# Knaprig solrosost
Author: ashe

Har kommit på ett _knaprigt någonting_:  

*   En ostskiva ca 10 gram,  
    
*    smör på den ca 10 gram,  
    
*   strössla över solrosfrön ca 5 gram. 
*   Vik ihop litegrann!  
    

Knapra!

Ger ca 0,8 kolhydrater,

3,9 g protein, 13,3 gram fett och ca 140 kcal.

Bli lite som en småkaka för mig och passar bra till en kopp kaffe. Men ost och solrosfrön syns inte heller hur mycket smör som finns där, bra i en del sammanhang.

## Comment 1
Author: aussiemia

Låter jättegott! Just nu kör jag strikt, men ska testa om ca 55 dagar;)