# Oliver
Author: lindy

Är det någon som kan svara på hu mycket omega 3 som finns i oliver?  
Hur många behövs för dagsbehovet?

Lindy

## Comment 1
Author: Zepp

Spelar ingen roll hur mycket O-3 det är då det är modersyran.. och det vi behöver är de elongerade animaliska formerna EPA och DHA!

## Comment 2
Author: Wildrat

Dvs oliver (olivolja, rapsolja och linfröolja likaså) innehåller vegetabiliskt omega3 som vi inte kan använda. Därför behöver vi äta animalier som innehåller omega3...