# Missaz is back on track! Author: missaz Hej hopp alla LCHF-are, kommer ni ihåg mig...? Jag har efter ett lååångt uppehåll med mindre bra kosthållning äntligen kommit på banan igen och är nu sedan ca 4 veckor tillbaka på LCHF igen.  När jag startade med LCHF våren 2008 gick det så otroligt bra; jag mådde bättre både i min krångliga mage och i mina dåliga leder, plus att jag rasade i vikt snabbt! Dessutom kändes det inte svårt att avstå från bröd och andra kolhydratskällor... Denna gång känns det trögare, oklart varför. Vikten står stilla, kolhydratsuget finns kvar och kroppen är ond. Jag KAN ju LCHF och vet hur jag ska äta, så problemet ligger inte där. Min fråga till er mina vänner är; har någon annan som LCHF:at länge och haft uppehåll märkt av större svårigheter när ni kommit tillbaka till kosten? Eller har ni hört om andras erfarenheter av detta? Jag har själv mina funderingar på om de större svårigheterna kan bero på en hög stressnivå.... Slutligen; det är skönt att vara tillbaka!!! Tur att detta forum finns för pepp när det känns tungt! ## Comment 1 Author: kaisakavat Jag minns dig ju definitivt! Det är roligt att du är här igen. Trögare andra vändan..? Så var det nog även för mig, åtminstone med vikten. Själva matbytet gick bra - fast jag gjorde inte en lika radikal förändrig - andra hälsofördelar infann sig, men vikten ville inte rasa som första vändan. Men jag är ju ett knas-fall - nåt fel på ämnesomsättning mm. Hur käkar du nu? Hoppas du ska få flyt igen. ## Comment 2 Author: Lilltilda Välkommen tillbaka även om jag inte minns dig från förra vändan (jag har bara varit här sedan januari 2012). Tycker mig ha uppfattat att fler säger som du, att det är trögare att komma tillbaka andra vändan. Hur länge har du varit borta från lchf och vilka konsekvenser fick det för vikt och hälsa? ## Comment 3 Author: missaz Kaisakavat; Och jag minns ju såklart dig! Skönt att vara tillbaka! 🙂 Nu äter jag ungefär som tidigare, men med lite grönt också. Jag var ju väldigt radikal första vändan och åt BARA kött, ägg, fisk, fett och grädde första halvåret. Jag känner att jag behöver vara mindre radikal nu för att orka med, men jag tror inte det är detta som gör att jag inte mår bättre, då jag i det stora hela äter som tidigare. Lite grönsaker kan inte göra en sådan skillnad tänker jag... Jaja, jag får väl pyssla lite med maten och se om det är något som behöver tas bort/läggas till. Kanske äter jag för lite fett? Värt att prova mer sånt! Vi får peppa och stötta varandra som tidigare så känns det så mycket enklare när det är tufft! Kram! ## Comment 4 Author: missaz Lilltilda; Tack! Jag hängde här mellan 2008-2011 ungefär, så då är det inte konstigt att vi inte sett varandra förut. 🙂 Jag har varit borta från LCHF sedan 2011, ca 1,5 år. Vikten har under den tiden gått stadigt uppåt och hälsan är sämre. Jag har psoriasis-artrit samt krånglig mage, och det var detta, inte vikten, som fick mig att tillslut inse att jag behöver återvända till LCHF. Naturligtvis vill jag också gå ner i vikt då jag har lagt på mig ca 15 kg sista 1,5 åren.... Än så länge känner jag ingen skillnad varken på vikt eller mående, men jag kämpar vidare och hoppas (tror!) att det kommer att vända bara kroppen blir avgiftad och övergången är klar. ## Comment 5 Author: Lilltilda #4 ok! Ja då missade vi varandra. Jag hoppas att hälsovinsterna snart visar sig igen! Vad var det som fick dig att lämna lchf? Har en kompis med psoriasis-artrit och försöker febrilt få henne att testa lchf då jag tror att det skulle hjälpa henne. Hon behöver INTE tappa någon vikt men jag tror att hennes kropp skulle må bra av den kost vi äter. Tyvärr är hon så fettskrämd att det verkar omöjligt att få henne att tänka tanken på lchf ## Comment 6 Author: missaz Lilltilda; Jag slutade att röka och blev på kuppen sjukt deprimerad... Summan blev att jag inte fixade att motstå "allt annat" dvs. mackor, godis, kakor osv.... Röker (tyvärr) igen, men mår helt ärligt bättre som LCHF:ande rökare än som normalkost-icke-rökare. Fortsätt att peppa din kompis att prova LCHF! ## Comment 7 Author: Lilltilda #6 av två onda ting så låter rökningen i ditt fall som det minst dåliga. Japp, peppning ska jag fortsätta med men på ett mycket diskret sätt. Ska lchf fungera så måste hon ju vilja det själv. ## Comment 8 Author: missaz Man behöver vara diskret och inte trycka på människor åsikter, helt rätt! Annars kan det lätt bli en tvärt-om effekt.... ## Comment 9 Author: nyborjare08 Välkommen tillbaka Missaz! :-) Jag har hållt på med lchf länge (sen sommaren 2008) men tyvärr periodvis hchf... Inte bra för vikten. Men nu, sen i påskas kör jag och min man en slags periodisk "fasta" inom ramen för liberal lchf och det passar oss jättebra! Lycka till med ditt nya liv och i måendet! ## Comment 10 Author: Lelle74 Välkommen tillbaka, jag hjälper gärna till att peppa dig! Har själv fibromyalgi och atros vilket ger konstant värk. Tyvärr har jag inte märkt någon bättring i värken på grund av kosten ännu men artrosen lär bli bättre med viktnedgång då den sitter i högerknät, bland annat. Jag går inte heller ner så fort den här gången, LCHF:ade för fyra år sen, men tror att det beror mycket på all medicin jag äter. Antar att du äter en del sådant också? Min pappa har också psoriasis-artrit, vet hur det är. Håll ut, testa med mer fett ett tag, själv lägger jag lite smakfri kokosfett i teet och det hjälpte till lite. Lycka till! ## Comment 11 Author: konichiwa Hej missaz, kul att se dig här igen! Jag slirade av banan i ett år och gick upp 12 kg och kunde inte sova. När jag kom tillbaka tyckte jag att det var lättare än första gången! Det är lite mer tillåtande nu, inte så 'militäriskt strikt' som jag upplevde det i början (2008). Vikten har gått ner och jag kan sova igen så pepp på dig, du fixar det! ## Comment 12 Author: odezza Wb, missaz! 🙂 ## Comment 13 Author: missaz nyborjare08, Lelle74, konichiwa och odezza; TACK för pepp!  Känner mig helt klart välkommen tillbaka! ❤️ ## Comment 14 Author: missaz ...skönt att höra att det inte bara är jag som fallit av banan också. 😉 ## Comment 15 Author: Kajak11 hej. Har varit med sedan sommaren 2012. Et bra ställe att bolla idéer och allt om mat. Ja kanske man inte bara pratar mat men den påverkar ju andra saker i ens liv och annat om LCHF och då verkar det som nyttig kunskap. Har haft avsteg sedan början i januari 2012 då jag läste om LCHF. Det var inte svårt att utesluta godis...mjöl och annat. Bra att värk i knä och sömnen blev fin. Sedan blev det svårt efter en 14 dages resa i januari i år till Indien. Men efter en månad var magen bra igen. Jag har dom senaste veckor kört fett kaffe till frukost. Sedan mindre lunch och vanlig kvällsmat. Försökara att lägga et lagom protein nivå. Har inte mycket yoghurt nu och mindre grädde. Ost i helgen och annars bara det som använts till maten. Har upptäckt att sockermonstret kan vakna så kuren är smör. Har en del grönsaker till kvällen. Jag tror tålamod är lösenordet. Kolla i dumbbell.se och se mängd. Sedan lagom motion enligt stress nivå. Jag brukar att springa några gångar i veckan. Om inte ryggen är stel grundet dåliga seminar stolar.Sedan är promenader ju inte så stressande och får kanske hormonerne att jobba med och inte emot. Gökotta i morse var mycket fin men åt då inte helt enligt min recept. Sedan blev det loppis.... Då får det bli så. I morgon fettkaffe och kanske kokt ägg till frukost. Hoppas att.det blir löprunda då.Trevlig Kristi Himmelfärds dag i förtsättningen. ## Comment 16 Author: missaz Hej Kajak11! Kul att höra din berättelse! 🙂 ## Comment 17 Author: Kajak11 tack missaz. Jag hoppas att du hittar vägen. Tror på ett liv utan socker och mjöl men har kanske tillfälligt trott det gick men inte än. Om man uteslutar detta blir magen tokig när man äter socker....verkar vara så. Beviset var före helg på efter en seminar. Men lite liv får det vara också...en eller två gångar i året...hmm. ## Comment 18 Author: Aniara4 Välkommen tillbaka! Jag har också fallit av banan i 1½ år ungefär och gått upp 25 kilo (tillbaka på startpunkten med andra ord), och kämpar för att komma upp igen. Av någon anledning är det svårt helt plötsligt. Men jag tar små steg i rätt riktning, och jag känner mig själv - plötsligt händer det! Och då brukar det märkligt nog inte alls vara svårt längre, jag bara gör det. Väntar otåligt och lägger fram redskap för att göra äggmjölk varje morgon... ## Comment 19 Author: missaz Tack Aniara4! Dig kommer jag ihåg. 🙂  Visst är det lite märkligt att det är svårt när det tidigare kändes så lätt...? Men jag tror som du; det vänder snart! ## Comment 20 Author: Mozzarellan Hej där, Sett sig i gamla trådar när man surfar omkring o läst. Var inne ett halvår höst 2008 och tillbaka sen 1feb igen. För mig är det långsammare denna gång å andra sidan så har jag gått ner 4.5 sen 1feb så det är helt ok. Tålamod och åter tålamod.... Kul o följa din nya resa, lycka till. ## Comment 21 Author: missaz Hej och tack Mozarellan! Så länge det går åt rätt håll är det ju ändå BRA! 🙂 Jag väntar fortfarande på att något ska hända med mående och vikt, men det kommer, det är jag säker på! ## Comment 22 Author: Kajak11 åt för mycket sent i går. Ja och efterrätt på vispad grädde. Kännte mig uppblåst i morse. Sprang innan fett kaffe frukosten. Det hjälpte. Hade ett kokt ägg. Det blir nu trevlig lång promenad för att se och lyssoch för storna på fåglar och vår. En härlig tid innan mygg och för.mycket värma störa:-) Trevlig dag.