Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (3) Senaste inläggen

- Allt om lågkolhydratkost - - Medlemmar - - Medlemmar - var bor ni? - Off topic - (OT) - Om sajten - - Utmaningen - - Vi som vill nolla kolhydraterna - Boktips Ej frågelåda - Sten Sture Skaldeman Frågelåda - MinMat Före detta frågelåda - dr Andreas Eenfeldt Hälsa Hälsovinster LCHF för vegeterianer LCHF - Problem LCHF för barn LCHF för bäbisverkstan LCHF för nybörjare Länkar - Föredrag Länkar - Radio/TV Länkar - tidningar/hemsidor Mat - Billiga ingredienser Mat - Jag behöver måltidstips Mat - Livsmedel Mat - Livsmedel - Matfett Mat - På stan, hur gör jag? Mat - Recept att laga hemma Mat - Recept på bröd och brödbaserade rätter Mat - Recept på efterrätter och sötsaker Mat - Recept på fisk- & skaldjursrätter Mat - Recept på färsrätter Mat - Recept på fågelrätter Mat - Recept på kötträtter Mat - Recept på soppor & såser Mat - Recept på ägg, ost, grönt, sidorätter & veg Mat - Vitaminer, mineraler, tillsatser mm Motion & träning Vi som har autoimmuna sjukdomar Vi som har diabetes Vi som har huvudvärk/migrän Vi som har högt/lågt blodtryck Vi som har koncentrationssvårigheter Vi som har mag/tarm-besvär Vi som har/har haft fibromyalgi Vi som röker/har rökt Vi som vill gå ner i vikt Vi som vill gå upp i vikt Vi som är beroende Vi som är gbp-opererade och äter LCHF dr Annika Dahlqvist Övrigt
Vi som är beroende

Återfall behövs för att vi skall lära oss II

2009-04-22 18:32 #0 av: Margareta

På begäran startar jag en ny tråd - den gamla blev för tung.

Jag har ikväll suttit och letat igenom gamla dokument som jag skrivit.
---------------------------
2004-04-20 21:54

Fundera på detta och se om Du inte kommit en bit på väg ändå, jag känner att jag lärt mig mycket om mig själv sista tiden.

Citerat ur Bitten Jonssons bok \"Sockerbomben, hon citerar i sin tur Portia Nelsons självbiografi:

Fas 1:
Jag går nerför gatan
Det är ett djupt hål i trottoaren
Jag ramlar ner
Jag är förlorad...jag är hjälplös
Det är inte mitt fel
Det tar evigheter att ta sig upp

Fas 2:
Jag går nerför samma gata
Det är ett djupt hål i trottoaren
Jag låtsas att jag inte ser det
Jag ramlar ner igen
Jag kan inte fatta att jag är här igen
Men det är inte mitt fel
Det tar lång tid att ta sig upp

Fas 3:
Jag går nerför samma gata
Det är ett djupt hål i trottoaren
Jag ser det
Jag ramlar ner... det är en vana
Men mina ögon är öppna, jag vet var jag är
Det är mitt fel
Jag kommer upp på en gång

Fas 4:
Jag går nerför samma gata
Det är ett djupt hål i trottoaren
Jag går runt det

Fas 5:
Jag går nerför en annan gata


Vi behöver misslyckas för att lära oss.
Vi behöver lära oss varningssignaler för att känna igen dem.
Det är olika för alla, vi har våra egna problem, även om vi kan stötta varandra.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2009-05-24 14:02 #1 av: lil-sis

Den som är svårat att övertyga är helt klart hjärnan.

Den som i åratal har fått lära sig att på lördagar så äter vi (socker).

Kroppen har inget direkt behov. Men hjärnan. Skrikandes

 

Men den går nog att programmera om så småningom. Tills dess får det bli "substitut" när det är för svårt att stå emot.

Anmäl
2009-06-07 00:22 #2 av: greensis

Den här tråden behöver också puttas upp mellan varven.

Anmäl
2009-06-07 00:26 #3 av: Lottalis

Intressant att läsa. Stämmer så bra!

Anmäl
2009-06-12 21:48 #4 av: matmissbrukare

Om man fastnat i Fas 1 då?

Anmäl
2009-06-12 22:12 #5 av: [iovis]

Magen ballar ur helt om jag ger den fibrer eller kolisar  (stärkelse eller socker) Jag ramlar i ett hål och lovar mig själv att aldrig, aldrig hamna där igen. Lös, superlös mage. Stickningar i kinderna. Domningar i händer och fötter. Svullen.  Viktuppgång. Svullen mage, förmodligen tarmarna.  Har bestämt mig, LCHF är det enda rätta!!!!

Bra skrivet Margareta

Anmäl
2009-09-09 14:04 #6 av: Mervi

Puttar upp denna så alla nybörjare kan läsa.Skrattande

Anmäl
2009-09-20 21:23 #8 av: [Amazona]

Jag är långt ifrån nybörjare men behövde ändå läsa detta igen! Tack för "putten Mervi!

Anmäl
2009-09-20 21:26 #9 av: ariaam

Tack Margareta! Det här har jag inte sett tidigareGlad

Anmäl
2009-09-20 23:35 #10 av: Citronita

Tack! Mycket intressant. Inser att jag faktiskt befinner mig på nivå tre så en bra bit på väg har jag visst hunnit ändå även om det inte känns så ibland. :-)

Anmäl
2009-09-20 23:46 #11 av: Margareta

Man skuttar mellan nivåerna även efter flera år kan jag intyga. Det är skönt att veta att det är så - annars skulle man ge upp.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2009-09-20 23:55 #12 av: ariaam

Ja, absolutGlad

Anmäl
2009-12-01 01:45 #13 av: camsve09

Tack för ett bra inlägg!

Anmäl
2010-01-22 18:31 #14 av: MariaTherese

*puttar* så att fler får läsa dessa kloka raderGlad

Anmäl
2010-02-05 01:27 #15 av: tankgirl

http://www.oasverige.org/

Anmäl
2010-04-24 02:11 #16 av: katarina63

Känner också att LCHF är det enda alternativet! Jag har inte ens varit sjuk sedan förra hösten. Inte ens förkylning. Jag har bestämt mig!

Anmäl
2010-04-24 12:34 #17 av: Margareta

Det är nog bra att den här tråden kommer fram mellan varven.

Det finns många därute som kämpar - men jag lovar - det finns en väg ut.

Nuförtiden klarar jag - p.g.a hemmaboende son och svärdotter - att ha allt möjligt onyttigt/onödigt i kyl/frys/skafferi. Det hade aldrig fungerat när jag började med LCHF. Efter 5 år känns det självklart att jag inte rör deras onyttigheter.

Tvärtom kan jag inte låta bli att klanka på dem att de frivilligt förstör sig med än det ena och andra.

Tyst

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2010-04-24 14:34 #18 av: tankgirl

Fan vad glad jag är att jag är i fas 5! :D

Anmäl
2010-04-24 14:49 #19 av: Margareta

#18 Visst är det en härlig känsla!

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2010-04-24 15:39 #20 av: smilja

Kan även tillämpas på många andra områden i livet Glad

Anmäl
2010-08-23 10:18 #21 av: nyborjare08

puttar en bra tråd!

Anmäl
2010-08-23 11:04 #22 av: ninaX

:)

Anmäl
2012-01-05 14:21 #23 av: Margareta

Den här tråden brukar vara populär - den blev så lång så att det här är tråd nummer två.

Kanske dags att putta upp den nu när det är ett nytt år.

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2012-01-05 15:09 #24 av: Hotlips

Bra tråd, har fungerat liknande för mej, tror jag befinner mej i tredje fasen.

Anmäl
2012-01-26 22:47 #25 av: Siggebus

Superbra beskrivet! Glad

Jag skulle nog bedöma att jag just nu befinner mig i fas 3 men väldigt nära att gå över till fas 4! Skrattande

Anmäl
2013-12-11 15:35 #26 av: [flippjenny]

Puttar upp :D

Anmäl
2013-12-11 16:06 #27 av: Lilltilda

Lilltildas egna Fas 6: Jag slutar byta väg, kommer till hålet, fyller igen det och gör om det till en liten grop som inte känns ett dugg otrevlig att kliva ner i. Kliver ibland högst medvetet ner i det och känner att det verkligen inte ger ett dugg negativa konsekvenser och att jag i nästa steg har glömt att jag ens klivit i den där lilla gropen. 

Obs! Jag varken är eller har varit sockermissbrukare (eller "Kolhydratsjunkie" som en vän kallar sig själv). OBS! Är man fast i ett missbruk kan man INTE göra som jag!
Jag har aldrig mått dåligt av kolhydrater. Enda orsaken till att jag valde lchf var som ett sätt att tappa min övervikt och det gick alldeles galant det! Nu har jag i ett halvår fortsatt att hålla vikten trygg och stabil trots att jag medvetet gör avsteg ibland och dessutom rent generellt äter mer liberalt och allt mer lämnar strikt lchf bakom mig för att istället äta en liberalare lågkolhydratskost. Jag undviker fortfarande till stor del mjöl och vanligt socker, men tillåter mig rotsaker, frukt, en å annan potatis eller lite ris ibland m.m. För mig passar lågkolhydratskost bättre då jag fick en del negativa konsekvenser av att äta allt för strikt lchf. Min "grop" känns som det bästa från två världar, jag slipper all övervikt, jag äter god mat och jag känner aldrig någon form av dåligt samvete över vad jag stoppar i mig. Det är ju hela tiden mina egna val och OM det skulle bli några negativa konsekvenser av mitt val så får jag korrigera genom ett annat val nästa gång. 

Anmäl
2013-12-11 18:06 #28 av: PiaHumlan

Åh vilken underbar peppning det var att läsa denna tråden.

Tack!Blomma

Anmäl
2015-04-02 14:40 #29 av: Nova1234

Puttar upp tråden

Idag när vi va och handlade, kunde jag inte låta bli att titta i andras kundvagnar.
Jag gick förbi en kvinna, (med stor övervikt). Hon hade säkert 10 flaskor 2 liters coca Cola i sin vagn och mycket påskgodis i glada färger.

Jag tycker det är så tragiskt att se, när människor gör sig själva sådan skada.
Något har gått väldigt fel i samhället, när människor lider av ett sådant missbruk.

Det är sorgligt.

Anmäl
2015-04-02 17:39 #30 av: Margareta

Vad kul att du Nova1234 puttade upp den här gamla tråden, den har levt länge och är lika aktuell

/Margareta, sajtvärd för http://kolhydrater.iFokus.se
Bloggar om LCHF för oss som har svårt att gå ner i vikt på
Vägen till 65

Ger tillsammans med Bo Zackrisson och Sten Sture Skaldeman
ut LCHF-magasinet.
http://www.lchfmagasinet.se

Anmäl
2015-04-03 09:51 #31 av: Nova1234

#30 Ja tråden är bra.
Dom olika faserna kan säkert många känna igen sig i

För min del så är jag nu i fas 5
För första gången har jag fattat att jag måste göra en riktig förändring, när det gäller min kost, om det ska fungera på lång sikt.
Men det är lite skrämmande, man vet inte vart gatan leder och man vet inte heller vilka fallgropar som finns (dom finns säkert)

Ofta tror jag människor (jag) känner trygghet att gå på samma gamla gata, ramla i samma gamla fallgropar, år efter år
Det nya skrämmer, kanske är det därför det är svårt med stora förändringar

Människor som vågar prova nytt, är modiga och starka

Anmäl
2015-04-03 14:21 #32 av: Halvdansken

Bra tråd, tack för den.
Som 54 årig kvinna i klimakteriet är det jättesvårt att hålla vikten. Speciellt som min man är tunn som en spagetti och kan äta vad han vill. Och tror att LCHF är livsfarligt (vi bor i Danmark där LCHF är livsfarligt Skrattar)
Har börjat träna 2-3 gånger i veckan, inte för att gå ner, men för att jag börjar bli "sladdrig" liksom. Ni i min ålder vet vad jag menar.

SKA sluta med gräddmjölk (50-50 av vispgrädde o mjölk). Men det är så gött på kvällen när man går i säng med en bok...

SKA stå emot nybakt bröd på frokustmötena på jobb på fredagana.

SKA dricka mindre öl (fast jag enbart dricker lättöl), och kanske övergå till spritzer (vitt vin med mineralvatten).

Sen vet jag inte vad jag mer kan sluta med?


Hatar cancer och älskar vårlökar.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.