# Frukost
Author: paronskrutten

När jag äter frukost är snarare _om_ jag äter frukost, det händer inte jätteofta, speciellt inte innan skolan då jag är väldigt morgontrött och orkar inte upp ur sängen i tid för att jag ska kunna bli hungrig.

Vad är en bra frukost som man vill upp för att äta? Just nu kör jag på en morot, en macka med färskost och skinka på och meze med lite honung, för att det var det jag var sugen på nu, utan sömn i natt..

Det här var antagligen det värsta jag kunde äta i LcHf-anda..men jag har heller inga problem med min vikt och går inte på nån diet alls.

Tacksam för svar:)

## Comment 1
Author: Mervi

Vi äter ju inte mackor, inte gjort på vanligt bröd. Jag äter kokta ägg med smör, eller stekta ägg med bacon (mer sällan).

Många här äter rester från gårdagens middag, text kött eller fisk.

Det är svårt att ge tips om en frukost du skulle gilla.

## Comment 2
Author: Margareta

Om Du vill äta en frukost som du står dig på och som ger dig bra förutsättningar att orka skolan tills det är dags för lunch är det bra att inte äta alltför mkt kolhydrater.

Mezen är bra och skinkan och osten. Lite honung är säkert ok om du vill ha det på Mezen. Kanske lite mer fett? Vi rullar gärna in smör i hårdostskivor. Ta osthyveln och hyvla smör och ost och gör en rulle. Det är både gott och mättande.

En enda macka är ingen katastrof för dig, inte moroten heller, men om Du byter det mot fetare mat så blir du mättare och hjärnan nöjdare. Barn som får mer fett tänker bättre och håller sig smalare säger forskarna.