev det så stort ,,,...

nu vet jag - trycker man ctrl + utropstecken (blev misstag), så blir det stort men att sedan få tillbaka...

Anmäl
2009-08-07 18:22 #87 av: babo
En fimp kvar , förutom de jag kommer att leta upp senare...Oskyldig

Nu vet jag hur man förstorar/förminskar texten ... förstorar (ctrl + 1) förminskar  ctrl + 2, eller 3 eller 4,5...

Anmäl
2009-08-07 18:43 #88 av: Luccy

Skrattande Men visst kan det väl vara svårt o föreställa sig ett liv som " icke rökare " när man blossat hårt som jag i 37 år. Jag drack tex en drink för första gången i mitt liv nån vecka efter rökstoppet, utan att röka.

Att bara känna: Men va 17 det här har jag aldrig gjort innan. Jag har alltid haft en drink i ena handen o en cigg i den andra........mysko feeling var det.

Anmäl
2009-08-07 18:58 #89 av: babo

Luccy - då får man en hand ledig då... Glad - ställer ifrån mig drinken och "knäpper händerna" - försöker tänka mig in i situationen... suck

 

Anmäl
2009-08-07 19:51 #90 av: Leffe

#83 Det sägs att det är mycket som påverkas i kroppen när man slutar röka. Misstänker att det är ungefär lika mycket som påverkas när man börjar röka

Anmäl
2009-08-07 20:42 #91 av: babo

... hittade inga fler fimpar... så knäpper mina händer och ber Obestämd Glad

Anmäl
2009-08-07 22:00 #92 av: Thyra4

Det var mycket att läsa här,, och jag tycker Ni är myckt duktiga. Själv slutade jag och min man röka den 22 mars 2000. Då hade vi i 5 år intalat oss att sluta. Syster och svåger var utomlands varje år och undrade om de skulle köpa hem cig, men vi tackade nej, för vi skulle ju sluta. Vi gjorde olika försök, rökte bara i källaren(nere på tvåcig/dag). När jag tog detförsta blosset och skulle upp för trappan igen så var jag helt yr. Vad höll vi på med. Började röka under fläkten i köket och flyttade se´n ut rökningen på terassen. När vi ätit en god middag, så hade jag ju bråttom ut för att få suga i mig denna "goda" cig.´På våren 200 fick min make ont i bröstet och blv rädd, min mamma fyllde 90 år och det skulle bli ett stort kalas, så vi bestämde oss för att den 22 mars skulle vi sluta. Jag förstörde 30 cig kvällen före, så att det inte skulle finnas några cig på morgonen efter. Sen har vi inte tagit ett enda bloss och glada är vi för det. 2 år efter rökstoppet fick maken en eländig förkylning, som höll i sig och han fick remiss till Infektionskliniken. Där konstaterades KOL och 80% kvar av lungkapaciteten. Men han klarar sig bra idag utan mediciner, MEN på tal om beroende, MATEN blev ju SÅÅ mycket godare och så hade vi ju tid att sitta kvar vid bordet och äta mer. Jag gick upp 20 kg och maken 15 -och det är de kilona, som vi tampas med nu, utan större lycka. Men vi kämpar på och mår i övrigt bra av LCHF.

Jag har tidigare i mitt liv slutat röka och höll upp i tre år, sen kom en skilsmässa och då tyckte jag att jag kunde "unna" mej att röka igen. Det var ingen bra idé tycker jag nu.

Anmäl
2009-08-07 23:13 #93 av: babo

Skäms skäms Skäms skäms Skäms skäms

 

Var i bilen och hittade ett pkt cigg - låg i en plastpåse - hade tagit med mig extra när jag var i Göteborg - tro det eller ej -

jag ger inte upp iallafall - var inte så stark så jag kunde smula sönder och spolat bort - känner mig som en barnunge... inte är det vuxet beteende

Anmäl
2010-06-22 13:44 #94 av: IzabelleLucas

Jag kastar in ett inlägg jag med =)

Slutade röka 100521 så jag har nyss lagt ner vansinnet.

Förstår inte hur man kan tycka det varit gott... Är så glad att jag lyckats finpa men nu har det ju visat sig poå vågen istället.

Så då blev jag medlem här så kanske man kan fåp tips och stöd.

Har Gi:at förrut så det är bara att hoppa i skorna igen=)

Anmäl
2010-06-22 14:06 #95 av: Skowne

Jag slutade 2009-12-31, och det håller sig än.

Nästan aldrig sugen på cigg längre. Tvärtom tycker jag det är äckligt att lukta när någon röker.

Anmäl
2010-12-26 10:11 #96 av: anki25

Jag slutade röka 2000 efter 28 års blossande. Nu ville jag verkligen SLUTA så jag hade nikotin plåster till hjälp de tre första månaderna. Det var enkelt för mig att sluta MEN....

Jag gick direkt in i ett nytt beroende socker. Gick upp ca 12 kg men var VV i många år med mycket sug i kroppen (plågsamt). Det urartade till hemska humörs svängningar plus alla symptom som man har när man är i övergångsåldern. Ena dagen var jag uppåt nästa gråt jag för ingenting. Är LCHF sen två månader tillbaka och mår förträffligt, lugn och fin inga berg och dalar i humöret längre.

Läs mer om mig på: ankibee.wordpress.com

Anmäl
2010-12-26 17:52 #97 av: Gullvi

jag slutade röka den 28 november 1993 och har inte ens försökt testa. Jag gick på "pumpen" 3 ggr innan i tron att jag kunde feströka, men det är med nikotinet som med alkohol, en gång rökare alltid rökare så det testar jag inte en fjärde gång. Någon gång ska man lära av misstagenFlört. jag säger så här till mig själv: jag har slutat röka för sista gången.......

Anmäl
2011-07-03 10:28 #98 av: operationdeff

Det som funkat otroligt bra för mig har varit att lyssna på hypnos, Paul McKenna var det för mig som jag fick tag i genom "en kompis, kompis" *host thepiratebay host* och det funkade klockrent. Storrökare sen 14 års åldern men det här rökuppehållet har jag hållt i 3 år fram till nu. Hade nyss ett litet återfall för jag intalade mig själv att jag kunde feströka och efter det även "sommarröka". Det finns egentligen ingen sådan sak, det finns bara rökning och jag vart fast igen.

Känslan av abstinensen är ju helt hemsk, man kan ju typ slå ihjäl hela världen, minsta lilla motgång får en att skrika obseniteter som skulle ge fängelsestraff i många länder och vissa deltstater i USA (typ).

Men då lyssna jag bara på Pauly M och med hjälp av lite "jedi-mindtricks" så försvan abbsen på en gång, helt sjukt! Det handlar om liksom omprogramering av hjärnan, vilket är inte den effekten du får av typ nicotugg, då fortsätter du göda behovet fast i annan äckligare och dyrare form.

Så har ni provat allt men ändå är torsk skulle jag rekomendera det. Det krävs också ett någorlunda öppet sinne, ska du käfta emot i ditt huvud hela tiden så jobbar du ju mot dig själv och det är ju inge kul.

Anmäl
2011-07-03 12:58 #99 av: shamani

Jag slutade 3 maj 2010. Trillade dit på två cig dagen efter och fick bannar av min dotter och har sen inte tagit ett enda bloss. Gör jag det är det kört, jag vet det av tidigare erfarenhet. No more. No, nay, never no more. Glad

Efter 32 år som rökare tyckte jag att det var dags att sluta innan jag blev beroende. Flört

 

Efter att ha slutat med lchf för ett par år sen så ökade vikten med skrämmande hastighet och  med rökstopp på det så blev vikten lidande. Troligen är det min snabba viktuppgång som gjorde att min diabetes utvecklades. Gråter Så nu försöker jag leva nära lchf igen.

Anmäl
2011-07-18 04:09 #100 av: Sweli

Började röka när jag var 12. Enda uppehåll på 2 år var när jag blev gravid vid 21 år och under hela amning perioden och lite till då var jag 22.

Sen började jag igen.

Gjorde flera försök att sluta men utan att lyckas.

Slutade att röka tvärt september 2007. Från en dag till en annan. Då rökte jag 2 paket om dagen och var 57 år.

Jag bad min man (som också röker) att gömma mina cigaretter.

Jag måste säga att det är det bästa jag har någonsin gjort.

Ibland när jag drycker ett glas vin, tänker att det kanske vore gott att röka en cigarett (så någonstans i hjärnan finns begäret kvar) men jag vet att jag inte skulle klara det.

Det är inte gott längre, och det känns skönt Skrattande

 

 

Anmäl
2011-07-18 09:17 #101 av: Lolivia

Jag bestämmer enväldigt att även snusare får vara med i den här tråden!

Jag började snusa när jag var omkring 19 år och har nu snusat i ca 11 år. Vägrar köpa stockar eftersom jag hela tiden tänker att jag ändå ska sluta vilket innebär att jag även snusar på det absolut dyraste viset. Tror att det går en dosa om dagen ungefär. Helt idiotiskt.

Slutade en period då jag jobbade i USA och slutade en period kring jul och nyår. Böjar uppenbarligen alltid om igen. Senast jag slutade var det med "hjälp av" Allen Carrs bok... Gillade den inte alls eftersom det stod samma grej sida upp och sida ned, och dessutom saker som man kan tänka ut efter en kvart på egen hand. Har dock hört många som har blivit hjälpta av den så den är nog inte att förakta och förmodligen är det jag som är snorkig.

Kan säga att för mig var det 1000 ggr lättare att lägga om kosten än att sluta snusa.

Vet inte riktigt om jag köper att lchf:are är så mycket mer beroendebenägna än resten av befolkningen. Jag tror däremot att många i "vår" grupp har insett vad ett beroendebeteende är och därför känner igen ett beroende och kan erkänna det för sig själva. Ser extremt många människor runt mig dagligen med beroendetendenser men som inte har någon aning om det själva och som definitivt aldrig skulle kännas vid något.

Tror helt enkelt att många lchf:are är lite mer pålästa kring beroenden än snittet...

Nåväl. Jag återkommer när jag lyckats sluta med snuset. För närvarande ägnar jag mig åt kostomläggningen och förtränger resten. =) Tror för övrigt att lchf kan vara en fördel för mig vid snusstopp eftersom kosten ger mig ett jämnare humör, men man ska inte ropa hej o.s.v...

På återskrivande! /L

Anmäl
2011-07-18 11:05 #102 av: musseron

Glad Hej slutade röka 1998 efter att ha rökt över 30 år det gick bra. Jag slutade genom att minska ner under en tid o slutade med halsbloss det funkade för mig. Nu kan jag stå bredvid rökare utan att känna något, jag blev fri från ett tvång så upplevde jag det, jag hade försökt sluta flera ggr men inte klarat det. Nu har det gått 13 år o jag känner mig stolt över mig själv. Iallafall för detta, ni som kämpar fortsätt.

Lycka till.

 

Anmäl
2011-07-23 12:14 #103 av: jejjja

Idag är det tre och en halv månad sedan jag slutade. Jag kan sitta bland folk som röker och jag blir inte röksugen alls, men det är bara det att blir det för mycket så står jag inte ut med lukten =)

 

Anmäl
2011-07-23 19:35 #104 av: shamani

#103 Grattis! Det är strongt gjort!

Jag får fortfarande ett och annat "sug", men sällan att jag får sånt sug att jag ens är i närheten av att vilja röka. Tack och lov! Sen står jag ut att vistas i närheten av rökare, men inte länge för det luktar helt vedervärdigt! Fast det tyckte jag när jag rökte själv också...

 

Grattis igen!

Anmäl
2011-07-23 21:16 #105 av: Aliki

Viktstabil...får vara glad för det.

Anmäl
2011-07-24 13:15 #106 av: CasaRamon

Jag slutade röka för drygt 30 år sedan när jag blev gravid. Har inte tagit ett enda bloss sedan dess. Men det konstiga är att jag ofta drömmer att jag röker, trots att det gått så många år.

Jag tål inte röklukt och är jätteglad att det nu har blivit rökförbud även i Spanien ( bor där under vinterhalvåret )Där har man hård kontroll på restauranger och har man rökt så blir det först varning sedan höga böter. Rökförbud även utanför entreer och på lekplatser. För några år sedan hade man inte kunna tro att det skulle hända i Spanien. Då rökte man t.o.m. inne på sjukhusen.

Anmäl
2011-07-25 01:20 #107 av: marikard

2011 07 23 det datumet har jag varit totalt rökfri i tre månader.  ´Jag har inte gått upp i vikt bara neråt. hårt fysiskt arbete och LCHF har hållit mig på banan.  

Anmäl
2011-07-25 01:28 #108 av: shamani

Grattis!! Bra jobbat! Bara att fortsätta i samma stil! Glad

Anmäl
2011-07-28 16:48 #109 av: Sase

Hej, vad roligt med fler som slutat/ska sluta röka!

 

Jag började käka LCHf 3 januari 2011, bestämde mig tidigt för att när jag gått ner 20 kg så skulle jag sluta röka. Den 23 maj hade jag nått -20 kg och la av med rökningen och det är nu mer än 2 månader sedan, jag har dessutom gått ner ytterligare 3 kg sedan dess ... mycket tack vare LCHF som gör att jag inte stoppar massa skit i munnen i stället för att dra ett par bloss ;)

Anmäl
2011-07-28 16:58 #110 av: shamani

#109 Vilka fantastiska resultat du har gjort! Först ner 20 kg på ca 4,5 månader och sen slutat röka och gått ner ännu mer... Jag är imponerad! Glad Det viktigaste är ju faktiskt att du slutade röka. Grattis! Glad

Anmäl
2011-07-28 17:59 #111 av: Sase

Men tack :) Själv har jag nog inte fattat att jag gått ner så himla mycket. Såg en kille som gått ner typ 19 kg o kollade påhans före- och efterbilder - wow vilken skillnad. Tycker inte det syns SÅÅÅ mycket på mina bilder... men ptjaaa, 3 klädstorlekar ner i byxor kanske talar sitt tydliga språk!

Anmäl
2011-07-28 18:54 #112 av: shamani

#111 Man blir kanske lite "hemmablind"... Tre storlekar säger nog ganska mycket tycker jag! Flört

Anmäl
2011-07-29 15:57 #113 av: Sweli

#109 Det är en fantastisk prestation!

Mest med tanke på att när man slutar att röka ska man dra ner minst 10% av matintaget om man inte vill gå upp i vikt.

Själv gick jag upp 8 kilo på en månad när jag slutade röka Skäms

Anmäl
2012-11-09 22:42 #114 av: Ary

Ett tag sedan det var liv i denna tråden men bättre sent än aldrig.

Inte säker på hur mycket jag gick upp när jag slutade röka men ca 12-15kg på 3 mån. Jag som just hade gått ner de 10 sedan rökstoppet innan.

Fick nog en dag och hoppade på LCHF för att ta ner mitt ständiga socker/kolhydratssug. Hade planerat att övergå till annan metod senare eftersom jag mådde pyton i 3v förra gången jag testade och gick tillbaka till vanlig kost, visste bara inte vilken metod jag skulle välja. Fick inte samma problem och har nu lärt mig mer och trivs med maten, snarare problem att äta tillräckligt än tvärt om..... Gått ner 6 kg på en månad och ser inte tillbaka vad gäller rökningen inget sug alls. Läste Carr´s bok och lyckades indoktrinera mig själv till att inte vilja röka, på riktigt.

Nu kvarstår och se om man kan komma ner på normalvikt, bara 30 kg ner dit eller så ;) Skyller det mesta av mina viktproblem på rökningen, inte att jag gick upp av att röka men när jag slutat - ett otal gånger. Rökfri 4,5 mån iaf :)

Anmäl
2013-04-18 21:56 #115 av: Shettisar

Ny här och är ny även med LCHF,har inte riktigt gett mig in det hela ännu.Men hela familjen ska in i livs stilen LCHF,kan man säg så? Ialla fall jag har slutat röka.Jag började redan vid 9 års ålder och tjuvrökte fram till 16 års ålder. Gjorde ett uppehåll på ca 2 år runt 23 års ålder men började igen efter att inte kunna hålla detta med att bara fest röka. Gick igenom en GBP operation 2008,mådde utmärkt på alla sätt. Slutade röka igen Augusti 2012. Skadade min fot vintern 2011 förresten så motionen kunde inte hållas igång. Började då tröst äta .Har nu hållit på med detta sedan jag slutade röka.Försöker få min fot fixad men det verkar svårt då ingen kan hitta orsaken. Så läste jag och hörde om LCHF, funderade och diskuterade detta med min man som också slutade röka och gått upp i vikt.Vi bestämde oss för att vi ska minsann göra något åt viktökningen en gång för alla.Så vi ska alltså börja med dieten och jag hoppas innerligt att jag ska kunna leva så.Jag är fortfarande röksugen men det kommer och går på någon sekund.Ibland vill jag prova röka,men tänker snabbt på hur jag kämpat.Ibland vill jag börja för att slippa detta med tröstätandet...Svårt är det och kämpigt,men jag ska klara det både med att inte röka och att gå ner i vikt igen..Jag ska bara "lära" mig att inte dricka Mer drycken och att inte äta pasta...Förskräckt

Anmäl
2013-04-18 23:03 #116 av: maxiq

Jag har aldrig rökt men jag vill gratulera alla som har lyckats för jag läste idag att hälsomässigt så motsvarar ett paket cigaretter om dagen 50 kg övervikt!

________________________________________
"On the internet You can be anything you want.
It is strange that so many choose to be stupid"

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.